Hvem siger Paleo lunches at være kedelige?
Efter kæmning gennem alle Paleo-måltid ideer på min blog (og i mine kogebøger og app), er du stadig i vildrede om, hvad du skal pakke dine kiddos (eller dig selv) til din mid-dag måltid? I så fald fortvivl ikke! Gennemgå dette resum. – dedikeret udelukkende til madpakker.,
Paleo Madpakke tips:
- Nogle spisere—store eller små—nyde række, mens andre kan lide de samme ting hver dag. Men uanset hvad, sørg for at pakke ægte, nærende fødevarer: noget protein, grøntsager, sunde fedtstoffer og frugt. Når jeg forbereder frokoster til kiddos, prøver jeg at huske den gyldne regel om frokoster: pak ikke noget i børnenes madkasser, som jeg ikke med glæde ville spise mig selv.
- på samme tid skal du ikke blive lammet af høje falutin’ forestillinger om at lave en perfekt dyrebar bento., Hvert år bruger Jackie Linder (min ven og skaber af LunchBots) og jeg en hel eftermiddag på at forberede disse kasser til at se så fristende ud som muligt—vores mål er at inspirere læserne til at lave fantastiske frokoster!- men lad os blive virkelige: vores børns Madkasser er ikke næsten så fotogene i det virkelige liv. Når jeg skynder mig at få børnene ud af døren om morgenen, garnishes og visuelle blomstrer er det sidste på mit sind.
- endelig: få dine børn involveret i at plukke mad og pakke deres egne frokoster!, Hvis de har indflydelse på at vælge varer fra dit Real-food pantry, er deres mad mere tilbøjelig til at ende i deres maver snarere end skraldespanden eller handelsboksen.,d=”7ad1e57d1a”>
Damn Fine Kylling, Stegte Grøntsager, Frugt, og Løgner Barer
Kød ‘n Kartofler: roastbeef, Roll-Ups, Bacon-y Kartoffel Salat, Cherry Tomater & Agurker med Pesto Mayo, og Kanel Hvirvel Chokolade Banan Brød
Brunch-In-A-Box: Blinis med Røget Laks, Bacon & Æg, og Frugt & Veggies
jeg ved du vil have mere, højre?,Roasted Beets
Cracklin’ Chicken, Heirloom Carrots, Tomato & Basil Salad, and Macaroons
Egg Foo Young, Garbage Soup, and Fruit Salad
Salad with Seared Prosciutto-Wrapped Peaches
Crab Salad Stuffed Tomatoes and Lazy Devils
Bonus: Snacks!,
ikke nok til at tilfredsstille din appetit?,iv id=”7ad1e57d1a”>
Asian Frikadeller med Peberfrugt & Blancheret Broccoli
Peachy Svinekød Salat Wraps og Cherry Tomater
Flere tips og tricks til pakning frokost:
Hver gang jeg kører en serie om lunches, jeg får en masse spørgsmål fra vores læsere, og mange af dem centreret om: (1) hvordan til at holde varm mad varm, (2) hvordan du kan holde kolde fødevarer kold, og (3) hvordan man kan fodre voksne og større børn), hvis lyster overstige den del størrelser afbilledet i vores fotos., Vores svar:
- brug en isoleret madbeholder som en LunchBots Termisk for at holde varme fødevarer varme!
- Kast en ispakke eller to i din frokostpose for at holde kold mad kold! Alternativt kan du købe en PackIt-frysbar frokostpose, der har kølevæske syet inde i posen!
- mætte større appetit ved at pakke mere mad!
husk: disse måltidsideer er simpelthen beregnet til at få dine kreative juice til at flyde—ikke for strengt mandat til, hvordan din frokost skal se ud. Så begynd at drømme dine egne unikke velsmagende Madkasser!,
Hvad? Vil du have mere? Okay-lad os hoppe ind i vores handy-dandy tidsmaskine og besøge serien af Paleo frokoster jeg lavede med LunchBots helt tilbage i 2012!,872a78150d”>
Simple Chicken Salad, Blanched Carrots and Broccoli, Paleo Trail Mix, and Flavored Mayonnaise
Zoodles & Meatballs with Pineapple and Strawberry Kabobs
Roast Beef Roll-Ups and Mixed Berries
Hard-Boiled Eggs, Chicken Apple Sausages, Cherry Tomatoes, and Grapes
Happy lunching!,
Leder du efter flere opskriftsideer? Gå videre til mit Opskriftsindeks. Du vil også finde eksklusive opskrifter på min iPhone og iPad app, og i mine kogebøger, Nom Nom Paleo: Mad til Mennesker (Andrews McMeel Udgivelse 2013), og at Klar eller Ikke! (Andre !s McMeel Publishing 2017)!
