» Quel Est votre banc? »
Qu’on le veuille ou non, c’est souvent la première question que les gens se posent lorsqu’ils rencontrent un powerlifter.
Il y a quelque chose à propos du banc. Quel que soit votre sport, il peut soutenir la force de pression globale, forger des pecs et des delts de fer, et il remplit un t-shirt comme aucun autre exercice.,
alors que les exercices de pressage remontent à L’époque gréco-romaine où les soldats entraînaient des pompes et d’autres exercices pondérés, George Hackenschmidt est largement crédité de l’exécution de la première presse au sol enregistrée en 1899, soulevant 164 kilogrammes (362 livres), bien qu’il soit censé l’avoir soulevée sur son visage.,
George Hackenschmidt
Le record de Hack a duré dix-sept ans jusqu’à ce que Joe Nordquest le batte d’un kilogramme en 1916, et cent ans plus tard, l’exercice était devenu le développé couché et le levage le plus lourd du monde avait plus que doublé la presse originale de Hackenschmidt. (Et a considérablement augmenté son amplitude de mouvement.)
Au fil des années et des progrès du sport de dynamophilie, les physiologistes de l’exercice ont développé non seulement des régimes d’entraînement avancés pour améliorer la performance, mais aussi des vêtements d’assistance., Voici où nous divergeons de” raw « banc presses à » équipé. »
Les bench press équipés sont réalisés dans une chemise de bench press, en tissu extrêmement résistant qui, en raison de son énergie élastique, aide les bras du lève-personne à s’accrocher vers le haut depuis le bas de l’ascenseur. Cela fait une grande différence: Scott Mendelson, par exemple, a mis au banc 1030 livres dans une chemise de banc, mais son meilleur brut est 715 livres. Il est à noter que différentes fédérations permettent différentes épaisseurs et matériaux dans les chemises.
Nous ne disons pas cru ou équipé est intrinsèquement mieux., Plus de poids est plus de poids, et la chemise de Développé couché devrait recevoir beaucoup de reconnaissance pour son rôle dans le franchissement du seuil de la performance humaine. Mais nous voulions connaître les dossiers pour les presses de banc qui pourraient être effectuées par une personne se promenant dans la salle de gym dans un t-shirt. (Et peut-être, dans le cas de Sarychev, quelques bracelets.)
jetez un coup d’œil à notre graphique des presses de banc brutes les plus lourdes au monde dans les catégories open, drug-tested, female, masters 50-59 et masters 60+., Les informations sont classées par nom, le poids pressé en livres et en kilogrammes, la catégorie de poids de l’athlète, son pays d’origine et la fédération dans laquelle il soulevait. Toutes les informations sont fournies par Powerlifting Watch.
image en vedette via @sarychevkirill sur Instagram.