Wenn Sie nicht viel darüber nachdenken, was Sie essen…denken Sie noch einmal nach. Du bist, was du isst, ist keine Lüge.

Sie sollten wissen, dass 80% Ihrer Fitnessergebnisse auf Ihre Essgewohnheiten zurückzuführen sind.

Wir haben es manchmal so eilig zu essen, dass wir einfach nicht darauf achten, was wir einnehmen. Und das können wir an überschüssiges Körperfett und schlechte Ernährung binden. Was ist das beste für Sie zu Essen, ist verwirrend., Es gibt alle Arten von Fehlinformationen aus den Medien und von Lebensmittelherstellern. Lebensmittelunternehmen verwenden viele ungesunde und zwielichtige Zutaten, um die Haltbarkeit zu verlängern, knallige Farben hinzuzufügen und uns nach ihren Produkten zu sehnen. Das Vermeiden dieser Inhaltsstoffe hilft Ihnen, die Qualität dessen, was Sie in Ihren Körper geben, zu verbessern.

Lesen Sie Etiketten, um zu wissen, was Sie in Ihren Körper stecken.

Es gibt Zutaten, die Sie vermeiden möchten. Wenn Sie diese auf einem Lebensmitteletikett sehen oder erkennen, dass es in einem Produkt hergestellt wird, sollten Sie automatisch signalisieren, dass Sie es nicht wollen., BHA und BHT sind Teil dieser Gruppe.

Butyliertes Hydroxyanisol (BHA) und butyliertes Hydrozyttoluol (BHT) sind Konservierungsstoffe, die in vielen Lebensmitteln verwendet werden, um Oxidation zu verhindern und die Haltbarkeit zu verlängern. BHA und BHT sind Oxidationsmittel, von denen gezeigt wurde, dass sie potenziell krebserregende reaktive Verbindungen im Körper bilden. Die Internationale Agentur für Krebsforschung, Teil der Weltgesundheitsorganisation, hält BHA für möglicherweise krebserregend für den Menschen, und der Bundesstaat Kalifornien hat es als bekanntes Karzinogen aufgeführt.,

BHA und BHT finden sich in Verpackungsmaterialien, Getreide, Wurst, Hot Dogs, Fleischpasteten, Kaugummi, Kartoffelchips, Bier, Butter, Pflanzenölen, Kosmetika und Tierfutter.

Sobald Sie diese Elemente wie diese aus Ihrer Ernährung schneiden, werden Sie mit den Ergebnissen zufrieden sein. Sie werden Übergewichtsverlust, höhere Energieniveaus sehen und Sie werden sich im Allgemeinen besser fühlen.

Eine andere Möglichkeit, über die Reinigung Ihrer Ernährung nachzudenken, besteht darin, sich auf das Essen von „echtem Essen“zu konzentrieren. Zu diesen Lebensmitteln gehören mageres Fleisch, Gemüse, Vollkornprodukte, Obst, Nüsse und Samen., Interessanterweise sind echte Lebensmittel im Allgemeinen um den Umfang Ihres Supermarktes herum zu finden.