Iedereen houdt van honden, behalve de mensen die dat niet doen. voor mensen met cynofobie (angst voor honden) is hun afkeer voor hoektanden geen voorkeur, het is een echte, en soms slopende angst. Voor sommige mensen-naar schatting 5 procent van de Amerikanen-alleen de aanblik van een hond kan leiden tot een volledige paniekaanval.,
stel je dan voor hoe ernstig cynofobie het sociale leven van een lijder kan beïnvloeden: hun angst voor honden kan een buurtwandeling veranderen in een beproeving, om nog maar te zwijgen van de problemen die gepaard gaan met een bezoek aan de huizen van vrienden of familieleden met een pooch, of zelfs uitgaan naar openbare plaatsen waar honden zouden kunnen verschijnen. Zelfs een streng getrainde diensthond in de supermarkt kan iemand met cynofobie paniekerig maken.maar hoe ontwikkelen we een angst voor de beste vriend van de mens, en welke behandelingen zijn er om verlichting te bieden van een levensstijl-krampende terreur van hoektanden?,
advertentie
advertentie
waarom we bang zijn
de redenen waarom iemand bang zou kunnen worden voor honden om mee te beginnen zijn divers, maar culturele invloeden zoals religie, ras of geografie kunnen hieraan bijdragen. Vaak speelt de eerdere persoonlijke ervaring van een individu met honden een grote rol in hun angst — misschien hebben ze zelf een hondenaanval ervaren of zagen ze een hond iemand anders aanvallen., Maar soms heeft angst als cynofobie niets te maken met culturele conditionering of traumatische persoonlijke ervaringen.
” sommige mensen vrezen honden niet vanwege een directe of secundaire ervaring met een echte hond aanval, maar vanwege de chemische onbalans die de ontwikkeling van angststoornissen veroorzaakt, zoals een specifieke fobie of obsessief-compulsieve stoornis (OCD),” zegt Kasey Brown, een therapeut bij het Georgia Center for OCD and Anxiety.,
ongeacht wat de oorzaak is van iemands cynofobie, de behandeling ervan — en inderdaad de meeste andere intense angsten — is in principe hetzelfde: blootstelling. Het vermijden van de gevreesde situatie of object doet niets voor de behandeling van een specifieke angst, en daaruit volgt dat kleine kinderen die opgroeien met een hond in huis veel minder kans hebben om cynofobie te ontwikkelen dan degenen die zelden een hond ontmoeten. Maar dit betekent niet dat een therapeut zou voorstellen aan een cynofobisch persoon dat ze moeten gaan hangen in het hondenasiel of een wandeling rond een hond park recht uit de vleermuis.,
Advertentie
Advertentie
het Beheersen van de Angst
Voor decennia, onderzoek heeft aangetoond dat cognitieve gedragstherapie (CBT), en in het bijzonder van een techniek genaamd blootstelling en respons preventie (ERP) – de meest effectieve therapie voor de behandeling van angststoornissen zoals fobieën., Om een staat te bereiken waar een angst niet langer je dagelijkse activiteiten dicteert, is het belangrijk om uiteindelijk “onder ogen te zien” wat beangstigend is. CBT richt zich op zowel de gedachten en gedragingen die angst en angst in stand houden-immers, elke angst heeft overtuigingen achter zich met betrekking tot de waarschijnlijkheid of ernst van gevaren die worden veroorzaakt door gevreesde situaties of dingen.
ERP, een type CBT, impliceert langzaam confronteren van een angst totdat deze geleidelijk minder intens wordt., De methode begint met het managen van de verwachting van wat de behandeling voor hun fobie is, en wat het niet is:
” als een angsttherapeut, zal ik nooit iemand vertellen dat hun angst — welke vorm het ook aanneemt — ‘geneesbaar’ is,” Brownsays. “Biologisch, dat is niet hoe angst en de behandeling werken. Het is echter absoluut mogelijk voor iemand om op een zeer beheersbaar niveau met angst te leven.”
voor iemand die een angst voor honden onder de knie wil krijgen, is de eerste stap om hun angstniveau te beoordelen op een schaal van 0 tot 10 (waar 10 slopend is)., Het is belangrijk om de persoon te laten weten dat het mogelijk is om dat niveau van angst te verlagen tot een een of twee, zelfs als het begint bij een 10 — uiteindelijk zullen ze tot het punt komen waar een dwalende angstige gedachte af en toe opduikt, maar ze zullen in staat zijn om er vrij gemakkelijk voorbij te gaan. Het doel is dat hun leven niet wordt gedicteerd door angst voor honden.,hoewel therapeuten en klinieken die gespecialiseerd zijn in de behandeling van cynofobie een verscheidenheid aan strategieën suggereren om de angst voor honden weg te nemen, van onderwijs over hoe de meeste honden niet gevaarlijk zijn tot het ontwikkelen van mindfulness technieken om angst te beheersen, zijn de experts het erover eens dat blootstelling aan een echte, levende, vriendelijke hond de behandeling is die het meest waarschijnlijk iemand met verlammende cynofobie helpt.,
Advertentie
Advertentie
rustig
“Als iemand komt in therapie te proberen en meester te zijn van hun angst voor honden, we zullen volgorde een lijst van triggers die zij momenteel een ervaring van ten minste angst-provoceren tot het triggeren” Brownsays. “We beginnen met de trigger die het makkelijkst te hanteren is en gaan naar boven op de lijst.,”
de angsten kunnen zijn om bij honden te zijn, het horen van een hond blaffen, en wandelen in een buurt waar honden niet omheind zijn of aan riemen — maar ook schijnbaar kleine dingen zoals het zien van honden op TV, het zien van hondenhaar op iemands Bank, of het horen van een verhaal over iemands huisdier. In ERP therapie, de behandeling begint met de hond vereniging die het minst eng lijkt – misschien het horen van een verhaal over een hond. De therapeut kan dan proberen de introductie van cartoon hond personages, over te gaan naar screenshots van een live action film met een hond scène, dan misschien kijken naar scènes van een volgzame hond in een film.,
” We beginnen op het niveau waar de client zich comfortabel genoeg voelt om te beginnen, en heel geleidelijk en langzaam — en alleen met de client die de stap-up leidt — gaan we omhoog in de Hiërarchie Lijst en pakken de meer angst-provocerende triggers aan,” Brownsays.
advertentie