En grandissant, rien n’était mieux sur un long trajet en voiture que de se rendre dans un fast-food pour une friandise rapide. Il semblait qu’il n’y avait rien qu’un Happy Meal et une petite frite ne pouvaient pas réparer. Au fil des ans, il y a eu des tonnes d’améliorations aux restaurants de restauration rapide (Bonjour la commande en kiosque!), mais quelque chose d’un peu moins clair sont les améliorations apportées à la nutrition des aliments de base de la restauration rapide comme les hamburgers et les frites. Ce qui pose la question, Quels sont les hamburgers de restauration rapide les plus sains?,

En toute honnêteté, la restauration rapide n’est pas idéale pour vous, peu importe comment vous le trancher. Mais, je suis tout pour une allocation occasionnelle de temps en temps. Et certains hamburgers sont certainement meilleurs que d’autres. Pour vous aider à vous orienter dans la bonne direction, consultez cette liste des hamburgers de restauration rapide les plus sains du pire au meilleur. Ils sont plus amusants qu’une salade de toute façon.

Curseurs White Castle

ces galettes squar de taille mini sont assez emblématiques et connues dans le monde entier. Chaque Lil burger ne peut pas avoir autant de calories non? Techniquement, c’est correct, mais soyez prudents, mes amis.,

chaque curseur contient 140 calories, 6 grammes de graisse et seulement 13 glucides. Alors pourquoi n’est-il pas plus haut sur la liste? Eh bien, posez-vous cette question-Pouvez-vous vraiment avoir un seul curseur? Alors qu’un ou deux d’entre eux ne sont pas mauvais par eux-mêmes, il faudra probablement un tas pour vous remplir. Cependant, si vous êtes génial dans le contrôle des portions, je dis Allez-y!

les Cinq Gars Peu Hamburger

Si vous voulez un hamburger avec les œuvres de Cinq Gars, je vous suggère de le « Petit Hamburger » ou « Petit Cheeseburger., »Un hamburger standard de Five Guys est livré avec un petit pain et deux galettes, donc les « petites » versions réduisent immédiatement les calories en offrant la moitié du bœuf.

pour cette version de la taille d’une pinte du tarif standard, vous ne serez en retrait que 480 calories et 380 milligrammes de sodium. Vous pouvez ajouter toutes les garnitures que vous voulez, mais il ne fait aucun doute que l’ajout de légumes augmentera votre consommation de fibres avec ce repas. Toujours pas l’option la plus saine, mais vous pouvez certainement l’améliorer en demandant un petit pain à la laitue.,

Shake Shack Single Shackburger

s’il y a une chose que j’ai apprise depuis mon arrivée à L’école si près de New York, c’est que les gens aiment Shake Shack. Il est facile de voir pourquoi—les frites coupées en plis et la laitue uber-verte sont à tomber par terre. Mais, attention, cette petite gâterie n’en fait pas la plus saine du groupe.

bien sûr, ce burger de Shake Shack est meilleur que certains de ses homologues. Shake Shack est généralement assez ouvert sur la qualité de premier ordre de son boeuf, et dispose d’un impressionnant 28 grammes de protéines., C’est tout bon, mais les milligrammes de sodium 824 sont plus que susceptibles de vous envoyer vous bousculer pour une secousse. Et un hamburger est-il vraiment plus sain s’il vous oblige pratiquement à obtenir un dessert?

In-N-Out Hamburger

Pour ceux d’entre vous qui croient vraiment que la Côte Ouest est le meilleur de la côte, cette entrée est à droite de votre allée. Les burgers In-N-Out sont un classique culte, et un régal spécial que vous devriez certainement apprécier., Si vous optez pour le hamburger classique avec juste du ketchup et de la moutarde (au lieu de la propagation de l’oignon), votre hamburger ne se trouve qu’à un cheveu de plus de 300 calories.

pour tous les fanatiques de In-N-Out, ce hamburger est le plus faible en calories sur la liste à ce point. Vous pouvez même obtenir votre hamburger « protein style » (alias dans une enveloppe de laitue) pour économiser des calories. Mais soyons réalistes, qui va se contenter d’un hamburger nature, quand vous pouvez obtenir un double Double, Style animal?

Burger King Veggie Burger

divulgation complète, j’aime les hamburgers végétariens beaucoup mieux que j’aime les hamburgers à la viande., Cependant, il n’est pas toujours facile d’obtenir un hamburger végétarien quand je suis pour la restauration rapide. Burger King offre un hamburger végétarien qui est assez au milieu de la route en matière de santé, mais c’est toujours une très bonne option.

Vous obtenez de très bonnes fixations avec ce choix: oignons, mayonnaise, tomate, laitue, et c’est tout en plus de la galette de légumes assaisonnée. Si vous pouvez vous séparer de la mayonnaise, ce hamburger ne vous coûtera que 320 calories. La seule mise en garde est la quantité élevée de sodium, mais je pense toujours que c’est génial qu’il existe des options semi-saines et respectueuses des légumes.

Burger King Whopper Jr.,

BK sert des hamburgers consécutifs avec le Whopper Jr.à première vue, ce sandwich ne semble certainement pas « junior ». »Il a toutes les œuvres dont vous pourriez avoir besoin: des légumes remplis de fibres, plusieurs sauces et un petit pain aux graines de sésame.

le sandwich entier ne contient que 310 calories et se maintient sous 400 milligrammes de sodium. Bien sûr, ce n’est pas une salade ou une assiette de nouilles aux courgettes, mais vous pouvez certainement « l’avoir à votre façon » avec cet élément de menu.

Wendy’s Jr., Cheeseburger

toute jalousie de la capacité de Wendy à retirer les tresses de queue de cochon de côté, ce sandwich est un très bon pari quand on regarde globalement les hamburgers de restauration rapide les plus sains. Le « Jr. » dans le nom ne signifie pas que le hamburger est en aucun cas petit ou dépourvu de saveur.

Si vous optez pour ce choix judicieux, vous n’avez que 280 calories, l’option la moins calorique de la liste jusqu’à présent. De plus, vous obtenez 16 grammes de protéines pour votre argent. Si vous vous sentez encore plus sain, vous pouvez laisser tomber 30 calories en nixing le fromage.,

Burger King Hamburger

dernière option Burger King, je vous le promets. Ce sandwich est certainement l’un des hamburgers de restauration rapide les plus sains basés sur le nombre de calories seul. Si vous optez pour l’option de menu la plus basique dans ce fast-food, votre sandwich ne sera que de 220 calories. Je souhaite que chaque option de restauration rapide puisse avoir ce faible nombre de calories.

c’est un choix assez solide si vous êtes une noix de santé qui a besoin d’un repas rapide. Si vous êtes à la recherche d’un produit de restauration rapide classique avec 10 grammes de graisse ou moins, ce choix devrait être près du haut de votre liste.,

Hamburger Mcdonald’s

Ce n’était qu’une question de temps avant que Mickey D trouve son chemin sur cette liste. La chaîne a eu un sacré mauvais coup au cours des dernières années pour son tarif dangereusement malsain, mais tbh, le hamburger classique est assez apprivoisé.

bien sûr, ce hamburger peut contenir 30 calories de plus que la même option de menu de Burger King, mais il contient deux grammes de protéines de plus pour adoucir l’affaire. Si vous l’associez aux tranches de pomme ou à vos propres côtés sains, le hamburger Mcdonald’s ne semble pas si malsain.,

la plupart du temps, cela peut ressembler à la lutte du siècle en essayant de trouver les hamburgers de restauration rapide les plus sains. Cependant, cela devient beaucoup plus facile lorsque vous lisez la valeur nutritive et les menus plus attentivement. Vous pouvez certainement avoir tout ce que vous voulez d’un hamburger de restauration rapide, et toujours rester sur la bonne voie. Assurez-vous simplement de commander les petits alevins.