crescendo, nada era melhor em uma longa viagem de carro do que encostar para uma junta de fast food para um tratamento rápido. Parecia que não havia nada que um Happy Meal e um pequeno fry não pudessem consertar. À medida que os anos passaram, houve toneladas de melhorias para restaurantes de fast food (hello quiosk encomendar!), mas algo um pouco menos claro são as melhorias para a nutrição de grampos de fast food como hambúrgueres e batatas fritas. O que levanta a questão, Quais são os hambúrgueres de fast food mais saudáveis?,honestamente, fast food não é bom para ti, independentemente da forma como o cortas. Mas sou a favor de uma mesada ocasional de vez em quando. E alguns hambúrgueres são definitivamente melhores do que outros. Para ajudar a orientá-lo na direção certa, confira esta lista dos hambúrgueres de fast food mais saudáveis do pior ao melhor. São mais divertidos do que uma salada.

White Castle Sliders

estas pequenas parcelas de squar são bastante icónicas e conhecidas em todo o mundo. Cada Lil burger não pode ter tantas calorias, certo? Tecnicamente, está correcto, mas tenham cuidado, meus amigos.,cada barra tem 140 calorias, 6 gramas de gordura e apenas 13 hidratos de carbono. Então porque não está mais alto na lista? Bem, pergunte a si mesmo esta pergunta—você pode realmente ter apenas um controle deslizante? Embora um ou dois destes não sejam maus por conta própria, provavelmente vai ser preciso um monte para te encher. No entanto, se és bom a controlar porções, eu digo para ires em frente!

Cinco Caras Pouco Hamburger

Se você quer um hambúrguer com obras de Cinco Caras, eu sugiro o “Pouco Hamburger” ou “Pouco Cheeseburger.,”Um hamburger padrão de cinco caras vem com um pão e dois patinhos, então as versões “pequenas” cortam em calorias imediatamente, oferecendo metade da carne.para esta versão da tarifa normal, só lhe serão devolvidas 480 calorias e 380 miligramas de sódio. Você pode adicionar todas as coberturas que quiser, mas não há dúvida de que adicionar vegetais vai aumentar a sua ingestão de fibras com esta refeição. Ainda não é a opção mais saudável, mas você pode definitivamente melhorá-lo, pedindo um pão de alface.,Shake Shack Single Shackburger div se há uma coisa que aprendi desde que vim para a escola tão perto de Nova Iorque, é que as pessoas adoram Shake Shack. É fácil perceber porque é que a batata frita e a alface verde uber morrerão. Mas, aviso-te, este petite treat não o torna o mais saudável de todos.claro, este hambúrguer do Shake Shack é melhor do que alguns dos seus homólogos. Shake Shack é geralmente bastante aberto sobre a qualidade de topo sobre a sua carne de bovino, e ostenta uma impressionante 28 gramas de proteína., Isso é tudo muito bom, mas os 824 miligramas de sódio são mais do que propensos a mandar-te pedir um batido. E um hambúrguer é mais saudável se te obrigar a comer sobremesa?

In-N-Out Hamburger

Para aqueles que realmente acreditam que a Costa Oeste é o melhor da costa, esta entrada é o seu direito beco. Hambúrgueres dentro-N-fora são um clássico culto, e um tratamento especial que você certamente deve desfrutar., Se você optar pelo hambúrguer clássico com apenas ketchup e mostarda (em vez de cebola espalhada), o seu hambúrguer só se senta a um cabelo acima de 300 calorias.

para todos vocês fanáticos In-N-Out, este hambúrguer é a menor caloria da lista até este ponto. Você pode até obter o seu hambúrguer “protein style” (também conhecido como em um embrulho de alface) para salvar calorias. Mas sejamos realistas, quem se contenta com um simples hambúrguer, quando se pode ter um duplo, ao estilo animal?

Burger King Veggie Burger

ull disclosure, I like veggie burgers much better than I like meat burgers., No entanto, nem sempre é fácil comer um hambúrguer vegetariano quando vou comer fast food. O Burger King oferece um hambúrguer vegetariano que fica bastante no meio da estrada quando se trata de saúde, mas ainda é uma boa opção.com esta palheta, tem-se bons arranjos: cebola, maionese, tomate, alface, e isso é tudo para além da Tarte vegetariana temperada. Se conseguires separar-te da maionese, este hambúrguer só te vai custar 320 calorias. A única ressalva é a alta quantidade de sódio, mas eu ainda acho que é ótimo que há semi-saudável opções vegetarianas amigáveis.Burger King Whopper Jr.,

BK está servindo back-to-back burger wins com o Whopper Jr. à primeira vista, esta sanduíche definitivamente não parece ” Júnior.”Ele tem todos os trabalhos que você poderia precisar: vegetais cheios de fibra, vários molhos, e um pão de sementes de sésamo.

A sanduíche inteira tem apenas 310 calorias e mantém-se abaixo de 400 miligramas de sódio. Claro, não é salada nem prato de macarrão com zucchini, mas podes definitivamente “fazer o que quiseres” com este item do menu.Wendy Jr., Cheeseburger

todo o ciúme da capacidade de Wendy para tirar tranças pigtail de lado, esta sanduíche é uma boa aposta quando olhando em geral para os hambúrgueres fast food mais saudáveis. O” Jr. ” no nome não significa que o hambúrguer seja pequeno ou desprovido de sabor.

Se você optar por esta escolha sensata, você só tem 280 calorias, a opção de calorias mais baixa da lista até agora. Além disso, recebes 16 gramas de proteína pelo teu dinheiro. Se te sentes ainda mais saudável, podes baixar 30 calorias ao cortar o queijo.,a última opção do Burger King, prometo. Esta sanduíche é definitivamente um dos hambúrgueres de fast food mais saudáveis baseados apenas na contagem de calorias. Se optar pela opção de menu mais básica nesta junta de fast food, a sua sanduíche terá apenas 220 calorias. Quem me dera que todas as opções de fast-food tivessem uma contagem tão baixa de calorias.

esta é uma escolha bastante sólida se você é um nuts de saúde que precisa de uma refeição rápida. Se você está procurando um item de fast food clássico com 10 gramas de gordura ou menos, esta escolha deve estar perto do topo da sua lista.,

Mcdonald’s Hamburger

foi apenas uma questão de tempo até Mickey D encontrar o seu caminho para esta lista. A corrente tem tido um mau rap nos últimos anos pela sua perigosa tarifa insalubre, mas, tbh, o hambúrguer clássico é bastante manso.

claro, este hambúrguer pode ter mais 30 calorias do que a mesma opção do menu do Burger King, mas tem mais duas gramas de proteína para adoçar o negócio. Se o juntares com as fatias de maçã ou os teus próprios lados saudáveis, o hambúrguer do Mcdonald’s não parece assim tão pouco saudável.,na maioria dos dias, pode sentir-se como a luta do século a tentar encontrar os hambúrgueres de fast food mais saudáveis. No entanto, torna-se muito mais fácil quando você lê Fatos de nutrição e menus com mais cuidado. Você pode definitivamente ter tudo o que você quer de um hambúrguer de fast food, e ainda ficar no caminho certo. Certifica-te de pedir o pequeno fry.