opgroeien, niets was beter op een lange autorit dan stoppen naar een fastfood joint voor een snelle traktatie. Het leek alsof er niets was dat een Happy Meal en een klein frietje niet konden maken. Zoals de jaren zijn verstreken, zijn er ton van verbeteringen aan fast food restaurants (Hallo kiosk bestellen!), maar iets minder duidelijk zijn de verbeteringen aan de voeding van fastfood nietjes zoals hamburgers en frietjes. Wat roept de vraag op, wat zijn de gezondste fastfood hamburgers?,
in alle eerlijkheid, fastfood is niet geweldig voor je, ongeacht hoe je het snijdt. Maar, ik ben helemaal voor af en toe een toelage. En sommige hamburgers zijn zeker beter dan andere. Om u te helpen sturen in de juiste richting, check out deze lijst van de gezondste fastfood burgers van slechtste naar beste. Ze zijn leuker dan een salade.
White Castle Sliders
Deze mini-sized squar pasteitjes zijn vrij iconisch en bekend over de hele wereld. Elke Lil burger kan niet zoveel calorieën hebben, toch? Technisch gezien klopt dat, maar wees voorzichtig, mijn vrienden.,
elke slider heeft 140 calorieën, 6 gram vet en slechts 13 koolhydraten. Waarom staat het niet hoger op de lijst? Nou, stel jezelf deze vraag-kun je echt slechts een slider? Terwijl een of twee van deze zijn niet slecht op hun eigen, het zal waarschijnlijk een heleboel nodig hebben om je te vullen. Echter, als je goed bent in portie controle, ik zeg ga ervoor!
Five Guys Little Hamburger
als je een hamburger wilt met de werken van vijf jongens, stel ik de” Little Hamburger “of” Little Cheeseburger voor.,”Een standaard hamburger van vijf jongens wordt geleverd met een broodje en twee pasteitjes, dus de “kleine” versies bezuinigen op calorieën meteen door het aanbieden van de helft van het rundvlees.
voor deze pint-sized versie van het standaardtarief, zult u slechts 480 calorieën en 380 milligram natrium worden teruggezet. U kunt alle toppings die u wilt toevoegen, maar er is geen twijfel het toevoegen van groenten zal versterken uw vezel inname met deze maaltijd. Nog steeds niet de gezondste optie, maar je kunt het zeker verbeteren door te vragen om een SLA broodje.,
Shake Shack Single Shackburger
als er één ding is dat ik heb geleerd sinds ik naar school ben gekomen zo dicht bij New York City, is het dat mensen van Shake Shack houden. Het is gemakkelijk om te zien waarom—de kreukel gesneden frietjes en uber-groene sla zijn om voor te sterven. Maar wees gewaarschuwd, deze kleine traktatie maakt het niet de gezondste van het stel.
zeker, deze burger van Shake Shack is beter dan sommige van zijn tegenhangers. Shake Shack is meestal vrij open over de top-notch kwaliteit over zijn rundvlees, en beschikt over een indrukwekkende 28 gram eiwit., Dat is allemaal goed en wel, maar de 824 milligram natrium zijn meer dan waarschijnlijk sturen u scrambling voor een shake. En is een hamburger echt gezonder als het je praktisch dwingt om dessert te krijgen?
In-N-Out Hamburger
voor degenen onder u die echt geloven dat de westkust de beste kust is, is dit item precies wat u zoekt. In-N-Out burgers zijn een cult klassieker, en een speciale traktatie die je zeker moet genieten., Kies je voor de klassieke hamburger met alleen ketchup en mosterd (in plaats van uienpasta), dan zit je hamburger maar op een haar van meer dan 300 calorieën.
voor alle In-N-Out fanatici is deze burger de laagste calorie op de lijst tot nu toe. U kunt zelfs uw Hamburger “protein style” (aka in een sla wrap) om calorieën te besparen. Maar laten we eerlijk zijn, wie gaat er genoegen nemen met een gewone burger, als je een dubbele dubbele, dierlijke stijl kunt krijgen?
Burger King Veggie Burger
eerlijk gezegd, Ik hou veel meer van veggie burgers dan van vleesburgers., Het is echter niet altijd gemakkelijk om een veggie burger te krijgen als ik uit voor fastfood. Burger King biedt een veggie burger dat is vrij midden van de weg als het gaat om de gezondheid, maar het is nog steeds een vrij goede optie.
je krijgt een aantal vrij goede fixings met deze keuze: uien, mayo, tomaat, sla, en dat is alles naast de gekruide vegetarische patty. Als je de mayo kunt afdoen, kost deze burger je maar 320 calorieën. Het enige voorbehoud is de hoge hoeveelheid natrium, maar ik vind het nog steeds geweldig dat er semi-gezonde veggie-vriendelijke opties zijn.
Burger King Whopper Jr.,
BK serveert back-to-back burger wins met THE Whopper Jr.op het eerste gezicht lijkt deze sandwich zeker niet “junior”.”Het heeft alle werken die je nodig zou kunnen hebben: vezel gevulde groenten, meerdere sauzen, en een sesamzaad broodje.
de hele sandwich is slechts 310 calorieën en houdt zich onder 400 milligram natrium. Zeker, het is geen salade of bord courgette noedels, maar je kunt zeker “hebben het op uw manier” met dit menu-item.
Wendy ‘ s Jr., Cheeseburger
alle jaloezie over Wendy ‘ s vermogen om vlechten van vlechten af te trekken, deze sandwich is een vrij goede gok als je kijkt naar de gezondste fastfood burgers. De ” JR ” in de naam betekent niet dat de burger is op geen enkele wijze klein of verstoken van smaak.
als je voor deze verstandige keuze kiest, heb je slechts 280 calorieën, de laagste calorie-optie op de lijst tot nu toe. Plus, je krijgt 16 gram eiwitbang voor je geld. Als je je nog gezonder voelt, kun je 30 calorieën laten vallen door de kaas te nixen.,
Burger King Hamburger
Laatste Burger King optie, Ik beloof het. Deze sandwich is zeker een van de gezondste fastfood burgers op basis van calorie tellen alleen. Als je gaat voor de meest eenvoudige menu-optie bij deze fast food joint, uw sandwich zal slechts 220 calorieën. Ik wou dat elke fastfood optie kon dit laag van een calorie-telling hebben.
Dit is een vrij solide keuze als je een gezondheidsfreak bent die een snelle maaltijd nodig heeft. Als je op zoek bent naar een klassiek fastfood item met 10 gram vet of minder, moet deze keuze aan de top van je lijst staan.,
McDonald ’s Hamburger
Het was slechts een kwestie van tijd voordat Mickey D’ s op deze lijst kwam. De keten heeft een hel van een slechte rap in de afgelopen jaren voor zijn gevaarlijk ongezond tarief, maar tbh, de klassieke hamburger is vrij tam.
zeker, deze Hamburger kan 30 meer calorieën dan dezelfde menu-optie van Burger King, maar het heeft een hele twee gram eiwit meer om de deal te zoeten. Als je het combineert met de appelschijfjes of je eigen gezonde kanten, lijkt de McDonald ‘ s hamburger niet zo ongezond.,
De meeste dagen kan het aanvoelen als de strijd van de eeuw om de gezondste fastfoodburgers te vinden. Het wordt echter een stuk makkelijker als je voedingsfeiten en menu ‘ s zorgvuldiger leest. U kunt zeker alles wat je wilt uit een fastfood burger, en nog steeds op het spoor blijven. Zorg er wel voor dat je de kleine vis bestelt.