공유 this:
사랑하는 의사:저는 니코틴산 년 동안 나는 나의 콜레스테롤을 낮추. 정말 도움이된다고 생각하십니까?
먼저 니아신과 신체에서의 역할을 살펴 보겠습니다. 나이아신은 비타민 B 몸을 만들 필요는 화합물 나트(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드)및 NADP(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드산염),둘 중요한 세포의 기능입니다.
부족 니아신을,또한 비타민 B3,이어질 수 있습니다 설사,메스꺼움,구토,발진을 때,심각한 신경학상 조건에는 매니페스트라는 혼란과 치매입니다., 다행히도 식품의 보충은 말할 것도없고 우리의 다양하고 풍성한식이 요법 때문에 니아신 결핍은이 나라에서는 드뭅니다. 니아신이 많은 식품에는 육류,버섯 및 감자가 포함되며 권장 일일 허용량은 15 밀리그램입니다.
콜레스테롤에 관해서는,일부 연구는 콜레스테롤 수치를 향상시키는 니아신의 능력을 뒷받침합니다. 1955 년에 최초의 연구 중 하나의 니코틴산,연구 발견의 복용량이 1,000 3,000 밀리그램이 크게 낮아 총 콜레스테롤 수준에서 남자입니다., 니아신은 또한 소위”좋은”콜레스테롤 인 HDL 의 수준을 높이면서 소위”나쁜”콜레스테롤 인 LDL 의 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다.
니아신은 다른 방법으로도 영향을 미칩니다. 2007 연구의 30 환자했 1,000 밀리그램이 매일의 감소를 보여주었다에 두께 그들의 경동맥’인테리어 라이닝과 낮은 수준의 CRP(C-reactive protein,마커의 염증)할 때에 비하여 위약. 또한,2009 년 연구에 따르면 니아신이 스타틴에 첨가되었을 때 경동맥 내막 두께의 감소가 나타났습니다., 경동맥 내강 두께는 심장에서 죽상 동맥 경화증의 존재를 평가하는 데 사용됩니다.
이러한 연구는 니코틴산이 될 것이 좋은 치료의 위험을 줄이기 위하여니다. 그러나 과학은 결정적인 것보다 적습니다.
발표된 연구에서는 1986 년 뒤에 1,189 남자의 역사를 가지고 심장 마비와 비교하는 사람들이 걸렸는 니코틴산에서 3,000 밀리그램 하루 사람들에게 얻었다. 5 년 후,니아신 그룹은 심장 발작이 적지 만 사망률에는 차이가 없다고보고했다., 그러나 15 년 후,니아신 그룹은 심장 박동이 11%감소한 것으로보고되었으며,대부분의 감소는 심장 질환의 감소에서 비롯된 것입니다.
스타틴 이외에 니아신의 연구는 사망률을 줄이거 나 심장 발작의 비율을 줄이는 데 이익을 보이지 않았습니다. 2011 년 연구 New England Journal of Medicine 미치는 영향을 평가 1,500 밀리그램의 니아신 외에는 약 심바스타틴에서 사람들의 역사를 가진 심장 혈관 질병입니다. 3 년 후,저자들은 사망률에 미치는 영향을 발견하지 못했습니다., 2014 년 연구에서는 새로운 England Journal of Medicine 에코,이러한 연구 결과와 이득한 후 3.9 년의 스타틴스-니아신을 치료.
니아신은 스타틴과 함께 복용했을 때 벅에 추가적인 강타를 제공하지 않을 수 있습니다. 스타틴 요법으로 보이는 심장 마비 및 뇌졸중의 유의 한 감소는 니아신의 잠재적 이익을 압도 할 수 있습니다. 또한,1986 년 연구하여,이익의 니아신까지 걸릴 수 있습니다 15 년을 표시한 시험의 스타틴스-니아신만 했다 3~4 년 동안.,
내 느낌은 니아신이 콜레스테롤과 동맥 경화를 줄이거 나 동맥 경화에 유익한 효과가 있다는 것입니다. 그러나,그것은 심장 발작의 감소 비율에있는 스타틴만큼 강력하지 않으며,이득은 수년간 분명하게되지 않을지도 모른다.스타틴을 견딜 수 없다면 니아신이 좋은 선택입니다. 또한,때문에 복용했는 니코틴산,몇 년 동안 수 있는 경험,또는에 의해 영향을 받지 않는,가장 일반적인 측면을 효과:얼굴 홍조 있습니다. 이 때로는 심각한 상태는 사람들이 니아신 복용을 중단하는 가장 일반적인 이유입니다., 니아신의 느린 방출 제제를 복용하거나 니아신에 아스피린을 첨가하여 안면 홍조를 개선 할 수 있습니다.
전반적으로,니아신은 높은 콜레스테롤 수치를 다루지 않는 것보다 확실히 낫습니다.
Robert Ashley,MD 는 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학(University Of California,Los Angeles)의 인턴 및 조교수입니다.
Ask the Doctors 는 UExpress syndicate 가 처음 게시 한 신디케이트 열입니다.,
에 따라
나이에 관계없이, 모두 쿼터백을 떠나 많은 두려움에 자신의 정신과 육체적인 능력을
영양가 있는 다이어트 혜택을 골격 건강
‘의 큰 과제 중 하나는 우리의 분야에서 방법을 이해하는 것입니다 우리는 이러한 부상을 방지할 수 있습에서 일어나고 있는 그들을 보다 적게 가혹하고,’박사는 말, Tamara Grisales