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se acordar todas as manhãs e sentir que “a emoção desapareceu”, pode ter uma deficiência de dopamina.a dopamina é o principal químico cerebral responsável por nos fazer sentir motivados.mais do que sentir-se fatigado e mal-humorado, porém, um baixo nível de dopamina desempenha um papel em muitas doenças mentais.,Qual é a dopamina?

a dopamina é considerada um dos neurotransmissores que se sentem bem, juntamente com a serotonina, a oxitocina e as endorfinas.

tem várias funções principais distintas.

tem sido chamado de “molécula de motivação” para fornecer o impulso e foco que você precisa para ser produtivo.

também é chamado de “produto químico recompensa”, uma vez que é responsável pelo sistema de recompensa de prazer do seu cérebro.a dopamina desempenha um papel em numerosas funções cerebrais envolvendo humor, sono, aprendizagem, a capacidade de concentração, controle motor e memória de trabalho.,O Que Faz A dopamina? compreender as funções da dopamina é um trabalho em progresso.mais de 110 mil artigos de pesquisa foram escritos sobre o assunto, mas os cientistas ainda estão tentando determinar exatamente o que ele faz. (1)

Aqui estão algumas das funções conhecidas da dopamina.a dopamina é crucial para o sentimento de motivação que você precisa para trabalhar para objetivos de longo e curto prazo.proporciona um sentimento de satisfação quando se realiza o que se pretende fazer.a dopamina é libertada quando as suas necessidades estão prestes a ser satisfeitas., (2)

ajudou os nossos antepassados pré-históricos a sobreviver, dando-lhes um impulso de energia quando lhes foi apresentada uma grande oportunidade, como a localização de uma nova fonte de alimento.não seria de esperar que precisássemos de ser motivados para encontrar comida, mas os ratos de laboratório com deficiência de dopamina são tão desmotivados que morrem de fome mesmo quando os alimentos estão prontamente disponíveis. (3) o nosso estilo de vida moderno não proporciona as oportunidades fundamentais para o aumento da dopamina que os nossos antepassados experimentaram.mas continuamos à procura de impulsos dopaminérgicos devido à forma como nos faz sentir vivos e excitados.,há duas maneiras saudáveis e pouco saudáveis de obter uma elevação da dopamina.você pode elevar o seu nível de dopamina assistindo ou praticando esportes, aprendendo algo novo, terminando um projeto, ou obtendo uma nova conta no trabalho.

qualquer forma de realização que lhe dê que ” sim, eu fiz isso!”a sensação vai aumentar a dopamina.a forma pouco saudável mais comum de estimular a produção de dopamina é com qualquer tipo de substância ou comportamento viciante.,

O Que “deficiência de dopamina” significa

não existe uma forma fiável de medir os níveis de dopamina no cérebro.sabe-se que certos grupos de sintomas estão ligados a uma actividade dopaminérgica anormal.assim, sempre que vir as frases “baixa dopamina” ou “deficiência em dopamina”, saiba que estes termos significam que um ou mais dos seguintes estão a acontecer:

• muito pouca dopamina está a ser feita.

• há muito poucos receptores dopamínicos ou os receptores não estão a funcionar tão bem como deveriam.,a dopamina está a ser decomposta demasiado cedo ou não está a ser adequadamente recirculada.

causa de deficiência em dopamina

há uma grande variedade de razões para ser baixa em dopamina.uma dieta pobre é um factor importante.dietas com elevado teor de açúcar e gorduras saturadas podem suprimir a dopamina., (4, 5)

sentimento improdutivo?

a música cientificamente personalizada pode aumentar o seu foco 4X.

veja o nosso foco@WILL review.dopamina baixa: uma causa inesperada de depressão ninguém sabe ao certo o que causa depressão, mas a teoria mais popular é que é devido a uma falta de serotonina do produto químico do cérebro que eleva o humor.,mas há um corpo crescente de evidências de que a deficiência de dopamina pode ser a causa subjacente da depressão em muitos casos.isto pode explicar por que razão os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRSs), os antidepressivos que actuam através do aumento da serotonina, actuam apenas em 40% dos que os utilizam. (27)

Aqui estão algumas das principais evidências de que a dopamina pode desempenhar um papel maior na depressão do que geralmente reconhecido.a ideia de que a depressão é causada por uma baixa dopamina não é nova.,um estudo publicado há cerca de 30 anos afirma que a dopamina foi erradamente ignorada como causa de depressão e que há uma grande quantidade de evidências de que os antidepressivos visados pela dopamina podem ser eficazes no tratamento da depressão. (28)

há mais de quinze anos, pesquisadores da Harvard Medical School descobriram que a desregulação da dopamina está implicada na depressão. (29) Os ensaios clínicos de

revelaram que as pessoas com depressão têm níveis mais baixos de um metabolito principal da dopamina (ácido homovanílico) no seu sistema nervoso central., (30)

Existem algumas evidências de que os antidepressivos SSRI funcionam por afetar indiretamente os níveis de dopamina. (31)

e por último, alguns antidepressivos, como a Wellbutrina, são conhecidos por funcionarem aumentando a dopamina.Wellbutrina pertence a uma classe de antidepressivos, os inibidores da recaptação da norepinefrina-dopamina, que são por vezes prescritos quando os ISRS não ajudam.

A diferença entre a depressão da serotonina e dopamina

os médicos devem confiar em ensaios e erros quando prescrevem antidepressivos para os seus doentes.,estão a ser desenvolvidas análises ao sangue que podem eventualmente retirar as suposições deste processo. (32)

mas até estes testes terem sido aperfeiçoados, a melhor maneira de determinar se a sua depressão está relacionada com baixa serotonina ou baixa dopamina é pelos seus sintomas.embora haja definitivamente cruzamento entre os dois conjuntos de sintomas, existem algumas diferenças chave também.a depressão baseada na dopamina Expressa-se como letargia e falta de gozo da vida, enquanto a depressão baseada na serotonina tende a ser acompanhada de ansiedade.,as pessoas com depressão relacionada com a dopamina costumam usar açúcar, cafeína ou nicotina como uma solução rápida para se sentirem temporariamente mais vivas.isto não é coincidência-todos eles aumentam a dopamina.