Si no piensa mucho en lo que come think piénselo de nuevo. Eres lo que comes no es mentira.
debe saber que el 80% de sus resultados de acondicionamiento físico se pueden atribuir a sus hábitos alimenticios.
a veces tenemos tanta prisa por comer que simplemente no prestamos atención a lo que estamos ingiriendo. Y esto es lo que podemos relacionar con el exceso de grasa corporal y la mala nutrición. ¿Qué es lo mejor para comer es confuso., Hay todo tipo de desinformación por ahí de los medios de comunicación y de los fabricantes de alimentos. Las compañías de alimentos usan muchos ingredientes poco saludables y poco seguros para extender la vida útil, agregar colores llamativos y hacer que anhelemos sus productos. Evitar estos ingredientes te ayuda a mejorar la calidad de lo que pones en tu cuerpo.
lea las etiquetas para saber lo que está poniendo en su cuerpo.
Hay ingredientes que desea evitar. Ver estos listados en la etiqueta de un alimento o reconocer que se fabrica en un producto debe indicarle automáticamente que no lo desea., BHA y BHT son parte de este grupo.
el hidroxianisol butilado (BHA) y el hidrozitolueno butilado (BHT) son conservantes utilizados en muchos alimentos para prevenir la oxidación y prolongar la vida útil. El BHA y el BHT son oxidantes, que se ha demostrado que forman compuestos reactivos potencialmente cancerígenos en el cuerpo. La Agencia Internacional para la investigación del cáncer, parte de la Organización Mundial de la Salud, considera que el BHA es Posiblemente carcinógeno para los seres humanos, y el estado de California lo ha incluido como carcinógeno conocido.,
BHA y BHT se encuentran en materiales de embalaje, cereales, salchichas, perros calientes, empanadas de carne, goma de mascar, papas fritas, cerveza, mantequilla, aceites vegetales, cosméticos y alimentos para animales.
una vez que corte estos artículos como este de su dieta, estará satisfecho con los resultados. Usted verá el exceso de pérdida de peso, mayores niveles de energía y que en general se sentirá mejor.
otra forma de pensar acerca de la purificación de su dieta es centrándose en comer «comida real». Estos alimentos incluyen carnes magras, verduras, granos enteros, frutas, nueces y semillas., Curiosamente, los alimentos reales generalmente se encuentran alrededor del perímetro de su supermercado.