crescând, nimic nu a fost mai bun într-o plimbare lungă cu mașina decât să tragi la o articulație de fast-food pentru un tratament rapid. Se pare ca nu a fost nimic care o masă fericită și o prăjitură mică nu a putut repara. Pe măsură ce anii au trecut, au existat tone de îmbunătățiri la restaurantele fast-food (hello kiosk ordering!), dar ceva mai puțin clar sunt îmbunătățirile aduse nutriției capselor de fast-food, cum ar fi burgerii și cartofii prăjiți. Ceea ce pune întrebarea, care sunt cele mai sanatoase burgeri fast-food?,cu toată sinceritatea, fast-food-ul nu este grozav pentru tine, indiferent de modul în care îl feliezi. Dar, eu sunt tot pentru o alocație ocazional acum și apoi. Și unii burgeri sunt cu siguranță mai buni decât alții. Pentru a vă ajuta să vă orientați în direcția corectă, consultați această listă cu cei mai sănătoși burgeri de fast-food de la cel mai rău la cel mai bun. Oricum sunt mai distractive decât o salată.

Sliders White Castle

aceste patties pătrate de dimensiuni mici sunt destul de iconice și cunoscute în întreaga lume. Fiecare burger lil nu poate avea atât de multe calorii, nu? Ei bine, punct de vedere tehnic este corect, dar aveți grijă, prietenii mei.,fiecare cursor are 140 de calorii, 6 grame de grăsime și doar 13 carbohidrați. Deci, de ce nu este mai mare pe listă? Ei bine, întrebați—vă această întrebare-puteți avea într-adevăr un singur cursor? În timp ce unul sau două dintre acestea nu sunt rele pe cont propriu, probabil că va dura o grămadă pentru a vă umple. Cu toate acestea, dacă sunteți grozav la controlul porțiunilor, vă spun să mergeți pentru asta!

Cinci Băieți Hamburger Mic

Dacă vrei un burger cu lucrări din Cinci Băieți, aș sugera „Mic Hamburger” sau „Micul Cheeseburger.,”Un hamburger standard de la Five Guys vine cu un bun și două chifle, așa că versiunile „mici” reduc imediat caloriile, oferind jumătate din carnea de vită.

pentru această versiune de dimensiuni de halbă a tarifului standard, veți fi setat înapoi doar 480 de calorii și 380 de miligrame de sodiu. Puteți adăuga toate toppingurile pe care le doriți, dar nu există nici o îndoială că adăugarea de legume vă va crește aportul de fibre cu această masă. Încă nu este cea mai sănătoasă opțiune, dar vă puteți îmbunătăți cu siguranță prin solicitarea unui bun de salată.,dacă există un lucru pe care l-am învățat de când am venit la școală atât de aproape de New York City, este că oamenii iubesc Shake Shack. Este ușor de văzut de ce—cartofii prăjiți tăiați și salata verde uber trebuie să moară. Dar, fiți avertizat, acest tratament minunat nu îl face cel mai sănătos din buchet.sigur, acest burger de la Shake Shack este mai bun decât unii dintre omologii săi. Shake Shack este, de obicei, destul de deschis cu privire la calitatea superioară a cărnii de vită și se mândrește cu un impresionant 28 de grame de proteine., Asta e bine și bine, dar 824 miligrame de sodiu sunt mai mult decât probabil să vă trimită de codare pentru un shake. Și este un burger într-adevăr mai sănătos dacă practic te obligă să obții desert?

In-N-Out Hamburger

Pentru cei dintre voi care cred cu adevărat că Coasta de Vest este cel mai bun de pe coasta, această intrare este chiar dumneavoastră alee. Burgerii In-N-Out sunt un clasic cult și un tratament special pe care ar trebui să-l bucurați cu siguranță., Dacă optați pentru hamburgerul clasic doar cu ketchup și muștar (în loc de ceapă răspândită), burgerul dvs. stă doar la un păr de peste 300 de calorii.pentru voi toți fanaticii In-N-Out, acest burger este cel mai scăzut caloric de pe listă până în acest moment. Puteți obține chiar și burgerul „protein style” (aka într-o folie de salată) pentru a economisi calorii. Dar să fim realiști, cine se va mulțumi cu un burger simplu, când poți obține un dublu dublu, în stil animal?

Burger King Veggie Burger

dezvăluirea completă, îmi plac burgerii veggie mult mai bine decât îmi plac burgerii de carne., Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să obțineți un burger veggie când sunt afară pentru fast-food. Burger King oferă un burger veggie care este destul de mijlocul drumului atunci când vine vorba de sănătate, dar este încă o opțiune destul de bună.aveți câteva fixări destul de bune cu această alegere: ceapă, maioneză, roșii, salată, și asta este tot în plus față de patty Veggie condimentată. Dacă vă puteți despărți de mayo, acest burger vă va costa doar 320 de calorii. Singura avertizare este cantitatea mare de sodiu, dar încă mai cred că este minunat că există opțiuni semi-sănătoase pentru legume.

Burger King Whopper Jr.,

BK servește victorii Burger back-to-back cu Whopper Jr.la prima vedere, acest sandwich cu siguranță nu pare „junior.”Are toate lucrările de care ai putea avea nevoie: legume pline de fibre, sosuri multiple și un bun de semințe de susan.întregul sandwich are doar 310 calorii și se menține sub 400 miligrame de sodiu. Sigur, nu este o salată sau o farfurie de tăiței de dovlecel, dar cu siguranță poți „să-ți faci drumul” cu acest element de meniu.

Wendy ‘ s Jr., Cheeseburger

toată gelozia capacității lui Wendy de a scoate împletiturile de coadă deoparte, acest sandwich este un pariu destul de bun atunci când privim în general la cei mai sănătoși burgeri de fast-food. „Jr.” în nume nu înseamnă că burgerul este în orice caz mic sau lipsit de aromă.dacă mergeți cu această alegere sensibilă, aveți doar 280 de calorii, cea mai mică opțiune de calorii de pe listă până acum. În plus, veți obține 16 grame de proteine bang pentru dolar. Dacă vă simțiți și mai sănătos, puteți scădea 30 de calorii prin nixing brânza.,

Burger King Hamburger

Ultima opțiune Burger King, promit. Acest sandwich este cu siguranta unul dintre cele mai sanatoase burgeri fast-food bazate pe numarul de calorii singur. Dacă mergeți pentru cea mai de bază opțiune de meniu la această articulație fast-food, sandwich-ul dvs. va fi de numai 220 de calorii. Mi-aș dori ca fiecare opțiune de fast-food să aibă acest număr scăzut de calorii.aceasta este o alegere destul de solidă dacă sunteți o piuliță de sănătate care are nevoie de o masă rapidă. Dacă sunteți în căutarea unui articol clasic de fast-food cu 10 grame de grăsime sau mai puțin, această alegere ar trebui să fie aproape de partea de sus a listei.,

hamburgerul McDonald ‘s

a fost doar o chestiune de timp înainte ca Mickey D’ s să-și găsească drumul pe această listă. Lanțul a avut un iad de un rap rău în ultimii ani pentru tariful său periculos nesănătoase, dar tbh, hamburgerul clasic este destul de îmblânzit.sigur, acest burger poate avea cu 30 de calorii mai mult decât aceeași opțiune de meniu de la Burger King, dar are încă două grame de proteine pentru a îndulci afacerea. Dacă îl împerecheați cu feliile de mere sau cu propriile părți sănătoase, hamburgerul McDonald ‘ s nu pare atât de nesănătos.,în cele mai multe zile, se poate simți ca lupta secolului încercând să găsească cei mai sănătoși burgeri de fast-food. Cu toate acestea, devine mult mai ușor atunci când citiți mai atent faptele și meniurile nutriționale. Puteți avea cu siguranta tot ce vrei dintr-un burger fast-food, și încă mai rămâne pe drumul cel bun. Doar asigurați-vă că pentru a comanda prăji mici.