성장하는,아무것도 없었다 더 긴 보다 자동차를 타고 당해 패스트 푸드 관절한 치료입니다. 행복한 식사와 작은 튀김이 고칠 수없는 것이 아무것도없는 것처럼 보였습니다. 년이지나면서,패스트 푸드 레스토랑에 개선의 톤이 있었다(안녕하세요 키오스크 주문!)하지만 조금 덜 명확한 것은 햄버거와 감자 튀김과 같은 패스트 푸드 스테이플의 영양 개선입니다. 어떤 질문을 구걸,가장 건강한 패스트 푸드 햄버거는 무엇입니까?,

모든 정직함에서 패스트 푸드는 아무리 슬라이스해도 당신에게 좋지 않습니다. 그러나,나는 가끔 수당을 위해 지금 그리고 그 후에 모두이다. 그리고 일부 햄버거는 다른 햄버거보다 확실히 좋습니다. 하는 데 도움 당신을 조종에서 오른쪽 방향을 확인,이 목록의 가장 건강한 음식 햄버거에서 최악의 최고입니다. 그들은 어쨌든 샐러드보다 더 재미 있습니다.

화이트 캐슬 슬라이더

이러한 소형 크기의 squar 패티는 매우 상징하고 전세계 알려져 있습니다. 각 릴 버거는 그 많은 칼로리를 가질 수 없습니까? 글쎄,기술적으로 정확 하 게,하지만 주의,내 친구.,

각 슬라이더에는 140 칼로리,6 그램의 지방 및 13 탄수화물 만 있습니다. 그렇다면 왜 목록에서 더 높지 않습니까? 글쎄,자신에게이 질문을하십시오-당신은 정말로 하나의 슬라이더를 가질 수 있습니까? 이들 중 하나 또는 두 가지가 독자적으로 나쁘지는 않지만,아마도 당신을 채우기 위해 무리가 걸릴 것입니다. 그러나,당신이 부분 통제에 중대하면,나는 그것을 위해 간다 말한다!

다섯 사람은 작은 햄버거

하려면 햄버거와 함께 작품에서 다섯 사람,좋을 것”작은 햄버거”또는”약간의 치즈 버거입니다.,”표준 햄버거에서 다섯 사람이 함께 제공됩빵과 두 개의 작은 파이,그래서 작은 버전에 줄이려고 칼로리를 곧바로 제공하여 절반의 쇠고기.

이 파인트 크기의 표준 요금 버전의 경우 480 칼로리와 380 밀리그램의 나트륨 만 다시 설정합니다. 추가할 수 있습니다 모든 토핑을 원하지만,의심의 여지가 추가하는 채소이 최고의 섬유 섭취로 이 식사입니다. 여전히 가장 건강한 옵션은 아니지만 양상추 롤빵을 요구함으로써 확실히 향상시킬 수 있습니다.,

Shake Shack 단일 Shackburger

한 가지가 있다면 배웠기 때문에 오는 학교에 가까운 뉴욕 시티,그것은 사람들이 사랑 Shake Shack. 왜 그런지 쉽게 알 수 있습니다—구겨진 감자 튀김과 우버 그린 상추가 죽을 것입니다. 그러나 경고하십시오,이 몸집이 작은 대접은 그것을 무리의 가장 건강하게 만들지 않습니다.

물론 Shake Shack 의이 햄버거는 그 대응 물 중 일부보다 낫습니다. Shake Shack 은 일반적으로 쇠고기에 대한 최고 수준의 품질에 대해 꽤 개방적이며 인상적인 28 그램의 단백질을 자랑합니다., 그게 다 좋고 좋지만,824 밀리그램의 나트륨은 당신에게 흔들림을 위해 스크램블링을 보낼 가능성이 더 큽니다. 그리고 햄버거가 실제로 디저트를 얻도록 강요한다면 더 건강합니까?

In-N-Out 햄버거

는 사람들을 위해 진정으로 믿는 서쪽 해안은 해안하여,이 유보항목은 오른쪽 골목. In-N-Out 햄버거는 컬트 클래식이며,당신이 확실히 즐길 수있는 특별한 대접입니다., 케첩과 겨자(양파 스프레드 대신)만있는 클래식 햄버거를 선택하면 버거는 300 칼로리 이상의 머리카락에만 앉습니다.

여러분 In-N-Out 광신자 모두에게,이 햄버거는이 시점까지 목록에서 가장 낮은 칼로리 하나입니다. 칼로리를 절약하기 위해 햄버거”단백질 스타일”(일명 양상추 포장)을 얻을 수도 있습니다. 그러나 진짜가되자,누가 평범한 햄버거에 정착할거야,당신이 더블 더블,동물 스타일을 얻을 수있을 때?

버거 킹 야채 버거

전체 공개,난처럼 채식 햄버거보다 훨씬 더 나는 고기를 좋아합니다., 그러나 패스트 푸드에 나갈 때 채소 버거를 얻는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 버거 킹은 건강에 관해서는 꽤 중간에있는 채소 버거를 제공하지만 여전히 꽤 좋은 옵션입니다.

을 얻을 몇 가지 아주 좋은 기구와 함께 이것을 선택:양파,마요네즈,토마토,양상추,그리고 이외에 노련한 채식 패티. 당신이 메이요와 함께 할 수 있다면,이 햄버거는 당신에게 320 칼로리 밖에 들지 않을 것입니다. 주의해야 할 점은 높은 금액을 나트륨,하지만 아직도 그것이 좋은 생각이 있다는 것 반 건강한 채식 친화적 인 옵션이 있습니다.

버거 킹 허퍼 주니어.,

BK 제공하는 다 햄버거 승리 터무니 첫눈에 반한 이 샌드위치를 확실히 보이지 않는다”주니어.”섬유로 채워진 채소,여러 소스,참깨 씨앗 롤빵 등 필요한 모든 작품을 가지고 있습니다.

전체 샌드위치는 310 칼로리에 불과하며 400 밀리그램의 나트륨 이하로 유지됩니다. 물론,그것은 호박 국수의 샐러드 나 접시가 아니지만,이 메뉴 항목으로 확실히”당신의 방식대로”가질 수 있습니다.

웬디의 주니어., 치즈버거

모든 질투의 Wendy 의 능력을 끌어 떠꺼머리띠이트에서 샌드위치는 매우 좋은 방법을 찾고 전반적인에서 가장 건강한 음식도 있습니다. 이름의”주니어”는 햄버거가 어떤 수단으로도 작거나 맛이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

경우에 당신이 현명한 선택,당신은 당신만을 280,칼로리의 가장 낮은 칼로리 옵션 목록에 지금까지. 게다가,당신은 당신의 벅을 위해 16 그램의 단백질 뱅을 얻습니다. 더 건강하다고 느끼면 치즈를 닉싱하여 30 칼로리를 떨어 뜨릴 수 있습니다.,

버거 킹 햄버거

마지막 버거 킹 옵션,나는 약속입니다. 이 샌드위치는 확실히 칼로리 카운트만으로 가장 건강한 패스트 푸드 햄버거 중 하나입니다. 이 패스트 푸드 조인트에서 가장 기본적인 메뉴 옵션을 찾으러 간다면 샌드위치는 220 칼로리 밖에 없을 것입니다. 나는 모든 패스트 푸드 옵션이 칼로리 카운트의이 낮은 수를 가질 수 있었으면 좋겠다.당신이 빠른 식사를 필요로하는 건강 너트라면 이것은 꽤 단단한 선택입니다. 지방이 10 그램 이하인 고전적인 패스트 푸드 품목을 찾고 있다면이 선택은 귀하의 목록 상단 근처에 있어야합니다.,

맥도날드 햄버거

그것은 단지 시간의 문제이기 전에 미키 D 의 발견에 그것의 방법을 이 목록입니다. 체인이 하나를 가지고있는 지옥의 나쁜 랩 지난 몇 년 동안의 위험이 건강에 해로운 요금하지만,tbh,클래식 햄버거는 꽤 길들이기 있습니다.

이 햄버거 할 수 있습 30 보다 칼로리 같은 메뉴에서 옵션을 버거 킹,하지만 그것은 전체 두 개 더 그램의 단백질을 달게 처리합니다. 사과 조각이나 자신의 건강한면과 짝을 이루면 맥도날드 햄버거가 건강에 좋지 않은 것처럼 보이지 않습니다.,

대부분의 날,가장 건강한 패스트 푸드 햄버거를 찾으려고하는 세기의 투쟁처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 영양 사실과 메뉴를보다주의 깊게 읽으면 훨씬 쉬워집니다. 할 수 있는 확실히 당신이 원하는 모든 것을 밖으로 빠른 음식 버거,그리고 여전히 편합니다. 그냥 작은 튀김을 주문해야합니다.