Sdílet tento:
Milý Lékař: bral jsem niacin let snížit svou hladinu cholesterolu. Myslíte si, že to opravdu pomáhá?
nejprve se podívejme na niacin a jeho roli v těle. Niacin je vitamin B, které tělo potřebuje k vytvoření sloučeniny NAD (nikotinamidadenindinukleotid) a NADP (nikotinamidadenindinukleotid fosfát), z nichž oba jsou důležité pro buněčné funkce.
nedostatek niacinu, známý také jako vitamin B3, může vést k průjem, nevolnosti, zvracení, vyrážce a při těžkých neurologických stavech, které se projevují jako zmatenost a demence., Naštěstí kvůli naší pestré a bohaté stravě, nemluvě o doplňování potravin, je nedostatek niacinu v této zemi vzácný. Potraviny s vysokým obsahem niacinu zahrnují maso, houby a brambory; doporučená denní dávka je 15 miligramů.
pokud jde o cholesterol, některé výzkumy podporují niacinovu schopnost zlepšit hladinu cholesterolu. V roce 1955 v jedné z prvních studií niacinu vědci zjistili, že dávky 1 000 až 3 000 miligramů významně snížily celkové hladiny cholesterolu u mužů., Bylo také zjištěno, že Niacin snižuje hladinu LDL, takzvaného „špatného“ cholesterolu, zatímco zvyšuje hladinu HDL, takzvaného“ dobrého “ cholesterolu.
Niacin má vliv i jinými způsoby. 2007 studie 30 pacientů, kteří užívali 1000 mg denně došlo ke snížení tloušťky jejich krční tepny‘ vnitřní obložení a nižší hladiny CRP (C-reaktivní protein, ukazatel zánětu), když ve srovnání s placebem. Studie z roku 2009 dále ukázala snížení tloušťky karotidy, když byl niacin přidán do statinu., Karotidová intimální tloušťka se používá k posouzení přítomnosti aterosklerózy v srdci.
takový výzkum naznačuje, že niacin by byl skvělou terapií ke snížení rizika infarktu a mrtvice. Věda je však méně než přesvědčivá.
studie zveřejněná v roce 1986 následoval 1,189 muži, kteří měli v anamnéze infarkt a porovnání těch, kteří se niacin 3000 mg za den, aby ti, kteří dostali placebo. Po pěti letech skupina niacin hlásila méně srdečních záchvatů, ale žádný rozdíl v úmrtnosti., Po 15 letech, nicméně, niacin skupina hlášeny na 11 procent, pokles srdeční frekvence, přičemž největší pokles přichází ze snížení onemocnění srdce.
studie niacinu kromě statinu neprokázaly přínos ani při snižování úmrtnosti, ani při snižování srdeční frekvence. Studie z roku 2011 v časopise New England Journal of Medicine hodnotila dopad 1 500 miligramů niacinu kromě léku simvastatin u osob s anamnézou kardiovaskulárních onemocnění. Po třech letech autoři nezjistili žádný dopad na úmrtnost., 2014 studie v New England Journal of Medicine zopakoval tyto nálezy, s žádný přínos po 3.9 let statin + niacin léčby.
může se stát, že niacin, pokud je užíván se statinem, neposkytuje žádný další třesk pro buck. Významné snížení srdečních záchvatů a mrtvice pozorované při léčbě statinem může přemoci jakýkoli potenciální přínos niacinu. Dále, jak ukázala studie z roku 1986, přínos niacinu může trvat až 15 let, než se ukáže přínos; studie statin-plus-niacinu byly pouze po dobu 3-4 let.,
Můj pocit je, že niacin má blahodárné účinky na hladinu cholesterolu a na snížení aterosklerózy, nebo kornatění tepen. Nicméně, to není tak silný jako statinem ve snižování sazby infarktu, a přínos nemusí být zřejmé pro let.
Pokud nemůžete tolerovat statin, je niacin dobrou volbou. Dále, protože jste užívali niacin po mnoho let, možná jste již zažili nebo nebyli ovlivněni nejčastějším vedlejším účinkem: zrudnutí obličeje. Tento někdy závažný stav je nejčastějším důvodem, proč lidé přestanou užívat niacin., Zrudnutí obličeje může být zmírněno pomalým uvolňováním niacinu nebo přidáním aspirinu do niacinu.
celkově je niacin určitě lepší než neřešení vysokých hladin cholesterolu, zejména pokud pracuje pro vás, což by vám měl lékař sdělit.
Robert Ashley, MD, je internista a odborný asistent medicíny na Kalifornské univerzitě v Los Angeles.
Ask The Doctors je syndikovaný sloupec, který poprvé publikoval uexpress syndicate.,
Sledovat
bez Ohledu na věk, oba zadáci opustit mnoho v úžasu nad jejich mentální a fyzické schopnosti
výživná strava prospívá zdraví kostí,
‚Jeden z velkých problémů v naší oblasti je pochopit, jak můžeme předcházet těmto zraněním z děje, nebo aby byly méně závažné,‘ říká Dr., Tamara Grisales