dacă nu vă gândiți prea mult la ceea ce mâncați…gândiți-vă din nou. Ești ceea ce mănânci nu este o minciună.trebuie să știți că 80% din rezultatele dvs. de fitness pot fi atribuite obiceiurilor dvs. alimentare.ne grăbim să mâncăm uneori, încât pur și simplu nu acordăm atenție la ceea ce ingerăm. Și aceasta este ceea ce putem lega de excesul de grăsime corporală și de alimentația necorespunzătoare. Ceea ce este cel mai bun pentru tine de a mânca este confuz., Există tot felul de dezinformări de la mass-media și de la producătorii de alimente. Companiile alimentare folosesc o mulțime de ingrediente nesănătoase și neplăcute pentru a prelungi durata de valabilitate, pentru a adăuga culori gălăgioase și pentru a ne face să ne dorim produsele. Evitarea acestor ingrediente vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea a ceea ce puneți în corpul vostru.citiți etichetele pentru a ști ce puneți în corpul vostru.există ingrediente pe care doriți să le evitați. Văzând aceste enumerate pe o etichetă de alimente sau recunoscând că acesta este fabricat într-un produs ar trebui să semnal automat pentru a vă că nu doriți., BHA și BHT fac parte din acest grup.hidroxianizolul butilat (BHA) și hidrozitoluenul butilat (BHT) sunt conservanți utilizați în multe alimente pentru a preveni oxidarea și pentru a prelungi durata de valabilitate. BHA și BHT sunt oxidanți, care s-au dovedit a forma compuși reactivi potențial cauzatori de cancer în organism. Agenția Internațională de cercetare a cancerului, parte a Organizației Mondiale a Sănătății, consideră că BHA este posibil cancerigen pentru oameni, iar statul California a enumerat-o ca fiind cancerigenă cunoscută.,BHA și BHT se găsesc în materiale de ambalare, cereale, cârnați, câini calzi, chiftele de carne, gumă de mestecat, chipsuri de cartofi, bere, unt, uleiuri vegetale, produse cosmetice și hrană pentru animale.odată ce ați tăiat aceste elemente, cum ar fi acest lucru din dieta ta, vei fi multumit de rezultate. Veți vedea pierderea în greutate în exces, niveluri mai ridicate de energie și, în general, vă veți simți mai bine.un alt mod de a vă gândi la purificarea dietei dvs. este concentrându-vă pe consumul de „alimente reale”. Aceste produse alimentare includ carne slabă, legume, cereale integrale, fructe, nuci și semințe., Destul de interesant, produsele alimentare reale se găsesc în general în jurul perimetrului supermarketului.