Del denne:
Kære Læge: jeg har været at tage niacin for år for at sænke mit kolesteroltal. Tror du, det virkelig hjælper?
lad os Først se på, niacin og dens rolle i kroppen. Niacin er et B-vitamin, som kroppen har brug for for at skabe forbindelserne NAD (nicotinamid adenindinukleotid) og NADP (nicotinamidadenindinukleotidphosphat), som begge er afgørende for cellulær funktion.
En mangel på niacin, også kendt som vitamin B3, kan føre til diarré, kvalme, opkastning, udslæt, og når alvorlige, neurologiske forhold, der manifesterer sig som forvirring og demens., Heldigvis, på grund af vores varierede og rigelige kost, for ikke at nævne tilskud af fødevarer, niacin mangel er sjælden i dette land. Fødevarer med højt indhold af niacin inkluderer kød, svampe og kartofler; den anbefalede daglige godtgørelse er 15 milligram.
hvad angår kolesterol, understøtter nogle undersøgelser niacins evne til at forbedre kolesterolniveauet. I 1955 fandt forskerne i en af de tidligste undersøgelser af niacin, at doser på 1.000 til 3.000 milligram signifikant sænkede de samlede kolesterolniveauer hos mænd., Niacin har også vist sig at sænke niveauerne af LDL, det såkaldte “dårlige” kolesterol, samtidig med at niveauerne af HDL hæves, det såkaldte “gode” kolesterol.
Niacin har også indflydelse på andre måder. En 2007-undersøgelse af 30 patienter, der tog 1.000 mg daglig viste en reduktion i tykkelsen af deres carotis arterier’ indre foring og lavere niveauer af CRP (C-reaktivt protein, en markør for inflammation) sammenlignet med placebo. Endvidere viste en undersøgelse fra 2009 en reduktion i carotis intimal tykkelse, når niacin blev tilsat til et statin., Carotis intimal tykkelse bruges til at vurdere tilstedeværelsen af aterosklerose i hjertet.
sådan forskning antyder, at niacin ville være en god terapi for at mindske risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Videnskaben er imidlertid mindre end afgørende.
en undersøgelse offentliggjort i 1986 fulgte 1.189 mænd, der havde en historie med hjerteanfald og sammenlignede dem, der tog niacin med 3.000 milligram pr. Efter fem år rapporterede niacin-gruppen færre hjerteanfald, men ingen forskel i dødsfrekvensen., Efter 15 år rapporterede niacin-gruppen imidlertid et fald på 11 procent i hjertefrekvensen, hvor det meste af faldet stammer fra et fald i hjertesygdomme.
undersøgelser af niacin ud over et statin har ikke vist fordel ved hverken faldende dødsrater eller faldende satser for hjerteanfald. En undersøgelse fra 2011 i Ne.England Journal of Medicine vurderede virkningen af 1.500 milligram niacin ud over lægemidlet simvastatin hos dem med en historie med hjerte-kar-sygdom. Efter tre år fandt forfatterne ingen indflydelse på dødeligheden., En undersøgelse fra 2014 i Ne.England Journal of Medicine gentog disse fund uden nogen fordel efter 3, 9 års statin-plus-niacin-behandling.
det kan være, at niacin, når det tages sammen med et statin, ikke giver noget ekstra bang for pengene. Det signifikante fald i hjerteanfald og slagtilfælde, der ses ved statinbehandling, kan overvælde enhver potentiel fordel ved niacin. Som 1986-undersøgelsen viste, kan fordelen ved niacin tage op til 15 år at vise fordel; forsøgene med statin-plus-niacin var kun i 3-4 år.,
min fornemmelse er, at niacin har gavnlige virkninger på kolesterol og på at reducere åreforkalkning eller hærdning af arterierne. Det er dog ikke så kraftigt som et statin i faldende satser for hjerteanfald, og fordelen bliver måske ikke tydelig i årevis.
Hvis du ikke kan tolerere et statin, er niacin en god mulighed. Yderligere, fordi du har taget niacin i mange år, har du måske allerede oplevet eller ikke blive påvirket af den mest almindelige bivirkning: ansigtsspyling. Denne til tider alvorlige tilstand er den mest almindelige årsag til, at folk holder op med at tage niacin., Ansigtsspyling kan forbedres ved at tage en langsom frigivelsesformulering af niacin eller tilføje aspirin til niacin.
generelt er niacin bestemt bedre end ikke at tackle høje kolesterolniveauer, især hvis det har fungeret for dig, som din læge skal kunne fortælle dig.Robert Ashley, MD, er en internist og adjunkt i medicin ved University of California, Los Angeles.
spørg lægerne er en syndikeret kolonne først udgivet af Ue .press syndicate.,
Følg
Uanset alder, begge quarterbacks efterlader mange i ærefrygt over deres psykiske og fysiske formåen
En nærende kost fordele knogle sundhed
“En af de store udfordringer inden for vores felt, er at forstå, hvordan vi kan forebygge disse skader sker, eller gøre dem mindre alvorlige,” siger Dr., Tamara Grisales