wie zegt dat Paleo lunches saai moeten zijn?
na het doorkammen van alle Paleo-maaltijd-ideeën op mijn blog (en in mijn kookboeken en app), bent u nog steeds verbaasd over wat u uw kinderen (of uzelf) moet inpakken voor uw middagmaaltijd? Als dat zo is, wanhoop dan niet! Bekijk deze samenvatting – volledig gewijd aan lunchpakketten.,
Paleo Lunchpakket tips:
- sommige eters—groot of klein—genieten van verscheidenheid, terwijl anderen elke dag hetzelfde leuk vinden. Maar wat er ook gebeurt, zorg ervoor dat je echt voedzaam voedsel verpakt: wat eiwitten, groenten, gezonde vetten en fruit. Als ik lunches voor de kinderen klaarmaak, probeer ik me de gouden regel van Lunches te herinneren: pak niets in de lunchboxen van de kinderen dat ik zelf niet graag zou eten.
- tegelijkertijd, laat je niet verlammen door hoog-falutin’ noties van het maken van een perfect kostbare bento., Elk jaar besteden Jackie Linder (mijn vriend en maker van LunchBots) en ik een hele middag aan het voorbereiden van deze dozen om er zo verleidelijk mogelijk uit te zien—ons doel is om lezers te inspireren om geweldige lunches te maken!- maar laten we eerlijk zijn: de lunchboxen van onze kinderen zijn lang niet zo fotogeniek in het echte leven. Als ik de kinderen ‘ s morgens weg wil halen, denk ik niet aan garnering en visuele bloei.
- ten slotte: Betrek uw kinderen bij het plukken van voedsel en het inpakken van hun eigen lunches!, Als ze een stem in het selecteren van items uit uw real-food pantry, hun voedsel is meer kans om te eindigen in hun buik in plaats van de vuilnisbak of vak.,d=”7ad1e57d1a”>
Verdomd Fijne Kip, Geroosterde Groenten, Fruit, en Leugenaar Bars
Vlees ’n Aardappelen: Roast Beef Roll-Ups, Spek-y Aardappel Salade, Cherry Tomaten & Komkommers met Pesto Mayo, en Cinnamon Swirl Chocolade-Banaan Brood
Brunch-In-A-Box: blini ‘ s met Gerookte Zalm, Spek & Eieren, en Fruit & Groenten
ik weet—je wilt meer, toch?,Roasted Beets
Cracklin’ Chicken, Heirloom Carrots, Tomato & Basil Salad, and Macaroons
Egg Foo Young, Garbage Soup, and Fruit Salad
Salad with Seared Prosciutto-Wrapped Peaches
Crab Salad Stuffed Tomatoes and Lazy Devils
Bonus: Snacks!,
niet genoeg om uw eetlust te stillen?,iv id=”7ad1e57d1a”>
Aziatische Gehaktballen met Paprika ‘ s & Geblancheerde Broccoli
Peachy Varkensvlees Sla Wraps en Cherry Tomaten
Meer tips en trucs voor het verpakken van lunches:
Elke keer als ik een serie aan lunches, ik krijg een heleboel vragen van lezers, velen van hen richten op: (1) hoe om te houden van warme gerechten warm te houden, (2) hoe om te houden van koude gerechten koud, en (3) hoe voer de volwassenen (en grotere kinderen) waarvan de maaltijd hoger is dan de grootte van de porties die zijn afgebeeld in onze foto ‘ s., Onze antwoorden:
- gebruik een geïsoleerde voedselcontainer zoals een LunchBots Thermal om warm voedsel warm te houden!
- gooi een pak ijs of twee in uw lunchzak om koud voedsel koud te houden! Als alternatief kunt u een PackIt freezable lunch bag die koelvloeistof genaaid in de tas te kopen!
- verzadig grotere eetlust door meer voedsel in te pakken!
Onthoud: deze maaltijdideeën zijn gewoon bedoeld om je creatieve sappen te laten stromen-niet om strikt te bepalen hoe je lunch eruit moet zien. Dus begin met het bedenken van je eigen unieke smakelijke lunchboxen!,
Wat? Wil je meer? Oke-laten we springen in onze handige-dandy tijdmachine en bezoek de reeks van Paleo lunches die ik maakte met LunchBots lang geleden in 2012!,872a78150d”>
Simple Chicken Salad, Blanched Carrots and Broccoli, Paleo Trail Mix, and Flavored Mayonnaise
Zoodles & Meatballs with Pineapple and Strawberry Kabobs
Roast Beef Roll-Ups and Mixed Berries
Hard-Boiled Eggs, Chicken Apple Sausages, Cherry Tomatoes, and Grapes
Happy lunching!,
Op zoek naar meer receptideeën? Ga naar mijn Receptenindex. U vindt ook exclusieve recepten op mijn iPhone en iPad app, en in mijn kookboeken, Nom Nom Paleo: Food for Humans( Andrews McMeel Publishing 2013)en klaar of niet! (Andrews McMeel Publishing 2017)!
