Als u niet veel nadenkt over wat u eet…denk nog eens. Je bent wat je eet is geen leugen.

u moet weten dat 80% van uw fitnessresultaten kan worden toegeschreven aan uw eetgewoonten.

we hebben soms zo ‘ n haast om te eten dat we gewoon geen aandacht besteden aan wat we innemen. En dit is wat we kunnen linken aan overtollig lichaamsvet en slechte voeding. Wat het beste voor je is om te eten is verwarrend., Er zijn allerlei soorten desinformatie van de media en van voedselproducenten. Voedselbedrijven gebruiken veel ongezonde en dodgy ingrediënten om de houdbaarheid te verlengen, opzichtige kleuren toe te voegen en ons hunkeren naar hun producten. Het vermijden van deze ingrediënten helpt u om de kwaliteit van wat je in je lichaam te verbeteren.

Lees labels om te weten wat u in uw lichaam stopt.

Er zijn ingrediënten die u wilt vermijden. Het zien van deze vermeld op een voedseletiket of erkennen dat het wordt vervaardigd in een product moet automatisch signaal aan u dat u niet wilt., BHA en BHT maken deel uit van deze groep.

Butylhydroxyanisol (BHA) en butylhydrozyttolueen (BHT) zijn conserveermiddelen die in veel levensmiddelen worden gebruikt om oxidatie te voorkomen en de houdbaarheid te verlengen. BHA en BHT zijn oxidanten, waarvan is aangetoond dat ze potentieel kanker veroorzakende reactieve verbindingen in het lichaam vormen. Het International Agency for Research on Cancer, onderdeel van de Wereldgezondheidsorganisatie, beschouwt BHA als mogelijk kankerverwekkend voor de mens, en de staat Californië heeft het vermeld als een bekend carcinogeen.,

BHA en BHT worden aangetroffen in verpakkingsmaterialen, granen, worst, hotdogs, vleespasteitjes, kauwgom, chips, bier, boter, plantaardige oliën, cosmetica en diervoeders.

zodra u deze items zoals deze uit uw dieet hebt gesneden, zult u tevreden zijn met de resultaten. U zult zeker zien overtollig gewichtsverlies, hogere energie-niveaus en je zal gewoon over het algemeen beter voelen.

een andere manier om na te denken over het zuiveren van uw dieet is door te focussen op het eten van “echt voedsel”. Deze voedingsmiddelen omvatten mager vlees, groenten, volle granen, fruit, noten en zaden., Interessant genoeg, echte voedsel items zijn over het algemeen te vinden rond de omtrek van uw supermarkt.