postat av Carrington Farms den 7 oktober 2020
Du kan ha hampa-baserad lotion, läppglans och schampo, men har du lagt till hampolja till ditt skafferi? Fler människor införlivar organisk hampolja i sina dieter idag, och det är definitivt inte utan god anledning. Denna enda livsmedelsingrediens, precis som mycket av de andra produkterna som härrör från hampa, kan leverera en lång lista över fördelar., men, till skillnad från andra hampprodukter, är organisk hampolja bäst när den införlivas i din kost.
Vad är hampolja?
Hampolja, som ibland kallas hampfröolja, är en full, växtbaserad olja som härrör från hampfrön. För att inte förväxlas med CBD-olja, som är en olja skördad från växtmaterialet och används för terapeutiska effekter, används hampolja främst som livsmedelskälla och i vissa hälso-och skönhetsprodukter.
vilka är fördelarna med att använda hampolja?,
även om organisk hampolja inte anses vara terapeutisk, så att säga, skryter den en hälsosam lista över fördelar för kroppen. Hampfrön levererar en stor dos av värdefulla fettsyror, vitaminer, mineraler och näringsämnen som din kropp behöver. Här är en närmare titt på några av de organiska hampoljefördelarna.
uppmuntra frisk hud
hampolja är full av fettsyror, såsom linolsyra, a-linolsyra och oljefettsyror. Fettsyror är kända för att hjälpa till med saker som oxidation och inflammation, vilket kan leda till en mängd problem för din hud, inklusive rodnad och åldrande., En publicerad recension föreslog att hampolja kan erbjuda en lista över fördelar för att hjälpa till med saker som:
- inflammatoriska hudförhållanden
- varicose eczema
- dermatit
- psoriasis
- acne rosacea
som en extra fördel kan hampfröolja också vara till nytta för ditt hår av samma skäl som det är bra för din hud. De essentiella fettsyrorna kan främja hårväxt, styrka och glans. Tekniskt kan hampolja appliceras topiskt på din hud eller direkt på ditt hår och ge fördelar., Det är därför oljan dyker upp mycket i moderna hälso-och skönhetsprodukter. Att införliva oljan i din kost innebär dock att ditt hår, hud och andra kroppsliga system får fördelarna.
stödja hälsan hos din hjärna
de flesta människor tar in en hel del livsmedel som är bra för sina kroppar, men vad sägs om att använda vad du äter för att skydda din hjärna? Organisk hampolja kan faktiskt hjälpa till att stödja hjärnans hälsa på grund av de ovan nämnda fettsyrorna, aminosyrorna och andra friska beståndsdelar., Hjärnan behöver essentiella fettsyror för att fungera bäst, men kanske viktigast av allt innehåller hampolja också polyfenoler, som tros erbjuda en viss skyddsnivå för hjärnan.
ge ditt hjärta något bra
hyperkolesterolemi (högt kolesterol) är ett stort problem i USA med över 100 miljoner amerikaner som har höga kolesterolnivåer över 200 mg / dL. Högt kolesterol är aldrig en bra sak för ditt hjärta; det anses ofta vara en tyst länk i utvecklingen av hjärtsjukdom., En av de organiska hampoljefördelarna du kan vara intresserad av att veta om du har högt kolesterol är dess potential att hjälpa dig att sänka den.
forskning som publicerades i 2019 omfattade hur hampfrö skulle kunna bidra till att sänka kolesterol i djurstudier. Det bestämdes att testdjur hade sänkt lipidprofiler. Naturligtvis måste fler studier utföras, men dessa tidiga indikationer är lovande för hjärthälsa och hampfröolja.,
främja en hälsosam vikt
när som helst kan du handla med ett ohälsosamt fett för ”hälsosamt” fett, du kan potentiellt skörda fördelar när det gäller att upprätthålla en hälsosam vikt. Ekologisk hampfröolja kan bidra till att främja en hälsosam vikt av några skäl, men mycket återstår att undersöka formellt. Den största möjligheten är att hampolja innehåller fleromättade fettsyror (PUFAs) som omega-3s och omega-6s. en diet fylld med mättade fetter kan kopplas till fetma, men PUFAs kan hjälpa till att stödja ämnesomsättningen.,
hur man införlivar organisk hampolja i din kost
att få organisk hampolja i din kost är inte alls svårt. Använd bara oljan i stället för andra oljor när du piskar upp saker som salladsdressing, spridningar, dips och mycket mer. Till exempel kan du använda hampolja för att göra pesto eller en smaskig hummus. Att lägga lite av oljan till en smoothie eller kall soppa kan också få denna fördelaktiga olja i ditt dagliga intag. Tänk bara på att hampolja kan förlora en del av sitt näringsvärde när det värms upp. Därför är det inte den bästa oljan att använda för hög värme matlagning som stekning eller sauteeing., Det är helt bra att värma oljan till en varm temperatur, men detta kommer att behålla smakprofilen också.
prova organisk hampolja och se hur det gör din kropp bra
mjölk kan vara den ingrediens som ska göra kroppen bra, men det är lätt att argumentera för hampolja med så många potentiella fördelar. Om du är redo att få en bra, hälsosam olja i din kost, försök Carrington Farms Ekologisk hampolja. Oljan är kallpressad för att behålla sina näringsämnen och idealisk för användning i en lång lista med recept., Bläddra bland alla våra ekologiska matoljor på Carrington Farms webbplats för att hitta ett hälsosamt och gott alternativ idag!