Můžeme nazvat psi nejlepším přítelem člověka, ale ne každý to vidí takhle. id-práce/Getty Images

Každý má rád psy, s výjimkou lidí, kteří nemají. Pro ty, kteří s cynophobia (strach ze psů), jejich nechuť k špičáky není přednost, to je reálné, a někdy vysilující, strach. Pro některé lidi-odhadem 5 procent Američanů – jen pohled na psa může přinést plnohodnotný záchvat paniky.,

Představte si tedy, jak silně cynophobia může mít vliv na poškozený sociální život: Jejich strach ze psů, se může obrátit na sousedskou procházku do utrpení, nemluvě o problémy, které přicházejí s návštěvou domovů přáteli nebo členy rodiny, s čokl, nebo dokonce jít ven na veřejných místech, kde se psi mohli ukázat. Dokonce i přísně vyškolený servisní pes v obchodě s potravinami může někoho s kynofobií cítit panicky.

ale jak vyvíjíme strach z nejlepšího přítele člověka a jaké léčby jsou tam, aby nabídly úlevu od životního stylu-křečovité hrůzy špičáků?,

Reklama

Proč se bojíme

důvody, někdo by se mohl stát strach ze psů chcete-li začít s, jsou různorodé, ale kulturní vlivy, jako je náboženství, rasy nebo geografie může k ní přispívat. Často předchozí osobní zkušenost jednotlivce se psy hraje velkou roli v jejich strachu-možná zažili psí útok sami nebo byli svědky psa, který napadl někoho jiného., Ale někdy obavy, jako je kynofobie, nemají nic společného s kulturní kondicí nebo traumatickými osobními zkušenostmi.

„Někteří lidé se mohou bát psů, ne proto, že jakékoli přímé nebo sekundární zkušenosti s skutečné psí útok, ale proto, že chemická nerovnováha, která způsobuje rozvoj úzkostných poruch, jako specifické fobie nebo obsesivně-kompulzivní poruchou (OCD),“ říká Kasey Brown, terapeut na Georgia Centra pro OCD a Úzkosti.,

bez ohledu na to, co je hlavní příčinou něčí kynofobie, je léčba — a skutečně většina ostatních intenzivních obav — v podstatě stejná: expozice. Vyhýbání se obávané situaci nebo objekt, nedělá nic pro léčbu konkrétní úzkost, a z toho vyplývá, že malé děti, které vyrůstají se psem v domě jsou mnohem méně pravděpodobné, že k rozvoji cynophobia, než ti, kteří jen zřídka kdy potkal psa. Ale to neznamená, že by terapeut navrhl kynofobní osobě, že by měli chodit do psího útulku nebo se projít kolem psího parku hned z netopýra.,

Zvládnutí Strachu

Po celá desetiletí, výzkum ukázal, kognitivní behaviorální terapie (CBT), a to konkrétně techniku zvanou expozice a prevence odezvy (ERP), být nejvíce efektivní terapie k léčbě úzkostných poruch, jako fobie., Abychom dosáhli stavu, kdy strach již diktuje každodenní činnosti, je důležité nakonec „čelit“ tomu, co je děsivé. CBT řeší jak myšlenky, tak chování, které udržují strach a úzkost — koneckonců, každý strach má za sebou přesvědčení o pravděpodobnosti nebo závažnosti nebezpečí, která představují obávané situace nebo věci.

ERP, Typ CBT, zahrnuje pomalou konfrontaci se strachem, dokud se postupně nestane méně intenzivním., Metoda začíná s řízením očekávání, co léčba pro jejich fobie je, a co to není:

„Jako úzkost terapeut, jsem se nikdy nikomu říct, že jejich úzkost — bez ohledu na formu to může trvat — je léčitelná‘,“ Brownsays. „Biologicky, tak úzkost a její léčba nefungují. Je však naprosto možné, aby se někdo dostal do bodu, kdy žije se strachem na velmi zvládnutelné úrovni.“

pro někoho, kdo chce zvládnout strach ze psů, je prvním krokem posoudit jejich úroveň strachu na stupnici od nuly do 10(kde 10 oslabuje)., Je důležité, aby člověk vědět, že je možné, že nižší úroveň strachu, aby jeden nebo dva, i když to začíná v 10 — nakonec se dostanete do bodu, kde se zbloudilá strach si myslel, že se objeví občas, ale budou schopni se přes to přenést docela snadno. Cílem je, aby jejich život nebyl diktován strachem ze psů.,

i Když terapeutů a klinik, které se specializují v léčbě cynophobia naznačují různé strategie pro rozptylují strach ze psů, od vzdělávání o tom, jak většina psů nejsou nebezpečné pro rozvoj všímavosti technik pro správu úzkost, odborníci se shodují, expozice skutečný, živý, přátelský pes je léčba s největší pravděpodobností na pomoc někoho, s ochromující cynophobia.,

Reklama

Pomalu

„Když někdo přijde na terapii zkusit a zvládnout jejich strach ze psů, budeme rank-order seznam aktivačních událostí, které jsou v současné době zkušenosti z nejméně úzkost-provokovat k velmi vyvolalo,“ Brownsays. „Začneme spouštěčem, který je nejjednodušší zvládnout,a posuneme se do seznamu.,“

obavy by mohly zahrnovat to, že kolem psů, sluch psa štěkat, a procházky v okolí, kde psi nemusí být oplocen, nebo na vodítku — ale také zdánlivě malé věci, jako je vidím psy v TELEVIZI, vidět psí chlupy u někoho na gauči, nebo slyšet příběh o něčí mazlíček. V ERP terapii začíná léčba asociací psů, která se zdá být nejméně děsivá-možná slyší příběh o psovi. Terapeut by pak zkuste zavedení kreslený pes postav, pohybující se na obrazovce záběry z živé akční film se psem scénu, pak možná sledovat scény poslušný pes ve filmu.,

„Musíme začít na úrovni, kde se klient cítí dostatečně pohodlná začít, a velmi postupně a pomalu — a pouze s klientem vedoucí step-up — pohyb nahoru v hierarchii seznamu, a řešit více úzkost-provokovat spouští,“ Brownsays.