Tutti amano i cani, tranne le persone che non lo fanno. Per quelli con cinofobia (paura dei cani), il loro disgusto per i cani non è una preferenza, è una paura reale, e talvolta debilitante. Per alcune persone-circa il 5 per cento degli americani-solo la vista di un cane può portare a un attacco di panico in piena regola.,

Immagina, quindi, quanto la cinofobia possa avere un impatto sulla vita sociale di un malato: la loro paura dei cani può trasformare una passeggiata di quartiere in un calvario, per non parlare dei problemi che derivano dalla visita alle case di amici o familiari con un cane, o anche uscire in luoghi pubblici dove i cani potrebbero presentarsi. Anche un cane di servizio rigorosamente addestrato nel negozio di alimentari può far sentire qualcuno con cinofobia nel panico.

Ma come facciamo a sviluppare la paura del migliore amico dell’uomo, e quali trattamenti sono là fuori per offrire sollievo da uno stile di vita-crampi terrore dei canini?,

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Perché Abbiamo Paura

I motivi qualcuno potrebbe diventare paura dei cani, per cominciare, sono diversi ma le influenze culturali come la religione, la razza o la geografia potrebbe contribuire ad esso. Spesso precedente esperienza personale di un individuo con i cani gioca un ruolo importante nella loro paura — forse hanno sperimentato un attacco cane se stessi o assistito un cane attaccare qualcun altro., Ma a volte paure come la cinofobia non hanno nulla a che fare con il condizionamento culturale o esperienze personali traumatiche.

” Alcune persone possono temere i cani non a causa di qualsiasi esperienza diretta o secondaria con un attacco di cane reale, ma a causa dello squilibrio chimico che causa lo sviluppo di disturbi d’ansia, come una fobia specifica o disturbo ossessivo compulsivo (OCD)”, dice Kasey Brown, terapeuta presso il Georgia Center for OCD and Anxiety.,

Indipendentemente da quale sia la causa principale della cinofobia di qualcuno, il trattamento per esso — e, in effetti, la maggior parte delle altre paure intense-è fondamentalmente lo stesso: l’esposizione. Evitare la situazione o l’oggetto temuto non fa nulla per il trattamento di un’ansia specifica, e ne consegue che i bambini piccoli che crescono con un cane in casa hanno meno probabilità di sviluppare cinofobia rispetto a quelli che raramente incontrano un cane. Ma questo non significa che un terapeuta suggerirebbe ad una persona cinofobica che dovrebbero andare appendere fuori al rifugio cane o fare una passeggiata intorno a un parco cane destra fuori del blocco.,

Padroneggiare la Paura

Per decenni, la ricerca ha dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), e in particolare una tecnica chiamata di esposizione e prevenzione della risposta (ERP), per essere la terapia più efficace per il trattamento di disturbi d’ansia, come le fobie., Al fine di raggiungere uno stato in cui una paura non impone più le proprie attività quotidiane, è importante alla fine “affrontare” tutto ciò che è spaventoso. CBT affronta sia i pensieri e comportamenti che perpetuano la paura e l ” ansia — dopo tutto, ogni paura ha credenze dietro di esso per quanto riguarda la probabilità o la gravità dei pericoli posti da situazioni o cose temute.

ERP, un tipo di CBT, comporta lentamente affrontare una paura fino a quando diventa gradualmente meno intenso., Il metodo inizia con la gestione dell’aspettativa di ciò che è il trattamento per la loro fobia e cosa non lo è:

“Come terapeuta dell’ansia, non dirò mai a nessuno che la loro ansia — qualunque sia la forma che potrebbe assumere — è ‘curabile'”, dice Brownsays. “Biologicamente, non è così che l’ansia e il suo trattamento funzionano. È assolutamente possibile, tuttavia, per qualcuno arrivare al punto in cui vivono con una paura a un livello molto gestibile.”

Per qualcuno che cerca di padroneggiare la paura dei cani, il primo passo è valutare il loro livello di paura su una scala da zero a 10 (dove 10 è debilitante)., È importante far sapere alla persona che è possibile abbassare quel livello di paura a uno o due, anche se inizia a 10 — alla fine arriveranno al punto in cui un pensiero impaurito errante potrebbe apparire occasionalmente, ma saranno in grado di superarlo abbastanza facilmente. L’obiettivo è che la loro vita non sia dettata dalla paura dei cani.,

Anche se i terapeuti e le cliniche specializzate nel trattamento della cinofobia suggeriscono una varietà di strategie per eliminare la paura dei cani, dall’educazione su come la maggior parte dei cani non sia pericolosa allo sviluppo di tecniche di consapevolezza per gestire l’ansia, gli esperti concordano l’esposizione a un cane reale, vivo e amichevole è il trattamento più,

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Prendere Lento

“Se qualcuno viene in terapia per cercare di migliorare la loro paura dei cani, siamo in grado di ordine di un elenco di trigger che attualmente esperienza da meno ansiogeno per il molto più trigger,” Brownsays. “Inizieremo con il trigger che è più facile da gestire e spostare la nostra strada verso l’alto la lista.,”

Le paure potrebbero includere essere intorno ai cani, sentire un cane abbaiare e camminare in un quartiere in cui i cani non possono essere recintati o al guinzaglio — ma anche cose apparentemente piccole come vedere i cani in TV, vedere i peli di cane sul divano di qualcuno, o sentire una storia sull’animale domestico di qualcuno. Nella terapia ERP, il trattamento inizia con l’associazione cane che sembra meno spaventoso – forse sentire una storia su un cane. Il terapeuta potrebbe quindi provare a introdurre personaggi dei cartoni animati, passando a schermate da un film d’azione dal vivo con una scena di cane, quindi forse guardando scene di un cane docile in un film.,

“Iniziamo al livello in cui il cliente si sente abbastanza a suo agio per iniziare, e molto gradualmente e lentamente — e solo con il cliente che guida il passo-up — salire la lista gerarchia e affrontare i trigger più ansiogeni,” Brownsays.