Kuka sanoo Paleo lounaat tarvitse olla tylsää?
Kun kampaus läpi kaikki Paleo aterian ideoita blogiin (ja minun keittokirjoja ja app), olet edelleen ihmeissään siitä, mitä pakata teidän kiddos (tai itse) oman puolivälissä päivä aterian? Jos on, älä vaivu epätoivoon! Lue tämä yhteenveto-omistettu kokonaan pakatuille lounaille.,
Paleo eväät vinkkejä:
- Jotkut syövillä—iso tai pieni—nauti erilaisia, kun taas toiset, kuten sama asia, joka päivä. Mutta mitä tahansa, muista pakata todellisia, ravitsevia elintarvikkeita: joitakin proteiinia, vihanneksia, terveellisiä rasvoja ja hedelmiä. Kun valmistelen lounaita lapsille, yritän muistaa lounaiden kultaisen säännön: älä pakkaa lasten eväslaatikoihin mitään, mitä en mielelläni itse söisi.
- samaan aikaan, älä ole halvaantunut korkea falutin’ käsitteet askartelu täysin arvokas bento., Joka vuosi, Jackie Linder (ystäväni ja luoja LunchBots) ja haluan viettää koko iltapäivän valmistelee nämä laatikot näyttävät niin houkutteleva kuin mahdollista—tavoitteenamme on innostaa lukijoita tekemään mahtava lounaita!lasten eväslaatikot eivät ole läheskään niin valokuvauksellisia oikeassa elämässä. Kun olen hoppu saada lapset ulos ovesta aamulla, garnishes ja visuaalinen kuviot ovat viimeinen asia mielessäni.
- lopuksi: Hanki lapsesi mukaan poimimaan ruokia ja pakkaamaan omat eväät!, Jos heillä on sananvaltaa oikean ruoan ruokakomeron tuotteiden valinnassa, heidän ruokansa päätyy todennäköisemmin vatsoihin kuin roska-tai kauppalaatikkoon.,d=”7ad1e57d1a”>
Hieno Kanaa, Paahdettuja Vihanneksia, Hedelmiä, ja Valehtelija Baareja
Liha ’n Perunat: Paahtopaistia, Roll-Up, Pekoni-y-Peruna Salaattia, kirsikkatomaatteja & Kurkut Pestoa Mayo, ja Cinnamon Swirl Suklaa-banaanileipä
Brunssi-In-A-Box: Blinit savulohi, Pekonia & Munat, ja Hedelmät & Kasvikset
– tiedän—haluat enemmän, eikö?,Roasted Beets
Cracklin’ Chicken, Heirloom Carrots, Tomato & Basil Salad, and Macaroons
Egg Foo Young, Garbage Soup, and Fruit Salad
Salad with Seared Prosciutto-Wrapped Peaches
Crab Salad Stuffed Tomatoes and Lazy Devils
Bonus: Snacks!,
Ei riitä tyydyttämään ruokahalua?,iv id=”7ad1e57d1a”>
Aasialaisia Lihapullia ja Paprikaa & Kuorittua Parsakaali
Ruhtinaalliset Sianlihan Salaattia Huivi ja Kirsikka Tomaatit
Lisää vinkkejä ja niksejä pakkaamiseen lounaat:
Joka kerta kun ajaa sarjan lounaat, saan paljon kysymyksiä lukijoilta, monet heistä keskitys: (1) miten pitää kuumia ruokia kuuma, (2) miten pitää kylmiä ruokia kylmä, ja (3) miten ruokkia aikuisia (ja isommat lapset), joiden ruokahalu ylittää annoskoot kuvassa kuvia., Vastauksemme:
- käytä eristettyä ruoka-astiaa kuin Lounasbottia lämpöisenä pitääksesi kuumat ruoat kuumina!
- heitä jääpussi tai kaksi lounaspussiisi, jotta kylmä ruoka pysyy kylmänä! Vaihtoehtoisesti voit ostaa PackIt freezable lounas laukku, joka on jäähdytysneste ommeltu pussiin!
- Satiroi isompia mielitekoja pakkaamalla lisää ruokaa!
Muista: nämä aterian ideoita ovat yksinkertaisesti tarkoitus saada luovan mehut virtaa—ei tiukasti toimeksiannon mitä lounaasi tarvitsee näyttää. Joten ala unelmoida omia ainutlaatuisen maukkaita lounaslaatikoita!,
– Mitä? Haluatko lisää? Okei-hypätään kätevä-dandy aikakone ja käydä sarjassa Paleo lounaat tein Lounasbotit jo vuonna 2012!,872a78150d”>
Simple Chicken Salad, Blanched Carrots and Broccoli, Paleo Trail Mix, and Flavored Mayonnaise
Zoodles & Meatballs with Pineapple and Strawberry Kabobs
Roast Beef Roll-Ups and Mixed Berries
Hard-Boiled Eggs, Chicken Apple Sausages, Cherry Tomatoes, and Grapes
Happy lunching!,
etsitkö lisää reseptiideoita? Mene Reseptiindeksiini. Löydät myös yksinomainen reseptejä, minun iPhone ja iPad app, ja minun keittokirjoja, Nom Nom Paleo: Ruokaa Ihmisille (Andrews McMeel Publishing 2013) ja Valmis tai Ei! (Andrews McMeel Publishing 2017)!
