Jaa tämä:
Rakas Lääkäri: olen ollut ottaen niasiini vuosia alentaa minun kolesteroli. Auttaako se todella?
Ensimmäinen, nyt katsoa, niasiinia ja sen rooli kehon. Niasiini on B-vitamiini, jota elimistö tarvitsee luoda yhdisteitä NAD (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi) ja NADP (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi fosfaatti), jotka molemmat ovat tärkeitä solujen toimintaa.
pulaa niasiinia, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, voi johtaa ripuli, pahoinvointi, oksentelu, ihottuma, ja kun vakavia neurologisia ehtoja, jotka ilmenevät sekavuus ja dementia., Onneksi, koska monipuolinen ja runsas ruokavalio, puhumattakaan täydentämistä elintarvikkeita, niasiinin puute on harvinaista tässä maassa. Niasiinipitoisia ruokia ovat liha, sienet ja peruna; suositeltu päiväraha on 15 milligrammaa.
mitä kolesteroliin tulee, jotkut tutkimukset Kyllä tukevat niasiinin kykyä parantaa kolesteroliarvoja. Vuonna 1955 yhdessä varhaisimmista niasiinitutkimuksista tutkijat havaitsivat, että 1 000-3 000 milligramman annokset laskivat miesten kokonaiskolesterolipitoisuutta merkittävästi., Niasiini on myös todettu alentavan LDL, niin sanottu ”paha” kolesteroli, kun taas nostaa HDL, niin sanottu ”hyvä” kolesteroli.
niasiinilla on vaikutusta myös muilla tavoin. 2007 tutkimus 30 potilasta, jotka käyttivät 1000 milligrammaa vuorokaudessa vähensi paksuus heidän kaulavaltimoiden’ sisustus vuori ja alemman CRP (C-reaktiivinen proteiini, tulehduksen merkki) verrattuna lumelääkkeeseen. Lisäksi vuonna 2009 tehty tutkimus osoitti kaulavaltimon intimaalin paksuuden vähentyneen, kun statiiniin lisättiin niasiinia., Kaulavaltimo intimal paksuus käytetään arvioimaan läsnäolo ateroskleroosin sydämessä.
tällainen tutkimus viittaa siihen, että niasiini olisi hyvä hoito vähentämään sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä. Tiede ei kuitenkaan ole yhtä vakuuttavaa.
tutkimus julkaistiin vuonna 1986 seurasi 1,189 miehet, joilla oli ollut sydänkohtaus verrattuna ja ne, jotka ottivat niasiinia 3000 milligrammaa per päivä niitä, jotka saivat lumelääkettä. Viiden vuoden kuluttua niasiiniryhmä ilmoitti vähemmän sydänkohtauksia, mutta ei eroa kuolleisuudessa., 15 vuoden jälkeen, kuitenkin, niasiinia ryhmä raportoitiin 11 prosentin lasku sydämen hinnat, suurin lasku tulee lasku sydänsairaus.
Tutkimukset niasiinia lisäksi statiini ei ole havaittu hyötyä joko vähentää kuolleisuutta tai vähentämällä hinnat sydänkohtauksia. 2011 tutkimus New England Journal of Medicine on arvioinut vaikutusta 1500 milligrammaa niasiinia lisäksi huumeiden simvastatiini ne, joilla on ollut sydän-ja verisuonitauteihin. Kolmen vuoden jälkeen tekijät eivät löytäneet vaikutusta kuolleisuuteen., New England Journal of Medicine-lehdessä vuonna 2014 tehty tutkimus toisti nämä havainnot, eikä siitä ollut hyötyä 3,9 vuoden statiini-Plus-niasiinihoidon jälkeen.
saattaa olla, että statiinin kanssa otettuna niasiini ei anna Buckille ylimääräistä pauketta. Merkittävä väheneminen sydänkohtauksia ja aivohalvauksia nähty statiinihoidon voi hukuttaa kaikki mahdolliset hyödyt niasiini. Edelleen, kun vuoden 1986 tutkimus osoitti, hyöty, niasiinia voi kestää jopa 15 vuotta näyttää hyötyä; tutkimuksissa statiini-plus-niasiinia oli vain 3-4 vuotta.,
minusta tuntuu, että niasiinia on myönteisiä vaikutuksia kolesteroli ja vähentää ateroskleroosin tai valtimoiden kovettuminen. Se ei kuitenkaan ole yhtä voimakas kuin statiini sydänkohtausten vähenemisessä, eikä hyöty välttämättä tule esiin vuosiin.
Jos statiinia ei siedä, niasiini on hyvä vaihtoehto. Edelleen, koska olet ollut ottaen niasiini monta vuotta, olet ehkä jo kokenut, tai ei voida vaikuttaa, yleisin sivuvaikutus: kasvojen punoitus. Tämä joskus-vakava tila on yleisin syy, miksi ihmiset lopettavat niasiini., Kasvojen huuhtelu voidaan parantaa ottamalla hitaasti vapautuva muotoilu niasiini tai lisäämällä aspiriinia niasiini.
Kaiken kaikkiaan, niasiinia on varmasti parempi kuin ei käsitellä korkea kolesteroli, varsinkin jos se on tehnyt sinulle, joka lääkärisi pitäisi kertoa sinulle.
Robert Ashley, MD, on sisätautilääkäri ja lääketieteen apulaisprofessori Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa.
Ask the Doctors on syndikoitu kolumni, jonka julkaisi ensimmäisenä UExpress syndicate.,
Seuraa
Riippumatta iästä, molemmat pelinrakentajia jättää paljon kunnioitusta heidän henkistä ja fyysistä kykyjä
ravinteikas ruokavalio hyötyjä luuston terveydelle
Yksi suurista haasteista alalla on ymmärtää, miten voimme estää näitä vammoja tapahtumasta tai tehdä niistä vähemmän vakavia, sanoo Tohtori, Tamara Grisales