Hvis du ikke legger mye tanke til hva du spiser…tro om igjen. Du er hva du spiser er ingen løgn.

Du bør vite at 80% av din fitness resultater kan tilskrives dine matvaner.

Vi er i en slik hast med å spise noen ganger at vi bare ikke betaler oppmerksomhet til hva vi er inntak. Og dette er hva vi kan knytte til overflødig kroppsfett og dårlig ernæring. Hva er best for deg å spise er forvirrende., Det er alle slags feilinformasjon ute fra media og fra mat produsenter. Mat bedrifter bruker mye av unhealthful og tvilsomme ingredienser for å forlenge holdbarheten, legge til glorete farger, og gjør oss krever deres produkter. Unngå disse ingrediensene bidrar du til å bedre kvaliteten på hva du putter i kroppen din.

Lese etikettene å vite hva du putter i kroppen din.

Det er ingredienser som du ønsker å unngå. Å se disse er oppført på en mat-etiketten eller erkjenner at det er produsert i et produkt bør automatisk signal til deg om at du ikke ønsker det., BUNNHULLSSTRENG og BHT er en del av denne gruppen.

Butylated butylhydroksyanisol (BUNNHULLSSTRENG) og butylated hydrozyttoluene (BHT) er konserveringsmidler som brukes i mange matvarer, for å hindre oksidasjon og forlenge holdbarheten. BUNNHULLSSTRENG og BHT er oksidanter, som har vist seg å danne potensielt kreftfremkallende reaktive stoffer i kroppen. International Agency for Research on Cancer, en del av Verdens helseorganisasjon, mener BUNNHULLSSTRENG å være muligens kreftfremkallende for mennesker, og Staten California har nevnt det som et kjent kreftfremkallende stoff.,

BUNNHULLSSTRENG og BHT er funnet i emballasje, frokostblandinger, pølse, pølser, karbonader, tyggegummi, potetgull, øl, smør, vegetabilske oljer, kosmetikk og dyrefôr.

Når du kutte disse elementene slik som dette ut av kostholdet ditt, vil du bli fornøyd med resultatene. Vil du se overflødig vekt tap, høyere energinivå, og du vil bare generelt føler deg bedre.

en Annen måte å tenke på å rense kostholdet ditt er ved å fokusere på å spise «ekte mat». Disse matvarer inkluderer magert kjøtt, grønnsaker, hele korn, frukt, nøtter og frø., Interessant nok, ekte matvarer er generelt funnet rundt omkretsen av din supermarked.