mientras crecía, nada era mejor en un largo viaje en automóvil que detenerse en un restaurante de comida rápida para disfrutar de un capricho rápido. Parecía que no había nada que un Happy Meal y un albur no podía arreglar. A medida que han pasado los años, ha habido toneladas de mejoras en los restaurantes de comida rápida (Hello kiosk ordering!), pero algo un poco menos claro son las mejoras en la nutrición de alimentos básicos de comida rápida como hamburguesas y papas fritas. Lo que plantea la pregunta, ¿Cuáles son las hamburguesas de comida rápida más saludables?,

con toda honestidad, la comida rápida no es genial para ti, no importa cómo la cortes. Pero, estoy a favor de una asignación ocasional de vez en cuando. Y algunas hamburguesas son definitivamente mejores que otras. Para ayudarte a dirigirte en la dirección correcta, echa un vistazo a esta lista de las hamburguesas de comida rápida más saludables de lo peor a lo mejor. Son más divertidos que una ensalada de todos modos.

deslizadores White Castle

Estas empanadas cuadradas de tamaño pequeño son bastante icónicas y conocidas en todo el mundo. Cada Lil burger no puede tener tantas calorías, ¿verdad? Bueno, técnicamente eso es correcto, pero tengan cuidado, amigos míos.,

Cada control deslizante tiene 140 calorías, 6 gramos de grasa y solo 13 carbohidratos. Entonces, ¿por qué no está más arriba en la lista? Bueno, hágase esta pregunta: ¿realmente puede tener solo un deslizador? Si bien uno o dos de estos no son malos por sí solos, probablemente tomará un montón para llenarte. Sin embargo, si eres genial en el control de porciones, ¡Yo digo que lo hagas!

Five Guys Little Hamburger

Si Quieres una hamburguesa con las obras de Five Guys, te sugiero la «little Hamburger» o «Little Cheeseburger.,»Una hamburguesa estándar de cinco chicos viene con un bollo y dos hamburguesas, por lo que las versiones «pequeñas» reducen las calorías de inmediato al ofrecer la mitad de la carne.

para esta versión del tamaño de una pinta de la tarifa estándar, solo tendrá 480 calorías y 380 miligramos de sodio. Puede agregar todos los ingredientes que desee, pero no hay duda de que agregar verduras aumentará su ingesta de fibra con esta comida. Todavía no es la opción más saludable, pero definitivamente puede mejorarlo pidiendo un bollo de lechuga.,

Shake Shack Single Shackburger

Si hay una cosa que he aprendido desde que llegué a la escuela tan cerca de la ciudad de Nueva York, es que a la gente le encanta Shake Shack. Es fácil ver por qué: las papas fritas arrugadas y la lechuga súper verde son para morirse. Pero, tenga en cuenta, este pequeño regalo no lo convierte en el más saludable del grupo.

claro, esta hamburguesa de Shake Shack es mejor que algunas de sus contrapartes. Shake Shack suele ser bastante abierto sobre la calidad de primera categoría de su carne de res, y cuenta con unos impresionantes 28 gramos de proteína., Eso está muy bien, pero es más que probable que los 824 miligramos de sodio lo envíen a buscar un batido. ¿Y es una hamburguesa realmente más saludable si prácticamente te obliga a comer postre?

In-N-Out Hamburger

para aquellos de ustedes que realmente creen que la costa oeste es la mejor costa, esta entrada es justo en tu callejón. Las hamburguesas In-N-Out son un clásico de culto, y un regalo especial que sin duda debe disfrutar., Si optas por la hamburguesa clásica con solo ketchup y mostaza (en lugar de untar cebolla), tu hamburguesa solo se sienta a un pelo de más de 300 calorías.

para todos ustedes fanáticos de In-N-Out, esta hamburguesa es la más baja en calorías de la lista hasta este punto. Incluso puede obtener su hamburguesa «estilo proteína» (también conocido como en una envoltura de lechuga) para ahorrar calorías. Pero seamos realistas, ¿quién va a conformarse con una hamburguesa simple, cuando puedes conseguir un doble doble, Estilo animal?

Burger King Veggie Burger

divulgación completa, me gustan las hamburguesas vegetarianas mucho mejor que las hamburguesas de carne., Sin embargo, no siempre es fácil conseguir una hamburguesa vegetariana cuando estoy fuera de comida rápida. Burger King ofrece una hamburguesa vegetariana que está bastante en medio de la carretera cuando se trata de salud, pero sigue siendo una buena opción.

usted consigue algunas fijaciones bastante buenas con esta selección: cebollas, mayonesa, tomate, lechuga, y eso es todo además de la empanada vegetariana sazonada. Si puedes deshacerte de la mayonesa, esta hamburguesa solo te costará 320 calorías. La única advertencia es la alta cantidad de sodio, pero sigo pensando que es genial que haya opciones semi-saludables para vegetarianos.

Burger King Whopper Jr.,

BK está sirviendo hamburguesas consecutivas con Whopper Jr. a primera vista, este sándwich definitivamente no parece «junior».»Tiene todas las obras que podría necesitar: verduras llenas de fibra, múltiples salsas y un bollo de semillas de sésamo.

todo el sándwich tiene solo 310 calorías y se mantiene por debajo de 400 miligramos de sodio. Claro, no es ensalada o plato de fideos de calabacín, pero definitivamente puede «hacerlo a su manera» con este elemento del menú.

Wendy’s Jr., Cheeseburger

todos los celos de la capacidad de Wendy’s para sacar trenzas de coleta a un lado, este sándwich es una buena apuesta cuando se mira en general a las hamburguesas de comida rápida más saludables. El «Jr.» en el nombre no significa que la hamburguesa sea de ninguna manera pequeña o carente de sabor.

Si eliges esta opción sensata, solo tienes 280 calorías, la opción más baja en calorías de la lista hasta el momento. Además, obtienes 16 gramos de proteína por tu dinero. Si te sientes aún más saludable, puedes bajar 30 calorías al nixear el queso.,

hamburguesa Burger King

última opción de Burger King, lo prometo. Este sándwich es definitivamente una de las hamburguesas de comida rápida más saludables basadas en el recuento de calorías solo. Si optas por la opción de menú más básica en este restaurante de comida rápida, tu sándwich solo tendrá 220 calorías. Me gustaría que cada opción de comida rápida podría tener este bajo de un recuento de calorías.

Esta es una opción bastante sólida si eres un fanático de la salud que necesita una comida rápida. Si está buscando un artículo clásico de comida rápida con 10 gramos de grasa o menos, esta opción debe estar cerca de la parte superior de su lista.,

hamburguesa Mcdonald’s

era solo cuestión de tiempo antes de que Mickey D’s encontrara su camino en esta lista. La cadena ha tenido un infierno de una mala reputación en los últimos años por sus peligrosamente insalubres tarifa, pero tbh, la hamburguesa clásica es bastante mansos.

claro, esta hamburguesa puede tener 30 calorías más que la misma opción de menú de Burger King, pero tiene dos gramos más de proteína para endulzar el trato. Si lo emparejas con las rebanadas de manzana o tus propios lados saludables, la hamburguesa de Mcdonald’s no parece tan poco saludable.,

La mayoría de los días, puede sentirse como la lucha del siglo tratando de encontrar las hamburguesas de comida rápida más saludables. Sin embargo, se vuelve mucho más fácil cuando lee los datos nutricionales y los menús con más cuidado. Definitivamente puede tener todo lo que desee de una hamburguesa de comida rápida, y aún así mantenerse en el camino. Solo asegúrate de pedir los pequeños.