ha nem sokat gondolkodsz azon, amit eszel…gondold újra. Te vagy az, amit eszel, nem hazugság.

tudnia kell, hogy a fitnesz eredményeinek 80% – a az étkezési szokásainak tulajdonítható.

annyira sietünk, hogy néha eszünk, hogy csak nem figyelünk arra, amit fogyasztunk. És ez az, amit a felesleges testzsírhoz és a rossz táplálkozáshoz köthetünk. Mi a legjobb az Ön számára, hogy enni zavaró., Mindenféle félretájékoztatás van odakint a médiától és az élelmiszergyártóktól. Élelmiszer-ipari vállalatok használata sok-i, illetve gyanús összetevők élettartamának, add hozzá a rikító színek, amitől mi vágynak a termékek. Ezen összetevők elkerülése segít abban, hogy javítsa a testbe helyezett anyagok minőségét.

olvassa el a címkéket, hogy megtudja, mit helyez a testébe.

vannak olyan összetevők, amelyeket el szeretne kerülni. Ha ezeket egy élelmiszer-címkén látja, vagy felismeri, hogy egy termékbe gyártják, automatikusan jeleznie kell Önnek, hogy nem akarja., A BHA és a BHT is ebbe a csoportba tartozik.

butilezett hidroxianizol (BHA) és butilezett hidrozitoluol (BHT) tartósítószerek, amelyeket számos élelmiszerben használnak az oxidáció megelőzésére és az eltarthatóság meghosszabbítására. A BHA és a BHT olyan oxidánsok, amelyekről kimutatták, hogy potenciálisan rákot okozó reaktív vegyületeket képeznek a szervezetben. A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség, amely az Egészségügyi Világszervezet része, a BHA-t valószínűleg rákkeltőnek tartja az emberek számára, Kalifornia állam pedig ismert rákkeltő anyagként sorolta fel.,

BHA a TALPHŐMÉRSÉKLET találhatók csomagolóanyagok, gabonafélék, kolbász, hot-dog, hús, fasírt, rágógumi, chips, sör, vaj, növényi olajok, kozmetikai, mind az állati takarmány.

miután ezeket az elemeket kivágta az étrendből, elégedett lesz az eredményekkel. Látni fogja a felesleges fogyás, a magasabb energiaszintet, és akkor csak általában jobban érzi magát.

az étrend tisztításának másik módja az, ha “valódi ételeket”eszünk. Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a sovány húsok, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, diófélék és magvak., Érdekes módon a valódi élelmiszerek általában a szupermarket peremén találhatók.