Alle ved, de fyre på gym, halvhjertet at løfte vægte, mens du kontrollerer deres telefon i mellem sættene, downing en protein shake bagefter, taler om, hvordan de skal konkurrere. De fleste mennesker kan opbygge en rimelig mængde af muskelmasse, hvis de sætter i en smule indsats. Imidlertid, der er en stor forskel mellem den afslappede gym goer og bodybuildere.kort sagt, bodybuildere træner generelt meget mere end den gennemsnitlige fyr., De har trods alt besluttet, at deres krop og fysik vil være deres Værktøj, deres karriere. Det giver kun mening, at de ville tilbringe utallige timer i gymnastiksalen honing deres fysik. Mens al denne indsats helt sikkert gør en indvirkning, i slutningen af dagen, mange af de største bodybuildere er også absolutte genetiske freaks. De har en utrolig kapacitet til at pakke på muskler og i årenes løb lykkedes det bare at vokse sig større og større.de bodybuildere på denne liste kommer fra hele verden, Europa til USA, og har forskellige baggrunde., Mens nogle fik deres start næsten som børn og hentede deres første vægt kl 11 eller 12 år gammel, var andre sene blomstrere, der kun kom i fitness, da de nåede 19 eller 20. Uanset hvordan de startede på uddannelsen, som de har trænet med, og om de tog lakuner i deres karriere eller har været stabile hæfteklammer i konkurrencen kredsløb, bodybuildere på denne liste er alle steget til toppen af deres spil, og gjort en enorm indvirkning i fitness world.

de har gjort alt fra at handle til rådgivning som sideprojekter og har sat utallige optegnelser gennem årene., De er den slags fyre, der ville være utroligt skræmmende at løbe ind i en mørk gyde, selvom de stort set er alle blide giganter, der elsker deres familier. De er magre, betyder træningsmaskiner, og deres fysik er absolut mindblo .ing.

Her er 15 af de største bodybuildere gennem tidene.

15 Kevin Levrone

Levrone først kom ind i bodybuilding i den unge alder af 11, da hans ældre brødre blev løft., Han løftede ved siden af dem og fandt ud af, at han var temmelig god til det. Han begyndte at gøre nogle forskning, lære om de store bodybuildere i 1980’erne som Lee Haney og Arnold Schwarzenegger. Hans første pro kvalificerende begivenhed var 1992 Chicago Pro Invitational, og han satte snart bodybuilding verden i brand. Mens han aldrig har fået den eftertragtede Mr. Olympia, er han kommet i top 5 utallige gange. Levrone er nu i slutningen af 40 ‘ erne og har ikke konkurreret i omkring et årti – i stedet forsøger han at bryde ind i skuespil., Men hvem ved-Maryland muskel maskine kan gøre et comeback et år.

14 Lou Ferrigno

Kom – ingen liste over de største bodybuildere ville være komplet uden den Utrolige Hulk. Lou Ferrigno havde en vanskelig barndom, da hans høretab (som kom fra en øreinfektion i hans ungdom) førte til, at han var meget genert. Han var en gangly ungdom, læste tegneserier og drømte om at være så stærk som de muskuløse figurer inden for – og han nåede bestemt det mål., Han tog først en vægt, da han var 12, og trænede nok i løbet af det følgende årti, at han officielt blev den yngste mand til at vinde IFBB Mr. Universe-konkurrencen to gange. Han var også den højeste, der havde gjort det, og den eneste, der havde fået to sejre i træk. Han var også blandt de yngste, der deltog i den prestigefyldte Mr. Olympia-konkurrence, der spankulerede på scenen i en alder af 23 år. Han indså til sidst sin barndomsdrøm ved at blive den utrolige Hulk og komme ind i Holly .oods verden.,

13 Dennis Wolf

Wolf blev født i det tidligere SOVJETUNIONEN, men flyttede til Tyskland med sin familie i en alder af 14. Ligesom mange af de bodybuildere på denne liste, Wolfolf fik sin start temmelig ung, i en alder af 15. Hans interesse blev toppet af et bodybuilder-magasin, som hans far købte ham, og han begyndte snart at komme i form og konkurrerede kl 21. Han blev professionel i 2005 og debuterede IFBB i 2006., Han viser ingen tegn på at bremse (eller blive mindre), da han fortsætter med at arbejde på sin fysik. Han har opbygget en utrolig imponerende størrelse – og en ting er sikkert-uanset hvad denne store dårlige ulv ønsker, får han sandsynligvis.

12 Moustafa Ismail

Selv dem, der ikke ved ret meget om bodybuilding sandsynligt genkende Moustafa Ismail – han fik en masse opmærksomhed for nylig, for i første omgang sætte en Guinness-verdensrekord for den største våben, biceps og triceps, og så gnister en vis uenighed om, hvorvidt hans resultater var alle naturlige. Hans 31 tommer kanoner er forbløffende, og han hævder at være i stand til at løfte 600 pund., Mens mange har beskyldt ham for steroid brug, Ismail fortsætter med at hævde, at hans muskler er resultatet af en kost, som er meget tung i protein (hans daglige kost tilsyneladende indeholder fire kilo kylling og to kilo bøf hver dag). Den egyptiske bodybuilder (som flyttede til USA i 2007) arbejder også i tre timer om dagen for at holde sin fysik op.

11 Lee Haney

Mr., Olympia er en af de største, mest prestigefyldte konkurrencer i bodybuilding verden, og de fleste bodybuildere drømmer om at tjene den eftertragtede titel mindst en gang i deres karriere. Haney har vundet det otte gange, fortløbende – en rekord, der endda one-ups den berygtede Arnold Sch .ar .enegger s syv-Titel streak. Haney dominerede bodybuilding verden i 1980 ‘ erne og har siden pensioneret ind i en meget roligere liv. Haney bor sammen med sin kone og to børn i Georgien og ejer to fitnesscentre i Atlanta., Mens han arbejder med og hjælper træne atleter, sætte sine års bodybuilding viden til god brug, han grundlagde også en non-profit tilbagetog facilitet for børn, sætte sin grad i ungdomsrådgivning til god brug.

10 Johnnie O. Jackson

Johnnie O. Jackson er en dyr, almindelig og enkel. Selvom stående kun 5 ‘ 8 i højden, denne amerikanske bodybuilder har dødløftet en rekord-indstilling dødløft af 760 pounds., Han kan også bænkpress 600 pund, men det virker som børns leg i forhold til hans dødløft rekord. Når han ikke er på scenen, arbejder Jackson som personlig træner og hjælper andre personer med at arbejde hen imod en fysik, der er halvt så imponerende som hans. Før han trådte ind i det offentlige øje som en elsket bodybuilder, han tjente endda i de væbnede styrker, noget, som Jackson siger, hjalp med at forme hans livsfilosofi og opbygge hans disciplin.

9 Flex Wheeler

Denne bodybuilder ‘ s rigtige navn er Ken, men alle kender ham som “Flex” Wheeler – men et enkelt blik på hans krop vil fortælle dig, at han ikke behøver at være det for hans muskler til pop. Wheeler har været reoler op for konkurrence vinder siden 1993, og har endda fået den eftertragtede ‘triple crown’ i 1997 (som i verden af bodybuilding, betyder wining Ironman, Arnold Classic, og San Jose Classic). Nogle gange omtalt som “symmetriens Sultan”, var hans fysik på højden af hans konkurrenceår fejlfri.,

8 Roelly Winklaar

Roelly Winklaar er lidt af en nybegynder i verden af bodybuilding – mens mange af de “helt store” hit deres højdepunkt i 1980’erne eller begyndelsen af 1990’erne, Winklaar er bare med at komme ind i swing ting nu. Managesinklaar formår at pakke 285 pounds af ren muskel på hans lille 5’6 ramme. En af hans første konkurrencer var 2009 NPC Arnold Amateur Championships, og han placerede først lige fra starten., Han er kun fortsat med at udmærke sig derfra, konstant imponerende bodybuilding fans med sin utrolige fysik. Wininklaar kunne meget vel være en af de næste store navne i bodybuilding, så hold øje med hans fremskridt, som han går videre med sin karriere.

7 Phillip Heath

Phillip Heide – som mange kender fra hans øgenavn “The Gift” – voksede op i Seattle, Washington, og var en typisk high school jock., Han spillede varsity basketball, og udmærkede sig nok, at han tjente en basketball stipendium til University of Denver. Han spillede som point / shooting guard på universitetets Div 1-et basketballhold. Mens han elskede basketball, ledte han efter sin næste udfordring, og det var først efter universitetet, at han fandt bodybuilding-verdenen i 2002. Han skubbede sin krop fra 185 pund til 215 pund ren muskel, før han skar ned til 192 pund for sin første konkurrence, Rocky Mountain NPC USA Championship “Northern.”Heath vandt-helt den måde at starte sin karriere på., Han trænede hårdere, blev endnu større og fik til sidst en hel masse andre titler, herunder hans IFBB Pro-kort og fire Mr. Olympia vinder.

6 Kai Greene

Amerikansk bodybuilder Kai Greene viste at vægte som en måde at klare en vanskelig barndom, og hans syvende klasse engelsk lærer, var med til at introducere ham til en verden af konkurrencedygtig bodybuilding., Han startede ud på teen kredsløb, bøjning hans voksende muskler, før du tager en pause til virkelig at omdanne sin fysik. Han blev pro før sin 19. fødselsdag, tjener ham æren af at være den yngste naturlige professionelle bodybuilder på det tidspunkt. Han forbedrede sig løbende og gik videre til NPC for at kvalificere sig til anerkendelse med IFBB. Kais beundringsværdige beslutsomhed betalte sig næsten 16 år efter, at han først kom ind i bodybuilding-kredsløbet, da han blev en af buff-atleterne i IFBB-professionelle rækker.,

5 Gunter Schlierkamp

Ikke alle berømte Europæiske-født bodybuildere kommer fra Østrig – Gunter Schlierkamp, en pensioneret tysk IFBB Pro, kommer fra Olfen, Tyskland. Det var dog en vis Østrigsk muskel maskine, der inspirerede Schlierkamp – han så Schwarzenegger i nogle af hans film, og blev inspireret til at forme sin egen krop. Han begyndte at træne på 16 og gik ind (og vandt!) hans første konkurrence på 18. Han ejer Mr. Universe-titlen i 1993 og flyttede til USA, i 1996 – ligesom Arnold! Ud over at konkurrere, Schlierkamp har gjort nogle handler, modellering, og ofte arbejder med virksomheder som konsulent i produktudvikling.

4 Arnold Schwarzenegger

Selv hvis du ved absolut intet om bodybuilding, chancerne er, at du ved, hvem Arnold Schwarzenegger er. Den Østrigskfødte bodybuilder satte rekorder i fitnessverdenen og blev den yngste person til at vinde Mr. Universe-titlen, da han var 20., Han racked op utallige titler gennem årene, herunder fire mere Mr. Universe titler og syv eftertragtede Mr. Olympia titler. Efter en strålende karriere i bodybuilding, Schwarzenegger (som var blevet AMERIKANSK statsborger, efter at emigrere til USA i 1968), begyndte at erobre en anden branche – Hollwood. Han havde roller i flere film, herunder Hercules, Stay Hungry (som han vandt en Golden Globe) og Conan the Barbarian. Filmen, der absolut gjorde sin karriere, imidlertid, var Terminator. Med tre enkle ord – “jeg kommer tilbage” – cementerede Sch .ar .enegger sit sted som et popkulturikon.,

3 Markus Ruhl

i Modsætning til mange bodybuildere på denne liste, der tog deres første håndvægt i alderen 12 eller 14, Markus Ruhl, der er nogle gange kaldt “Det tyske Mareridt,” fået en lidt af en sen start. Det daværende 140 pund tyskfødte Ruhl begyndte at løfte klokken nitten, og efter fem år konkurrerede han endelig i sin første konkurrence – over 100 pund tungere, på 243 Pund., Han vandt tungvægten og den samlede titel ved sin første konkurrence, Bachgau Cup, og begyndte en lang karriere inden for bodybuilding. Han fik snart sin pro-kort, fortsatte pakning på ekstra muskelmasse, og simpelthen voksede og voksede hans fantastiske fysik.

2 Dennis James

Selvom han er en Amerikansk, muskel mand, Dennis James blev født i Heidelberg, Tyskland, som hans far, en militær mand, der var stationeret der., Måske er det det tyske bodybuilding blod, men James begyndte at løfte klokken 18 og begyndte straks at imponere alle. James har ikke haft så mange imponerende finish som nogle af de store bodybuildere-selvom han konkurrerede i Mr. Olympia syv gange, hans bedste finish er fjerde plads. Imidlertid, han har konsekvent opretholdt sin fysik gennem årene, at bevise, at du ikke altid har brug for titler for at bevare din motivation.

1 Ronnie Coleman

Ronnie Coleman er et absolut dyr, almindelig og enkel. I en verden, hvor bodybuildere fortsætte med at vokse sig større og større, Coleman har sat en ny standard – Louisiana-fødte bodybuilder har en konkurrence vægt på omkring 300 pund, noget, som ikke mange bodybuildere opnå. Coleman fik sin start som fodboldspiller, i første omgang arbejder ud, så han kunne være mere imponerende på banen. Han fortsatte med at spille fodbold, mens han gik på Grambling State University, og planlagde faktisk at blive revisor., Du hørte det – denne kæmpe muskelmand planlagde at tilbringe alle sine dage ved et skrivebord. Imidlertid, hans planer ændrede sig, da han flyttede til te .as for nogle nye jobmuligheder. Mens han gjorde alt for at holde sig flydende på et hårdt jobmarked, så Coleman en reklame for politistyrken og startede en karriere der. Colemans medofficerer overbeviste ham om at tjekke et særligt imponerende fitnesscenter i deres kvarter, hvis klientel bestod af Po .erlifters og konkurrencedygtige bygherrer. Resten, som de siger, er historie., Coleman imponerede straks ved sin første konkurrence i 1990 og begyndte snart at dominere bodybuilding-verdenen og tjente sit IFBB Pro-kort samt utallige titler. Faktisk har Coleman rekorden for flest sejre af en IFBB-professionel-en svimlende 26, inklusive otte eftertragtede Mr. Olympia-titler.

Om Forfatteren

mere fra Ava