vokser op, intet var bedre på en lang biltur end at trække over til en fastfood fælles for en hurtig behandling. Det så ud til, at der ikke var noget, som et godt måltid og en lille yngel ikke kunne ordne. Som årene er gået, har der været tonsvis af forbedringer af fastfood restauranter (Hej kiosk bestilling!), men noget lidt mindre klart er forbedringerne i ernæringen af fastfood-hæfteklammer som burgere og fries. Hvilket rejser spørgsmålet, Hvad er de sundeste fastfood burgere?,

i al ærlighed er fastfood ikke fantastisk for dig, uanset hvordan du skiver det. Men, jeg er alle for en lejlighedsvis godtgørelse nu og da. Og nogle burgere er helt sikkert bedre end andre. For at hjælpe med at styre dig i den rigtige retning, tjek denne liste over de sundeste fastfood burgere fra værste til bedste. De er sjovere end en salat alligevel.

Slhite Castle Sliders

disse mini-si .ed s .uar patties er temmelig ikoniske og kendt over hele verden. Hver lil burger kan ikke have så mange kalorier rigtigt? Teknisk set er det korrekt, men vær forsigtig, mine venner.,

hver skyder har 140 kalorier, 6 gram fedt og kun 13 kulhydrater. Så hvorfor er det ikke højere på listen? Nå, spørg dig selv dette spørgsmål-kan du virkelig kun have en skyder? Mens en eller to af disse ikke er dårlige alene, vil det nok tage en masse at fylde dig op. Men hvis du er god til delkontrol, siger jeg gå efter det!

Fem Fyre, Lille Hamburger

Hvis du vil have en burger med værker fra Five Guys, jeg ville foreslå “Lille Hamburger” eller “Lille Cheeseburger.,”En standard hamburger fra Five Guys kommer med en bolle og to patties, så de “små” versioner skærer ned på kalorier med det samme ved at tilbyde halvdelen af oksekødet.

For denne pint-størrelse version af standardprisen, vil du kun blive sat tilbage 480 kalorier og 380 milligram natrium. Du kan tilføje alle de påfyldninger, du ønsker, men der er ingen tvivl om at tilføje grøntsager vil forstærke dit fiberindtag med dette måltid. Stadig ikke den sundeste mulighed, men du kan helt sikkert forbedre det ved at bede om en salatbolle.,

Shake Shack Single Shackburger

Hvis der er en ting, jeg har lært siden jeg kom i skole så tæt på Ne.York City, er det, at folk elsker Shake Shack. Det er nemt at se hvorfor-de crinkle cut fries og uber-grøn salat skal dø for. Men vær advaret, denne petite behandler gør det ikke til den sundeste af bunken.

sikker på, denne burger fra Shake Shack er bedre end nogle af sine kolleger. Shake Shack er normalt temmelig åben om top-notch kvalitet om sin oksekød, og kan prale af en imponerende 28 gram protein., Det er alt sammen godt og godt, men 824 milligram natrium er mere end sandsynligt at sende dig scrambling for en shake. Og er en burger virkelig sundere, hvis det praktisk talt tvinger dig til at få dessert?

In-N-Out Burger

For dem, der virkelig tror på, at vestkysten er den bedste kyst, dette indlæg er lige noget for dig gyde. In-N-Out burgere er en kultklassiker, og en særlig godbid bør du helt sikkert nyde., Hvis du vælger den klassiske hamburger med bare ketchup og sennep (i stedet for løgspredning), sidder din burger kun ved et hår over 300 kalorier.

for alle jer In-N-Out fanatikere er denne burger den laveste kalorieindhold på listen til dette punkt. Du kan endda få din burger “protein style” (aka i en salat wraprap) for at spare kalorier. Men lad os være ægte, hvem skal nøjes med en almindelig burger, når du kan få en dobbelt dobbelt, dyrestil?

Burger King Veggie Burger

fuld offentliggørelse, Jeg kan godt lide veggie burgere meget bedre end jeg kan lide kødburgere., Det er dog ikke altid nemt at få en veggie burger, når jeg er ude for fastfood. Burger King tilbyder en veggie burger, der er temmelig midt på vejen, når det kommer til sundhed, men det er stadig en ret god mulighed.

Du får nogle ret gode fiingsings med dette valg: løg, mayo, tomat, salat, og det er alt sammen ud over den krydrede veggie patty. Hvis du kan dele med mayo, koster denne burger kun 320 kalorier. Den eneste advarsel er den høje mængde natrium, men jeg synes stadig, det er godt, at der er semi-sunde veggie-venlige muligheder.

Burger King Whohopper Jr.,

BK serverer back-to-back burger vinder med Whohopper Jr.ved første øjekast synes denne sand .ich bestemt ikke “junior.”Det har alle de værker, du kunne have brug for: fiberfyldte grøntsager, flere saucer og en sesamfrøbunke.

hele sand .ich er kun 310 kalorier, og holder sig under 400 milligram natrium. Sikker på, det er ingen salat eller plade af zucchini nudler, men du kan helt sikkert “få det på din måde” med dette menupunkt.

Jr.endy ‘ s Jr., Cheeseburger

al jalousi af abilityendys evne til at trække pigtail fletninger til side, denne sand .ich er en ret god indsats, når man generelt ser på de sundeste fastfood burgere. “Jr.” i navnet betyder ikke, at burgeren på nogen måde er lille eller blottet for smag.

Hvis du går med dette fornuftige valg, har du kun 280 kalorier, den laveste kalorieindstilling på listen hidtil. Plus, du får 16 gram protein bang for din sorteper. Hvis du føler dig endnu sundere, kan du tabe 30 kalorier ved at ni .e osten.,

Burger King Hamburger

sidste Burger King mulighed, jeg lover. Denne sand .ich er absolut en af de sundeste fastfood burgere baseret på kalorie tæller alene. Hvis du går efter den mest basale menuindstilling på dette fastfood-led, vil din sand .ich kun være 220 kalorier. Jeg ville ønske, at enhver fastfood-mulighed kunne have dette lavt kalorieindhold.

Dette er et ret solidt valg, hvis du er en sundhedsmøtrik, der har brug for et hurtigt måltid. Hvis du leder efter en klassisk fastfood-vare med 10 gram fedt eller mindre, bør dette valg være øverst på din liste.,

McDonald ‘s Hamburger

det var kun et spørgsmål om tid, før Mickey D’ S fandt vej ind på denne liste. Kæden har haft et helvede af en dårlig rap i de sidste par år for sin farligt usunde billetpris, men tbh, den klassiske hamburger er temmelig tam.

sikker på, denne burger kan have 30 flere kalorier end den samme menuindstilling fra Burger King, men den har en hel to gram protein til at sødne aftalen. Hvis du parrer det med æbleskiverne eller dine egne sunde sider, virker McDonald ‘ s hamburger ikke så usundt.,de fleste dage kan det føles som Århundredets kamp, der forsøger at finde de sundeste fastfood burgere. Det bliver dog meget lettere, når du læser ernæringsfakta og menuer mere omhyggeligt. Du kan helt sikkert have alt, hvad du vil have ud af en fastfood burger, og stadig holde på sporet. Bare sørg for at bestille den lille yngel.