Hvis du ikke kan sætte mange tanker i, hvad du spiser…tro om igen. Du er, hvad du spiser, er ingen løgn.
Du skal vide, at 80% af dine konditionsresultater kan tilskrives dine spisevaner.
Vi har så travlt med at spise nogle gange, at vi bare ikke er opmærksomme på, hvad vi indtager. Og det er det, vi kan binde til overskydende kropsfedt og dårlig ernæring. Hvad er det bedste for dig at spise er forvirrende., Der er alle mulige misinformation derude fra medierne og fra fødevareproducenter. Fødevarevirksomheder bruger masser af usunde og risikable ingredienser til at forlænge holdbarheden, tilføje prangende farver og få os til at kræve deres produkter. At undgå disse ingredienser hjælper dig med at forbedre kvaliteten af det, du lægger i din krop.læs etiketter for at vide, hvad du lægger i din krop.
Der er ingredienser, som du vil undgå. At se disse, der er anført på en fødevaremærke eller erkende, at den er fremstillet til et produkt, skal automatisk signalere til dig, at du ikke ønsker det., BHA og BHT er en del af denne gruppe.
butylhydroxyanisol (BHA) og butylated hydrozyttoluene (BHT), er konserveringsmidler, der anvendes i mange fødevarer til at forhindre oxidation og forlænge holdbarheden. BHA og BHT er O .idanter, som har vist sig at danne potentielt kræftfremkaldende reaktive forbindelser i kroppen. Det Internationale Agentur for Kræftforskning, en del af Verdenssundhedsorganisationen, betragter BHA som muligvis kræftfremkaldende for mennesker, og staten Californien har opført det som et kendt kræftfremkaldende stof.,
BHA og BHT findes i emballagematerialer, korn, pølse, hotdogs, kødpatties, tyggegummi, kartoffelchips, øl, smør, vegetabilske olier, kosmetik og dyrefoder.
Når du har skåret disse ting som dette ud af din kost, vil du være tilfreds med resultaterne. Du vil se overskydende vægttab, højere energiniveauer, og du vil bare generelt føle dig bedre.
en anden måde at tænke på at rense din kost er ved at fokusere på at spise “rigtig mad”. Disse fødevarer omfatter magert kød, grøntsager, fuldkorn, frugt, nødder og frø., Interessant nok findes ægte fødevarer generelt omkring omkredsen af dit supermarked.