toată Lumea iubește câinii, cu excepția persoanelor care nu. Pentru cei cu cynophobia (frica de caini), dezgustul lor pentru canini nu e o prioritate, e adevărat, și, uneori, debilitante, frica. Pentru unii oameni-aproximativ 5% dintre americani-doar vederea unui câine poate provoca un atac de panică complet.,
Imaginați-vă, apoi, cât de grav cynophobia pot avea un impact asupra unui suferind viața socială: frica de caini pot transforma un cartier plimbare într-un calvar, să nu mai vorbim de problemele care vin cu vizita la casele de prieteni sau membri ai familiei cu un catel, sau chiar de gând să locuri publice, în cazul în care câinii ar putea să apară. Chiar și un câine de serviciu riguros instruit în magazinul alimentar poate face pe cineva cu cinofobie să se simtă panicat.dar cum putem dezvolta o teama de cel mai bun prieten al omului, și ce tratamente sunt acolo pentru a oferi ajutor de la un stil de viață-crampe teroare de canini?,motivele pentru care cineva ar putea deveni frică de câini pentru a începe cu sunt diverse, dar influente culturale, cum ar fi religie, rasă sau geografie ar putea contribui la aceasta. De multe ori un individ anterior experiența personală cu câini joacă un rol important în frica lor — poate au experimentat un atac de câine ei înșiși sau asistat de un caine ataca pe altcineva., Dar, uneori, temerile precum cynophobia nu au nimic de-a face cu condiționarea culturală sau experiențele personale traumatice.”unii oameni se pot teme de câini nu din cauza oricărei experiențe directe sau secundare cu un atac real de câine, ci din cauza dezechilibrului chimic care provoacă dezvoltarea tulburărilor de anxietate, cum ar fi o fobie specifică sau o tulburare obsesiv-compulsivă (toc)”, spune Kasey Brown, terapeut la Centrul Georgia pentru TOC și anxietate.,indiferent care este cauza principală a cinofobiei cuiva, tratamentul pentru aceasta — și, într — adevăr, cele mai multe alte temeri intense-este în esență același: expunerea. Evitarea situației sau obiectului temut nu face nimic pentru tratamentul unei anxietăți specifice și rezultă că copiii mici care cresc cu un câine în casă sunt mult mai puțin susceptibili să dezvolte cynofobie decât cei care întâlnesc rareori un câine. Dar acest lucru nu înseamnă că un terapeut ar sugera unei persoane cinofobe că ar trebui să meargă să stea la adăpostul de câini sau să facă o plimbare în jurul unui parc de câini chiar de pe lilieci.,
Publicitate
Publicitate
Stăpânirea Fricii
timp De decenii, cercetările au arătat terapia cognitiv-comportamentală (CBT), și în special o tehnica numita prevenirea expunerii și răspunsul (ERP), pentru a fi tratamentul cel mai eficient pentru a trata tulburări de anxietate ca fobii., Pentru a atinge o stare în care o teamă nu mai dictează activitățile zilnice, este important să „înfruntați” în cele din urmă orice este înfricoșător. CBT abordează atât gândurile, cât și comportamentele care perpetuează frica și anxietatea — la urma urmei, fiecare frică are credințe în spatele ei cu privire la probabilitatea sau gravitatea pericolelor reprezentate de situații sau lucruri temute.ERP, un tip de CBT, implică încet se confruntă cu o teamă până când devine treptat mai puțin intensă., Metoda începe cu gestionarea așteptarea de ce tratamentul pentru fobia este, și ceea ce nu este:
„Ca o anxietate terapeut, niciodată nu voi spune nimănui că anxietatea lor — indiferent sub ce formă — este vindecabil’,” Brownsays. „Din punct de vedere biologic, nu așa funcționează anxietatea și tratamentul acesteia. Cu toate acestea, este absolut posibil ca cineva să ajungă la punctul în care trăiește cu o teamă la un nivel foarte ușor de gestionat.pentru cineva care caută să stăpânească o frică de câini, primul pas este să-și evalueze nivelul de frică pe o scară de la zero la 10 (unde 10 este debilitant)., Este important să lăsați persoana să știe că este posibil să scadă acel nivel de frică la unul sau două, chiar dacă începe de la un 10 — în cele din urmă vor ajunge la punctul în care un gând înfricoșător rătăcitor ar putea apărea ocazional, dar vor putea să treacă destul de ușor. Scopul este ca viața lor să nu fie dictată de teama câinilor.,deși terapeuți și clinici care se specializează în tratamentul cynophobia sugerează o varietate de strategii pentru a lua marginea de pe o frica de câini, de la educație cu privire la modul în care majoritatea câinilor nu sunt periculoase pentru a dezvolta tehnici de mindfulness pentru a gestiona anxietate, experții sunt de acord expunerea la un câine real, viu, prietenos este tratamentul cel mai,
Publicitate
Publicitate
Ia-o Încet
„Dacă cineva vine la terapie pentru a încerca și de a-și stăpânească frica de caini, vom rank-pentru o listă de factori declanșatori care au în prezent o experiență de cel puțin provoacă anxietate la mai mult de declanșare,” Brownsays. „Vom începe cu declanșatorul care este cel mai ușor de manevrat și ne vom deplasa pe listă.,”
temerile ar putea include să fii în jurul câinilor, să auzi un lătrat de câine și să mergi într — un cartier în care câinii nu pot fi îngrădiți sau pe lese-dar și lucruri aparent mici, cum ar fi să vezi câini la televizor, să vezi părul câinelui pe canapeaua cuiva sau să auzi o poveste despre animalul de companie al cuiva. În terapia ERP, tratamentul începe cu Asociația câinilor care pare cel mai puțin înfricoșător — poate auzind o poveste despre un câine. Terapeutul ar putea apoi să încerce să introducă personaje de câine de desene animate, să treacă la capturi de ecran dintr-un film de acțiune live cu o scenă de câine, apoi poate să urmărească scene ale unui câine docil într-un film.,
„Vom începe de la nivelul la care clientul se simte confortabil suficient pentru a începe, și foarte treptat și încet — și numai cu clientul conduce pas-up — muta în sus în ierarhie lista și pentru a aborda mai provoacă anxietate declanșează,” Brownsays.
Publicitate