Si vous ne réfléchissez pas beaucoup à ce que vous mangez think détrompez-vous. Vous êtes ce que vous mangez n’est pas un mensonge.
Vous devriez savoir que 80% de vos résultats de remise en forme peuvent être attribués à vos habitudes alimentaires.
Nous sommes si pressés de manger parfois que nous ne faisons tout simplement pas attention à ce que nous ingérons. Et c’est ce que nous pouvons lier à l’excès de graisse corporelle et à une mauvaise nutrition. Quel est le meilleur pour vous de manger est déroutant., Il y a toutes sortes de désinformation de la part des médias et des fabricants d’aliments. Les entreprises alimentaires utilisent beaucoup d’ingrédients malsains et douteux pour prolonger la durée de conservation, ajouter des couleurs voyantes et nous donner envie de leurs produits. Éviter ces ingrédients vous aide à améliorer la qualité de ce que vous mettez dans votre corps.
Lire les étiquettes pour savoir ce que vous mettez dans votre corps.
Il y a des ingrédients que vous voulez éviter. Voir ceux-ci énumérés sur une étiquette alimentaire ou reconnaître qu’il est fabriqué dans un produit devrait automatiquement vous signaler que vous ne le voulez pas., BHA et BHT font partie de ce groupe.
l’hydroxyanisole butylé (BHA) et l’hydrozyttoluène butylé (BHT) sont des conservateurs utilisés dans de nombreux aliments pour prévenir l’oxydation et prolonger la durée de conservation. Le BHA et le BHT sont des oxydants, dont il a été démontré qu’ils forment des composés réactifs potentiellement cancérigènes dans le corps. Le Centre International de recherche sur le Cancer, qui fait partie de l’Organisation Mondiale de la santé, considère que le BHA est potentiellement cancérigène pour l’homme, et l’État de Californie l’a classé comme cancérogène connu.,
le BHA et le BHT sont présents dans les matériaux d’emballage, les céréales, les saucisses, les hot-dogs, les galettes de viande, le chewing-gum, les croustilles, la bière, le beurre, les huiles végétales, les cosmétiques et les aliments pour animaux.
Une fois que vous avez coupé ces éléments tels que celui-ci de votre alimentation, vous serez satisfait des résultats. Vous verrez une perte de poids excessive, des niveaux d’énergie plus élevés et vous vous sentirez généralement mieux.
Une autre façon de penser à purifier votre alimentation est de se concentrer sur la consommation de « vrais aliments”. Ces aliments comprennent les viandes maigres, les légumes, les grains entiers, les fruits, les noix et les graines., Fait intéressant, les vrais produits alimentaires se trouvent généralement autour du périmètre de votre supermarché.