“What’s your bench?”

goste ou não, é muitas vezes a primeira pergunta que as pessoas fazem quando encontram um powerlifter.há algo no banco. Independentemente do seu esporte, ele pode suportar a força de pressão geral, forja peitorais e delts de ferro, e preenche uma t-shirt como nenhum outro exercício.,enquanto os exercícios de prensagem remontam ao tempo Greco-Romano, quando os soldados treinavam flexões e outros exercícios ponderados, George Hackenschmidt é amplamente creditado com a realização da primeira impressão gravada no chão em 1899, levantando 164 kg, embora se acredite que ele a tenha levantado sobre seu rosto.,

George Hackenschmidt

Hack do registro ficou por dezessete anos, até que Joe Nordquest quebrou-o por um quilograma, em 1916, e cem anos mais tarde, o exercício tinha evoluído para o supino e mais pesado do mundo elevador tinha mais do que duplicado Hackenschmidt original da imprensa. (E aumentou significativamente o seu alcance de movimento.)

à medida que os anos passavam e o esporte de powerlifting progredia, fisiologistas do exercício desenvolveram não só regimes avançados de treinamento para melhorar o desempenho, mas também roupas de apoio., Aqui é onde nós divergimos de ” raw “prensas para” equipado.”

prensas aquecidas são realizadas em uma camisa de prensa de banco, feita de tecido extremamente forte que, devido à sua energia elástica, ajuda os braços do lifter estalar para cima a partir do fundo do elevador. Faz uma grande diferença: Scott Mendelson, por exemplo, levantou 1030 libras em uma camisa de banco, mas seu melhor cru é 715 Libras. Vale a pena notar que diferentes federações permitem diferentes espessuras e materiais nas camisas.

não estamos dizendo que bruto ou equipado é inerentemente melhor., Mais peso é mais peso, e a camisa de prensa bench deve receber muito reconhecimento por seu papel em empurrar o limiar do desempenho humano. Mas queríamos saber os registos das prensas que podiam ser feitas por uma pessoa a entrar no ginásio com uma t-shirt. (E talvez, no caso de Sarychev,alguns pulsos.)

dê uma olhada em nosso gráfico das mais pesadas prensas de bancada cruas do mundo nas categorias open, testada em drogas, feminino, masters 50-59, e masters 60+., A informação é organizada pelo nome, o peso pressionado em libras e quilogramas, a classe de peso do atleta, seu país de origem, e a federação em que eles estavam levantando. Toda a informação é cortesia de um relógio Powerlifting.

imagem apresentada via @sarychevkirill no Instagram.