Deel dit:
beste arts: Ik gebruik al jaren niacine om mijn cholesterol te verlagen. Denk je dat het echt helpt?
laten we eerst kijken naar niacine en zijn rol in het lichaam. Niacine is een B-vitamine die het lichaam nodig heeft om de verbindingen nad (nicotinamide adenine dinucleotide) en NADP (nicotinamide adenine dinucleotide fosfaat) te creëren, die beide cruciaal zijn voor de cellulaire functie.
een tekort aan niacine, ook bekend als vitamine B3, kan leiden tot diarree, misselijkheid, braken, huiduitslag en, in ernstige gevallen, neurologische aandoeningen die zich manifesteren als verwardheid en dementie., Gelukkig, vanwege onze gevarieerde en overvloedige dieet, niet te vergeten suppletie van voedsel, niacine deficiëntie is zeldzaam in dit land. Voedingsmiddelen rijk aan niacine zijn vlees, champignons en aardappelen; de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 15 milligram.
wat cholesterol betreft, ondersteunen sommige onderzoeken het vermogen van niacine om het cholesterolgehalte te verbeteren. In 1955, in één van de vroegste studies van niacine, vonden de onderzoekers dat dosissen 1.000 tot 3.000 milligrammen beduidend de totale cholesterolniveaus bij mensen verlaagden., Niacine is ook gevonden om de niveaus van LDL, de zogenaamde “slechte” cholesterol te verlagen, terwijl het verhogen van de niveaus van HDL, de zogenaamde “goede” cholesterol.
niacine heeft ook op andere manieren een effect. Een 2007 studie van 30 patiënten die 1000 milligram dagelijks namen toonde een vermindering van de dikte van de inwendige bekleding van hun halsslagaders en lagere niveaus van CRP (c-Reactieve proteïne, een marker van ontsteking) in vergelijking met een placebo. Verder toonde een studie van 2009 een vermindering van de intimale dikte van de halsslagader wanneer niacine aan een statine werd toegevoegd., De intimale dikte van de halsslagader wordt gebruikt om de aanwezigheid van atherosclerose in het hart te beoordelen.
dergelijk onderzoek suggereert dat niacine een goede therapie zou zijn om het risico op hartaanvallen en beroertes te verminderen. De wetenschap is echter niet overtuigend.
Een studie gepubliceerd in 1986 volgde 1.189 mannen met een voorgeschiedenis van een hartaanval en vergeleek degenen die niacine namen met 3.000 milligram per dag met degenen die een placebo kregen. Na vijf jaar rapporteerde de niacine groep minder hartaanvallen, maar geen verschil in het sterftecijfer., Na 15 jaar rapporteerde de niacine groep echter een 11 procent daling van de hartslag, waarbij het grootste deel van de daling voortkwam uit een afname van hartziekten.
Studies met niacine in aanvulling op een statine hebben geen voordeel aangetoond in het verlagen van het sterftecijfer of het verlagen van het aantal hartaanvallen. Een 2011 studie in de New England Journal of Medicine beoordeelde de impact van 1.500 milligram niacine naast de drug simvastatine in die met een geschiedenis van hart-en vaatziekten. Na drie jaar vonden de auteurs geen invloed op de sterfte., Een 2014 studie in de New England Journal of Medicine echode deze bevindingen, zonder voordeel na 3,9 jaar van statin-plus-niacine behandeling.
Het kan zijn dat niacine, wanneer het met een statine wordt ingenomen, geen extra knal voor de bok geeft. De significante daling van hartaanvallen en beroertes die met statinetherapie worden gezien kan om het even welk potentieel voordeel van niacine overweldigen. Verder, zoals uit de studie van 1986 bleek, kan het voordeel van niacine tot 15 jaar duren om voordeel aan te tonen; de proeven met statine-plus-niacine waren slechts 3-4 jaar.,
mijn gevoel is dat niacine gunstige effecten heeft op cholesterol en op het verminderen van atherosclerose, of het verharden van de slagaders. Echter, het is niet zo krachtig als een statine in dalende tarieven van hartaanvallen, en het voordeel zou niet duidelijk voor jaren worden.
Als u een statine niet kunt verdragen, is niacine een goede optie. Verder, omdat je al vele jaren niacine gebruikt, heb je misschien al ervaren, of niet worden beïnvloed door, de meest voorkomende bijwerking: blozen in het gezicht. Deze soms-ernstige aandoening is de meest voorkomende reden dat mensen stoppen met het nemen van niacine., Blozen in het gezicht kan worden verbeterd door het nemen van een slow release formulering van niacine of het toevoegen van aspirine aan niacine.
in het algemeen is niacine zeker beter dan het niet aanpakken van hoge cholesterolwaarden, vooral als het bij u werkt, wat uw arts u zou moeten kunnen vertellen.Robert Ashley, MD, is een internist en universitair docent geneeskunde aan de Universiteit van Californië, Los Angeles.
Ask the Doctors is een gesyndiceerde kolom die voor het eerst werd gepubliceerd door het uexpress syndicate.,
Volg de
Ongeacht leeftijd, zowel quarterbacks laten veel ontzag over hun mentale en fysieke mogelijkheden
Een voedzaam dieet voordelen van het skelet gezondheid
‘Een van de grote uitdagingen in onze branche is om te begrijpen hoe we kunnen voorkomen dat deze verwondingen te voorkomen of minder ernstig,’ zegt Dr., Tamara Grisales