Nopea ja helppo perunamuusi kukkakaali

miten kermaista kukkakaalia tehdään alle 20 minuutissa. Tämä on helpompaa kuin perunamuusi. Ei kuorintaa! Reseptimme tekee kukkakaalista vaaleaa, kuohkeaa ja kermaista samaan puremaan. Hyppää helppoon Kukkakaalireseptiin. Tai katso nopea, suoraviivainen reseptivideomme, jossa näytetään, miten niitä tehdään.,

Katso Meitä Tekemään Resepti

Miten saada Paras Muussattu Kukkakaali

Tämä resepti alkoi korvata rakkaan perunamuusia, mutta sitten se kääntyi. Me rakastuimme. Kermainen, maukas kukkakaali ilman syyllisyyttä! Muusi tai ”murskattu” kukkakaali on hyvin yksinkertainen tehdä ja on niin monipuolinen. Reseptimme vaatii vain muutamia lisäaineksia,mutta aina voi maustaa asioita.,

Onko meidän perus resepti tai lisätä spin, tässä on muutamia asioita pitää mielessä:

Kukkakaali kypsyy Nopeasti — ei tarvitse keittää kukkakaalia yli 10 minuuttia. Kukkakaalin huomaa, kun sen voi lävistää haarukalla.

Anna keitetyn kukkakaalin seistä — teemme tämän, kun teemme myös perunamuusia., Heti tyhjennyksen jälkeen heitä keitetty kukkakaali takaisin keittämääsi kuumaan kattilaan. Peitä, anna sen seistä 2-3 minuuttia. Tänä aikana, kukkakaali jatkaa höyryä, ja mitään ylimääräistä kosteutta tulee imeytyä kukkakaali. Jos et tee tätä, muusi kukkakaalista tulee vetistä.

Käytä peruna masher — Jos olet seurannut blogia jonkin aikaa, tiedät vihaamme pesu ylimääräisiä ruokia., Absoluuttisen kermaisimman kukkakaalin voi tehdä kukkakaalipyreen ruokaprosessorilla tai tehosekoittimella. Kukkakaalimuusissa on jotain rakennetta, joten käytämme sen sijaan perunamursua. Tämä resepti on kaikki noin nopeasti, joten teemme meidän perunamuusi kukkakaali ilman elintarvikkeiden prosessori.

Muussaamiseen peruna masher jättää joitakin tekstuuri kukkakaali mash. Ultra kermainen mash, käytä elintarvikkeiden prosessori tai tehosekoitin.,

Spice it Up — Meidän resepti alla on suoraviivainen ja kiitos hieman kermaa juustoa, se on ylimääräistä kermainen. Rakastamme sitä niin paljon, että syömme sitä lusikalla, mutta on niin paljon asioita, joita voisit tehdä maustaaksesi makuja. Ajattele, mitä voit tehdä perunamuusille — tämä on sama. Lisää suosikkimausteesi, valkosipuliöljy, chiliöljy tai jokin silputtu juusto. Tykkäämme maustaa kukkakaalia. Meidän paahdettu Thai curry kukkakaali ja tämä chili lime paahdettu kukkakaali ovat hyviä esimerkkejä. Sinihomejuusto ja karamellisoidut sipulit olisivat fantastisia., Myös cheddarjuusto ja hieman pekonia maistuisi. Kaikki käy.

Enemmän Helppo Kukkakaali Reseptejä

  • TUTORIAL: Miten Ostaa, Valita, ja Leikkaa Kukkakaali. Kukkakaali on niin monipuolinen, ja se on täynnä C-vitamiinia ja K. Valitse yli meidän yksinkertainen opetusohjelma osoittaa, miten ostaa ja leikkaa kukkakaali paras tapa.
  • tämä helppo Herbed-Kukkakaaliriisi on pakattu täyteen makua, terveellistä, vähähiilihydraattista ja nopeaa tekoa.
  • rakastan tätä Parmesaanisitruunapaahtoista kukkakaalia., Se on niin helppo tehdä ja maistuu uskomattomalta. Jaoimme myös Thai curry-version, josta saatat nauttia.
  • Jos rakastat Buffalon siipiä, kokeile Uunipuhvelin Kukkakaalisiipiä. Kaikki rakastavat heitä.
  • uusi suosikki! Täydellisen kullanruskeat ja hennot Kukkakaalipihvit, joiden päällä on chimichurri-kastiketta.

resepti päivitetty, julkaistu alun perin tammikuussa 2013. Julkaisemisen jälkeen tämä vuonna 2013, olemme viritetty resepti on selkeämpi ja Lisätty nopea resepti video., – Adam ja Joanne

Nopea ja Helppo Muussattu Kukkakaali

  • PREP 10mins
  • KEITÄ 10 min
  • YHTEENSÄ 20 min

Perunamuusi tai ”kännissä” kukkakaali on kevyt, pehmeä ja kermainen. Mikä parasta, se on kuitenkin helppoa. Reseptimme vaatii hieman tuorejuustoa, joka lisää kermaisuutta. Voit kuitenkin jättää sen kertomatta. Kukkakaali olisi silti varsin herkullinen., Vaadimme myös pientä muskottipähkinää, joka kierrättää maut ja lisää hieman rikkautta.

Tekee 4 Annosta

Sinun

1 keskikokoinen kukkakaali tai 4 kupillista kukkakaali kukinnot

3 ruokalusikallista tuorejuustoa

Suolaa ja tuoretta mustapippuria

Hyppysellinen jauhettua tai raastettua muskottipähkinää

1 rkl viipaloitu vihreä sipuli, valinnainen.

Ohjeet

    Tuo suuren potin suolattua vettä kiehuvaksi., Leikkaa kukkakaali florets lisää sitten kiehuvaan veteen ja keitä 8-10 minuuttia tai kunnes haarukka voi helposti lävistetty kautta kukkakaali. Valuta kukkakaali ja heitä sitten takaisin kuumaan kattilaan (pois kuumuudesta) ja peitä kannella. Anna seistä 2-3 minuuttia.

    Lisää kukkakaaliin tuorejuusto, ripaus suolaa ja vastajauhettua mustapippuria. Sitten, Käytä perunamurska murskata kukkakaali. Viimeistele ripauksella muskottipähkinää. (Jos sinulla on kokonainen muskottipähkinä, raasta hieman kukkakaalin päälle Mikromuovilla). Sekoita ja tarjoile päälle viipaloituja vihreitä sipuleita.,

Adam ja Joanne on Vinkkejä

  • Tee se vegaani: Tämä on vegaani-ystävällinen resepti, vain jättää pois tuorejuusto ja korvata vegaani voita. Ripottele ravitsemukselliset hiiva on myös mukava touch ja lisää vähän ”cheesy” maku kukkakaali.
  • ravinto-faktat: alla esitetyt ravitsemustietotiedot ovat arvioita. Olemme käyttäneet USDA Supertracker resepti laskin laskea likimääräisiä arvoja. Jätimme suolan pois laskelmista,koska sinun täytyy lisätä makuusi.,

Jos voit tehdä tämän reseptin, snap kuva ja hashtag sen #inspiredtaste — Me rakastamme nähdä luomuksesi Instagram ja Facebook! Löydät meille: @inspiredtaste

Ravitsemus annosta Kohden: indeksin Koko 1/4 resepti / Kaloreita 75 / Proteiinia 4 g / Hiilihydraatteja 8 g Ravintokuitua 3 g / Yhteensä Sokereita 3 g / Yhteensä Rasvaa 4 g / Tyydyttynyttä Rasvaa 2 g / Kolesteroli 12 mg
KIRJAILIJA: Adam ja Joanne Gallagher

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *