Jeder liebt Hunde, außer den Menschen, die es nicht tun. Für diejenigen mit Kynophobie (Angst vor Hunden) ist ihre Abneigung gegen Eckzähne keine Präferenz, es ist eine echte und manchmal schwächende Angst. Für manche Menschen-schätzungsweise 5 Prozent der Amerikaner – kann nur der Anblick eines Hundes eine ausgewachsene Panikattacke auslösen.,
Stellen Sie sich also vor, wie stark sich Kynophobie auf das soziale Leben eines Leidenden auswirken kann: Ihre Angst vor Hunden kann einen Spaziergang in der Nachbarschaft zu einer Tortur machen, ganz zu schweigen von den Problemen, die mit dem Besuch der Häuser von Freunden oder Familienmitgliedern mit einem Hündchen oder sogar dem Ausgehen an öffentliche Orte, an denen Hunde auftauchen könnten. Selbst ein streng ausgebildeter Servicehund im Lebensmittelgeschäft kann dazu führen, dass sich jemand mit Kynophobie panisch fühlt.
Aber wie entwickeln wir eine Angst vor dem besten Freund des Menschen und welche Behandlungen gibt es, um Linderung von einem Lebensstil zu bieten-Krämpfe von Eckzähnen?,
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Warum haben Wir Angst vor
die Gründe, Die jemand könnte sich die Angst vor Hunden haben, um mit zu beginnen, sind vielfältig, aber kulturelle Einflüsse wie religion, Rasse oder Geographie könnte dazu beitragen. Oft spielt die persönliche Erfahrung einer Person mit Hunden eine große Rolle in ihrer Angst — vielleicht haben sie selbst einen Hundeangriff erlebt oder erlebt, wie ein Hund jemanden angreift., Aber manchmal haben Ängste wie Kynophobie nichts mit kulturellen Konditionierungen oder traumatischen persönlichen Erfahrungen zu tun.
“ Manche Menschen fürchten Hunde möglicherweise nicht aufgrund direkter oder sekundärer Erfahrungen mit einem tatsächlichen Hundeangriff, sondern aufgrund des chemischen Ungleichgewichts, das die Entwicklung von Angststörungen verursacht, wie eine bestimmte Phobie oder Zwangsstörung (OCD)“, sagt Kasey Brown, Therapeut am Georgia Center for OCD and Anxiety.,
Unabhängig davon, was die Ursache für die Kynophobie eines Menschen ist, ist die Behandlung dafür — und in der Tat die meisten anderen intensiven Ängste — im Grunde die gleiche: Exposition. Die Vermeidung der gefürchteten Situation oder des gefürchteten Objekts führt nicht zur Behandlung einer bestimmten Angst, und daraus folgt, dass kleine Kinder, die mit einem Hund im Haus aufwachsen, viel seltener eine Kynophobie entwickeln als diejenigen, die selten einen Hund treffen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein Therapeut einer kynophoben Person vorschlagen würde, dass sie im Tierheim rumhängen oder einen Spaziergang durch einen Hundepark machen sollte.,
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die Beherrschung der Angst
seit Jahrzehnten hat die Forschung gezeigt kognitive Verhaltenstherapie (CBT), und insbesondere eine Technik namens exposure and response prevention (ERP), die effektivste Therapie zur Behandlung von Angststörungen wie Phobien., Um einen Zustand zu erreichen, in dem eine Angst die täglichen Aktivitäten nicht mehr diktiert, ist es wichtig, sich schließlich dem zu „stellen“, was beängstigend ist. CBT befasst sich sowohl mit den Gedanken als auch mit dem Verhalten, die Angst und Angst verewigen — schließlich hat jede Angst Überzeugungen in Bezug auf die Wahrscheinlichkeit oder Schwere von Gefahren, die von gefürchteten Situationen oder Dingen ausgehen.
ERP, eine Art CBT, beinhaltet die langsame Konfrontation mit einer Angst, bis sie allmählich weniger intensiv wird., Die Methode beginnt mit der Verwaltung der Erwartung, was die Behandlung für ihre Phobie ist und was nicht:
„Als Angsttherapeut werde ich niemals jemandem sagen, dass ihre Angst — egal in welcher Form auch immer — „heilbar “ ist“, sagt Brownsay. „Biologisch gesehen funktionieren Angst und ihre Behandlung nicht so. Es ist jedoch absolut möglich, dass jemand an den Punkt kommt, an dem er mit einer Angst auf einem sehr überschaubaren Niveau lebt.“
Für jemanden, der eine Angst vor Hunden beherrschen möchte, besteht der erste Schritt darin, sein Angstniveau auf einer Skala von Null bis 10 zu bewerten (wobei 10 schwächend ist)., Es ist wichtig, die Person wissen zu lassen, dass es möglich ist, diese Ebene der Angst auf ein oder zwei zu senken, auch wenn es bei einem 10 beginnt — schließlich werden sie zu dem Punkt kommen, wo ein irrer ängstlicher Gedanke gelegentlich auftauchen könnte, aber sie werden in der Lage sein, es ziemlich leicht zu überwinden. Das Ziel ist, dass ihr Leben nicht von Angst vor Hunden diktiert wird.,
Obwohl Therapeuten und Kliniken, die sich auf die Behandlung von Kynophobie spezialisiert haben, eine Vielzahl von Strategien vorschlagen, um die Angst vor Hunden abzubauen, von der Aufklärung darüber, wie die meisten Hunde nicht gefährlich sind, bis hin zur Entwicklung von Achtsamkeitstechniken, um mit Angstzuständen umzugehen, sind sich die Experten einig Exposition gegenüber einem echten, lebenden, freundlichen Hund ist die Behandlung, die jemandem mit lähmender Kynophobie am ehesten hilft.,
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Take it Slow
„Wenn jemand in die Therapie kommt, um zu versuchen, seine Angst vor Hunden zu meistern, ordnen wir eine Liste von Auslösern an, die er derzeit von der geringsten angstauslösenden bis zu den auslösendsten erlebt.“ Brownsays. „Wir beginnen mit dem Auslöser, der am einfachsten zu handhaben ist, und bewegen uns auf die Liste.,“
Die Ängste können darin bestehen, in der Nähe von Hunden zu sein, ein Hundebellen zu hören und in einer Nachbarschaft zu gehen, in der Hunde nicht eingezäunt oder an der Leine sind — aber auch scheinbar kleine Dinge wie Hunde im Fernsehen zu sehen, Hundehaare auf jemandes Couch zu sehen oder eine Geschichte über jemandes Haustier zu hören. In der ERP-Therapie beginnt die Behandlung mit der Hundevereinigung, die am wenigsten beängstigend erscheint — vielleicht eine Geschichte über einen Hund zu hören. Der Therapeut könnte dann versuchen, Comic-Hundefiguren einzuführen, zu Screenshots aus einem Live-Action-Film mit einer Hundeszene überzugehen und dann vielleicht Szenen eines fügsamen Hundes in einem Film zu sehen.,
„Wir beginnen auf der Ebene, auf der sich der Kunde wohl genug fühlt, um anzufangen, und bewegen uns sehr allmählich und langsam — und nur mit dem Kunden, der den Step-up anführt — die Hierarchieliste nach oben und bekämpfen die Angstauslöser“, sagt Brownsay.