Crescendo, non c’era niente di meglio in un lungo viaggio in auto che tirare verso un fast food per un trattamento rapido. Sembrava che non ci fosse nulla che un Happy Meal e una piccola frittura non potessero risolvere. Come gli anni sono passati, ci sono stati tonnellate di miglioramenti ai ristoranti fast food (ciao chiosco ordinazione!), ma qualcosa di un po ‘ meno chiaro sono i miglioramenti alla nutrizione dei fast food come hamburger e patatine fritte. Il che pone la domanda, quali sono gli hamburger fast food più sani?,

In tutta onestà, fast food non è grande per voi, non importa come si fetta. Ma, sono tutti per un assegno occasionale di tanto in tanto. E alcuni hamburger sono sicuramente meglio di altri. Per aiutarti a guidare nella giusta direzione, dai un’occhiata a questo elenco dei più sani hamburger fast food dal peggiore al migliore. Comunque sono piu ‘ divertenti di un’insalata.

White Castle Sliders

Questi tortini squar di dimensioni ridotte sono piuttosto iconici e conosciuti in tutto il mondo. Ogni lil burger non può avere così tante calorie giusto? Beh, tecnicamente e ‘ corretto, ma fate attenzione, amici miei.,

Ogni cursore ha 140 calorie, 6 grammi di grassi e solo 13 carboidrati. Allora perché non è più alto sulla lista? Bene, poniti questa domanda: puoi davvero avere un solo cursore? Mentre uno o due di questi non sono male da soli, probabilmente ci vorrà un po ‘ per riempirti. Tuttavia, se sei bravo nel controllo delle porzioni, dico di provarci!

Five Guys Little Hamburger

Se vuoi un hamburger con le opere di Five Guys, suggerirei il “Little Hamburger” o “Little Cheeseburger.,”Un hamburger standard da cinque ragazzi viene fornito con un panino e due polpette, quindi le versioni “Piccole” riducono subito le calorie offrendo metà della carne.

Per questa versione in pinta della tariffa standard, ti verranno solo arretrate 480 calorie e 380 milligrammi di sodio. È possibile aggiungere tutti i condimenti che si desidera, ma non c’è dubbio che l’aggiunta di verdure amplificherà l’assunzione di fibre con questo pasto. Non è ancora l’opzione più sana, ma puoi sicuramente migliorarla chiedendo un panino alla lattuga.,

Shake Shack Single Shackburger

Se c’è una cosa che ho imparato da quando sono venuto a scuola così vicino a New York City, è che la gente ama Shake Shack. E ‘ facile capire perché-le patatine fritte crinkle cut e lattuga uber-verde sono da morire. Ma, attenzione, questo trattamento petite non lo rende il più sano del gruppo.

Certo, questo hamburger di Shake Shack è migliore di alcune delle sue controparti. Shake Shack è di solito piuttosto aperto sulla qualità di prim’ordine della sua carne bovina e vanta un impressionante 28 grammi di proteine., Va tutto bene, ma gli 824 milligrammi di sodio sono più che propensi a mandarti a rimescolare per una scossa. E un hamburger è davvero più sano se ti costringe praticamente a ottenere il dessert?

In-N-Out Hamburger

Per quelli di voi che credono veramente che la costa occidentale sia la costa migliore, questa voce è proprio al caso tuo. In-N-Out hamburger sono un classico di culto, e un trattamento speciale si dovrebbe certamente godere., Se si opta per il classico hamburger con solo ketchup e senape (invece di diffusione cipolla), il vostro hamburger si siede solo a un capello oltre 300 calorie.

Per tutti voi fanatici In-N-Out, questo hamburger è il più basso contenuto calorico sulla lista a questo punto. È anche possibile ottenere il vostro hamburger “protein style” (aka in un involucro di lattuga) per risparmiare calorie. Ma siamo reali, chi si accontenterà di un hamburger semplice, quando si può ottenere un doppio doppio, stile animale?

Burger King Veggie Burger

Full Disclosure, mi piace hamburger vegetariani molto meglio di quanto mi piace hamburger di carne., Tuttavia, non è sempre facile ottenere un hamburger vegetariano quando sono fuori per il fast food. Burger King offre un hamburger vegetariano che è piuttosto in mezzo alla strada quando si tratta di salute, ma è comunque una buona opzione.

Ottieni alcuni fissaggi piuttosto buoni con questo pick: cipolle, maionese, pomodoro, lattuga, e questo è tutto in aggiunta al patty vegetariano stagionato. Se puoi separarti dal mayo, questo hamburger ti costerà solo 320 calorie. L’unico avvertimento è l’elevata quantità di sodio, ma continuo a pensare che sia fantastico che ci siano opzioni vegetariane semi-salutari.

Burger King Whopper Jr.,

BK sta servendo back-to-back burger vince con il Whopper Jr.A prima vista, questo panino sicuramente non sembra “junior.”Ha tutte le opere di cui potresti aver bisogno: verdure piene di fibre, salse multiple e un panino di semi di sesamo.

L’intero panino è solo 310 calorie e si mantiene sotto 400 milligrammi di sodio. Certo, non è un’insalata o un piatto di tagliatelle di zucchine, ma puoi sicuramente “farlo a modo tuo” con questa voce di menu.

Wendy’s Jr., Cheeseburger

Tutta la gelosia della capacità di Wendy di tirare fuori trecce treccia da parte, questo panino è una buona scommessa quando si guarda in generale i più sani hamburger fast food. Il “Jr.” nel nome non significa che l’hamburger sia in alcun modo piccolo o privo di sapore.

Se vai con questa scelta sensata, hai solo 280 calorie, l’opzione calorica più bassa della lista finora. Inoltre, si ottiene 16 grammi di proteine bang per il dollaro. Se ti senti ancora più sano, si può cadere 30 calorie da nixing il formaggio.,

Burger King Hamburger

Ultima opzione Burger King, lo prometto. Questo panino è sicuramente uno dei più sani hamburger fast food sulla base di conteggio delle calorie da solo. Se vai per l’opzione di menu più semplice in questo fast food, il tuo panino sarà solo 220 calorie. Vorrei che ogni opzione di fast food potesse avere questo basso numero di calorie.

Questa è una scelta abbastanza solida se sei un dado di salute che ha bisogno di un pasto veloce. Se stai cercando un classico fast food con 10 grammi di grasso o meno, questa scelta dovrebbe essere vicino alla cima della tua lista.,

McDonald’s Hamburger

Era solo una questione di tempo prima che Mickey D trovasse la sua strada in questa lista. La catena ha avuto un brutto colpo negli ultimi anni per la sua tariffa pericolosamente malsana, ma tbh, il classico hamburger è piuttosto addomesticato.

Certo, questo hamburger può avere 30 più calorie rispetto alla stessa opzione di menu da Burger King, ma ha un intero altri due grammi di proteine per addolcire l’affare. Se lo abbini alle fette di mela o ai tuoi lati sani, l’hamburger di McDonald’s non sembra così malsano.,

La maggior parte dei giorni, si può sentire come la lotta del secolo cercando di trovare i più sani hamburger fast food. Tuttavia, diventa molto più facile quando si leggono i fatti nutrizionali e i menu con più attenzione. Si può sicuramente avere tutto quello che volete da un hamburger fast food, e ancora rimanere in pista. Basta fare in modo di ordinare la piccola frittura.