Alle vet de gutta på treningsstudio, halvhjertet å løfte vekter mens du sjekker telefonen sin i mellom sett, downing en protein shake etterpå, snakker om hvordan de skulle konkurrere. De fleste mennesker kan bygge opp en god del av muskelmasse hvis de satt i en bit av innsats. Men, det er en stor forskjell mellom den uformelle treningsstudio goer og kroppsbyggere.

Enkelt sagt, kroppsbyggere generelt trene mye mer enn gjennomsnittlig fyr., Tross alt, de har bestemt seg for at deres kropp og fysikk vil være verktøyet deres, deres karriere. Det er bare fornuftig at de ville tilbringe utallige timer i gym, honing deres kroppsbygning. Mens alle som innsats gjør sikkert en innvirkning, på slutten av dagen, mange av de største kroppsbyggere er også absolutt genetisk freaks. De har en utrolig kapasitet til å pakke på muskel og, med årene, bare klart å vokse seg større og større.

kroppsbyggere på denne listen kommer fra hele verden, Europa til USA, og har en variert bakgrunn., Mens noen fikk sin start nesten som barn, plukke opp sin første vekt på 11 eller 12 år gamle, andre var late bloomers som kun fikk inn egnethet når de nådde 19 eller 20. Uavhengig av hvordan de begynte å trene, som de trente med, og om de tok hiatuses i sin karriere eller har vært stabil stifter på konkurransen krets, kroppsbyggere på denne listen har alle blitt flyttet til toppen av spillet sitt og gjort en stor innvirkning i fitness verden.

De har gjort alt fra å handle for å consulting as side prosjekter, og har sett utallige rekorder de siste årene., De er den typen gutter som ville være utrolig skremmende å kjøre inn i en mørk bakgate, selv om de er ganske mye alle gentle giants som elsker sine familier. De er lean, mean opplæring maskiner, og sine physiques er helt storslagen.

Her er 15 av de største kroppsbyggere gjennom tidene.

15 Kevin Levrone

Levrone først kom i bodybuilding i den unge alder av 11, fordi hans eldre brødre var å løfte., Han reiste sammen med dem, og fant ut at han var ganske god på det. Han begynte å gjøre noen undersøkelser, lære om den store kroppsbyggere på 1980-tallet som Lee Haney og Arnold Schwarzenegger. Hans første pro kvalifiserende event var 1992 Chicago Pro Invitational, og han ble snart innstillingen bodybuilding verden med storm. Mens han aldri fått den ettertraktede Mr. Olympia, han har kommet i topp 5 utallige ganger. Levrone er nå i slutten av 40-årene, og har ikke konkurrert for om et tiår i stedet, han prøver å bryte seg inn å handle., Men hvem vet – Maryland Muskel Maskin kan gjøre et comeback noen år.

14 Lou Ferrigno

Komme på noen liste av de største kroppsbyggere ville være komplett uten den Utrolige Hulk. Lou Ferrigno hadde en vanskelig barndom, som hans hørselstap (som kom fra en ørebetennelse i sin ungdom) førte ham til å bli veldig sjenert. Han var en gangly ungdom, lese tegneserier og drømmer om å bli like sterk som den muskuløse tegn innen – og han absolutt oppnådd det målet., Han plukket opp en vekt da han var 12, og trent nok i de følgende tiår at han offisielt ble den yngste til å vinne IFBB Mr. Universe-konkurransen to ganger. Han var også den høyeste for å ha gjort det, og den eneste som har fått to strake seiere. Han var også blant de yngste til å angi den prestisjetunge Mr. Olympia konkurransen, strutting på scenen på 23 år. Han til slutt innså sin barndom drøm ved å bli Den Utrolige Hulk og inn i verden av Hollywood.,

13 Dennis Wolf

Ulv ble født i det tidligere SOVJET, men etter hvert flyttet til Tyskland med sin familie i en alder av 14. Som mange kroppsbyggere på denne listen, Wolf fikk sin start ganske unge, i en alder av 15. Hans interesse ble toppet av en bodybuilder magazine at hans far kjøpte ham, og han begynte snart å komme i form og konkurrerte på 21. Han ble proff i 2005, og laget hans IFBB profesjonelle debut i 2006., Han viser ingen tegn til å bremse ned (eller får noen mindre) som han fortsetter å arbeide på sin fysikk. Han har bygget opp med en utrolig imponerende størrelse, og en ting er sikkert – uansett hva denne Store stygge Ulven ønske han sannsynligvis blir.

12 Moustafa Ismail

Selv de som ikke vet så mye om kroppsbygging sannsynlig kjenne Moustafa Ismail – han fikk mye oppmerksomhet nylig utgangspunktet for å sette en Guinness world record for tidenes største armer, biceps og triceps, og deretter gnist noen uenighet om hvorvidt hans prestasjoner var helt naturlig. Hans 31 tommers kanoner er forbløffende, og han hevder å være i stand til å løfte 600 pounds., Mens mange har anklaget ham for bruk av steroider, Ismail fortsetter å hevde at hans musklene er resultatet av et kosthold som er svært tunge i protein (hans daglige kosthold tilsynelatende inneholder fire pounds av kylling og to pounds av biff hver dag). Den Egyptiske kroppsbygger (som flyttet til USA i 2007), fungerer også ut for tre timer i døgnet for å holde fysikken hans opp.

11 Lee Haney

Mr., Olympia er en av de største og mest prestisjefylte konkurransene i verden av bodybuilding, og de fleste kroppsbyggere drømmen om å tjene den ettertraktede tittelen minst en gang i sin karriere. Haney har vunnet åtte ganger etter hverandre – en rekord som selv ett-ups den beryktede Arnold Schwarzenegger er sju-tittel strek. Haney dominert bodybuilding verden på 1980-tallet og har siden trakk seg tilbake til en mye roligere liv. Haney bor med sin kone og to barn i Georgia, og eier to treningssentre i Atlanta., Mens han jobber med og hjelper til med å trene utøvere, å sette sine år i bodybuilding kunnskap til god bruk, som han grunnla også en non-profit retreat anlegg for barn, å sette sin grad i ungdom rådgivning til god bruk.

10 Johnnie O. Jackson

Johnnie O. Jackson er et dyr, ren og enkel. Men står bare 5’8 i høyden, dette Amerikansk kroppsbygger som har deadlifted en rekord-innstilling markløft på 760 kilo., Han kan også benkpress 600 pounds, men det virker som en lek i forhold til hans markløft rekord. Når han ikke er på scenen, Jackson jobber som personlig trener, å hjelpe andre enkeltpersoner som arbeider mot en fysikk halvparten så imponerende som hans. Før han gikk inn i offentligheten som en elskede bodybuilder, han selv har tjenestegjort i de væpnede styrker, noe som Jackson sier bidratt til å forme sitt liv, filosofi og bygge sin disiplin.

9 Flex Wheeler

Dette bodybuilder ‘ s virkelige navn er Ken, men alle kjenner ham som «Flex» Wheeler – men man se på kroppen hans vil fortelle deg at han ikke trenger å være bøye for sine muskler til å pop. Wheeler har vært reoler opp konkurransen vinner siden 1993, og selv fikk den ettertraktede «triple crown» i 1997 (som, i verden av bodybuilding, betyr wining Ironman, Arnold Classic, og San Jose Klassisk). Noen ganger referert til som «Sultanen av Symmetri,» hans fysikk på høyden av sin konkurranse i år var feilfri.,

8 Roelly Winklaar

Roelly Winklaar er litt av en nybegynner i verden av bodybuilding – mens mange av de ‘store’ treffe sin topp på 1980-tallet eller tidlig på 1990-tallet, Winklaar er bare å komme inn i swing ting nå. Winklaar klarer å pakke 285 kilo med ren muskel på sin lille 5’6 ramme. En av hans første konkurransene ble i 2009 NPC Arnold Amateur Championships, og han plassert først helt fra starten., Han bare fortsatte å excel fra det, stadig imponere bodybuilding fans med sin utrolige fysikk. Winklaar kan meget vel være en av de neste store navn i bodybuilding, så hold øye på sin fremgang som han går videre med karrieren.

7 Phillip Heath

Phillip Heath – som mange vet av sitt kallenavn, «Gave» – vokste opp i Seattle, Washington, og var en typisk high school jock., Han spilte varsity basketball, og utmerket seg nok til at han fikk en basketball stipend til University of Denver. Han spilte som punkt/shooting guard på Universitetets Div 1-En basketball team. Mens han elsket basketball, han var på jakt etter sin neste utfordring, og det var bare universitetet etter at han fant verden av bodybuilding i 2002. Han presset kroppen sin fra 185 kg til 215 kg ren muskel, før du skjærer ned til 192 pund for sin første konkurranse, Rocky Mountain NPC USA Championship «i Nord.»Heath vant – ganske måten å starte sin karriere., Han trente hardere, fikk enda større, og til slutt plaget opp en hel slew av andre titler, blant annet hans IFBB Pro-kort og fire Mr. Olympia vinner.

6 Kai Greene

Amerikansk kroppsbygger Kai Greene slått til vekter som en måte å takle en vanskelig barndom, og hans syvende klasse engelsk hjalp læreren introdusere ham til verden for konkurransedyktige bodybuilding., Han begynte på ungdoms krets, bøye hans voksende muskler, før du tar en pause for å virkelig forandre sin fysikk. Han ble proff før han 19. bursdag, tjene ham den ære av å være den yngste naturlig profesjonell kroppsbygger på den tiden. Han kontinuerlig forbedret seg selv, å flytte til NPC for å kvalifisere for innregning med IFBB. Kai er beundringsverdig vilje betalt av nesten 16 år etter at han først gikk inn bodybuilding kretsen når han ble en av de buff utøvere i IFBB Profesjonelle rekkene.,

5 Gunter Schlierkamp

Ikke alle kjente Europeiske-født kroppsbyggere kommet fra Østerrike – Gunter Schlierkamp, en pensjonert tysk IFBB Pro, stammer fra Olfen, Tyskland. Det var imidlertid en viss Østerrikske muskel maskin som inspirerte Schlierkamp – han så Schwarzenegger i noen av hans filmer, og ble inspirert til å forme sin egen kropp. Han begynte å trene på 16 og inn (og vunnet!) sin første konkurranse på 18. Han eier Mr. Universe-tittel i 1993, og flyttet til USA., i 1996 – akkurat som Arnold! I tillegg til å konkurrere, Schlierkamp har gjort noen skuespill, modellering, og ofte samarbeider med selskaper som konsulent i produktutvikling.

4 Arnold Schwarzenegger

Selv om du vet absolutt ingenting om bodybuilding, sjansene er du kjent som Arnold Schwarzenegger er. Den Østerriksk-født bodybuilder sette rekorder i fitness verden, og ble den yngste personen til å vinne Mr. Universe-tittel da han var 20., Han plaget opp utallige titler gjennom årene, inkludert fire mer Mr. Universe titler og syv ettertraktede Mr. Olympia titler. Etter en strålende karriere i bodybuilding, Schwarzenegger (som hadde blitt AMERIKANSK statsborger etter å emigrere til USA i 1968) begynte å erobre annen industri – Hollwood. Han har hatt roller i flere filmer, blant annet Hercules, Holde Sulten (som han vant en Golden Globe), og Conan the Barbarian. Filmen, som absolutt gjorde sin karriere, men var Terminator. Med tre enkle ord: «jeg kommer tilbake» – Schwarzenegger befestet sin plass som en pop-kultur-ikonet.,

3 Markus Ruhl

i Motsetning til mange kroppsbyggere på denne listen som plukket opp sin første dumbbell i alderen 12 eller 14, Markus Ruhl, som er noen ganger kalt «Den tyske Mareritt,» fikk en bit av en sen start. Deretter 140 pund tysk-født Ruhl begynte å løfte på nitten, og etter fem år, til slutt deltok i sin første konkurranse med over 100 pounds tyngre, på 243 pounds., Han vant tungt og generelle tittelen på hans første konkurranse, Bachgau Cup, og begynte en lang karriere i bodybuilding. Han fikk snart hans pro-kort, fortsatte pakking på ekstra muskel masse, og bare vokste og vokste hans utrolige fysikk.

2 Dennis James

selv Om han er en Amerikansk, muskel-mann, Dennis James ble født i Heidelberg, Tyskland, som sin far, en militær mann, som var stasjonert der., Kanskje det er den tyske bodybuilding blod, men James begynte å løfte på 18 og begynte umiddelbart å imponere alle. James har ikke hatt så mange imponerende utførelser som noen av de store kroppsbyggere – selv om han konkurrerte i Mr. Olympia syv ganger, hans beste plassering er på fjerde plass. Men han er konsekvent opprettholdt sin fysikk gjennom årene, og beviser at du ikke alltid trenger titler å holde opp motivasjonen.

1 Ronnie Coleman

Ronnie Coleman er en absolutt dyret, ren og enkel. I en verden hvor kroppsbyggere fortsette å vokse seg større og større, Coleman har satt en ny standard – Louisiana-født kroppsbygger som har en konkurranse vekt på ca 300 pund, noe som ikke mange kroppsbyggere oppnå. Coleman fikk sin start som en fotballspiller, som i utgangspunktet arbeider ut så han kunne være mer imponerende på feltet. Han fortsatte å spille fotball mens han gikk på Grambling State University, og faktisk planlagt å bli en regnskapsfører., Du hørte det – dette gigantiske muskler mannen hadde planer om å bruke alle sine dager ved et skrivebord. Men planene hans forandret seg da han flyttet til Texas for noen nye jobbmuligheter. Mens du gjør alt mulig for å holde seg flytende i en vanskelig jobb marked, Coleman så en annonse for politiet, og startet en karriere der. Colemans andre offiserer overtalte ham til å sjekke ut et spesielt imponerende treningsstudio i nabolaget, som klientellet besto av styrkeløftere og konkurransedyktige utbyggere. Resten, som de sier, er historie., Coleman umiddelbart imponert i sin første konkurranse i 1990, og snart begynte å dominere bodybuilding verden, å tjene hans IFBB Pro-kort, så vel som utallige titler. Faktisk, Coleman holder rekorden for flest seire av en IFBB profesjonell – en svimlende 26, inkludert åtte ettertraktede Mr. Olympia titler.

Om Forfatteren