sobald Sie erfahren, dass Sie Schwanger waren, eine der ersten Fragen, die Sie haben sich vielleicht gefragt, ob Sie brauchen, um zu ändern Sie Ihren drink um. Vor allem, wenn Sie, wie viele andere Frauen, von Müttern gehört haben, die hier und da oder sogar nachts während der Schwangerschaft ein Glas Wein getrunken und vollkommen gesunde Babys bekommen haben.
Leider gibt es jedoch keine schlüssige Forschung, dass Alkoholkonsum während der Schwangerschaft eine absolut sichere Wette ist., Tatsächlich raten der Generalchirurg, das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), die National Institutes of Health (NIH) und die American Academy of Pediatrics (AAP), dass keine Alkoholmenge für schwangere Frauen unbedenklich ist. Diese Empfehlung — und die Forschung dahinter-bedeutet Folgendes: Es ist ratsam, Alkohol für die Dauer Ihrer Schwangerschaft aufzugeben (obwohl Sie sicherlich Ihren eigenen Arzt um Rat fragen können).
Die Risiken des leichten Trinkens während der Schwangerschaft
Warum ein so starkes Edikt aus der medizinischen Gemeinschaft?, Es ist auf der sicheren Seite zu sein — immer die beste Seite zu sein, wenn Sie ein Baby an Bord haben.
Obwohl niemand sicher weiß, ob es eine sichere Grenze gibt, wenn es um Alkoholkonsum während der Schwangerschaft geht (oder ob diese Grenze bei verschiedenen Frauen unterschiedlich wäre), ist bekannt, dass Alkohol in etwa in den fötalen Blutkreislauf gelangt die gleichen Konzentrationen im Blut der werdenden Mutter vorhanden.
Mit anderen Worten, eine schwangere Frau trinkt nie alleine. Sie teilt jedes Glas Wein, jedes Bier, jeden Cocktail gleichermaßen mit ihrem Baby., Aber der Fötus braucht doppelt so lange wie die Mutter, um den Alkohol aus seinem System zu entfernen.
Die Risiken des fortgesetzten Trinkens sind definitiv dosisabhängig: Je mehr Sie trinken, desto größer ist die potenzielle Gefahr für Ihr Baby.,
Das Risiko eines stärkeren Trinkens während der Schwangerschaft
Schweres Trinken (definiert als drei oder mehr Getränke pro Tag) und insbesondere Alkoholexzesse (fünf oder mehr Getränke pro Tag). wein, Bier oder Schnaps an einem Tag) während der Schwangerschaft kann nicht nur zu vielen schweren geburtshilflichen Komplikationen, sondern auch zu FASD führen., Dieser Zustand, der als „Kater, der ein Leben lang anhält“ beschrieben wird, führt zu höheren Sterblichkeitsraten und führt zu Säuglingen, die häufig unterdimensioniert und geistig mangelhaft geboren werden, mit multiplen Deformitäten (insbesondere von Kopf und Gesicht, Gliedmaßen, Herz und Zentralnervensystem).
Später im Leben zeigen Babys mit FASD wahrscheinlich Seh -, Lern -, Verhaltens-und soziale Probleme., Sie leiden auch häufiger an psychischen Störungen, einschließlich Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Depressionen und Angstzuständen, und sie haben eher ein eigenes Trinkproblem.
Fazit: Je früher ein starker Trinker die Gewohnheit aufhört, wenn sie schwanger ist, desto geringer ist das Risiko für ihr Baby.
Trinken bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind
Während es am besten ist, mit dem Trinken aufzuhören, bevor Sie mit der Empfängnis beginnen, wissen viele werdende Mütter nicht, dass ein Baby bis zu mehreren Wochen nach der Schwangerschaft schwanger ist., In der Zwischenzeit haben sie vielleicht ein oder zwei Dinge getan, die sie nicht getan hätten, wenn sie es nur gewusst hätten. Wie ein paar Drinks (oder mehr) in einer Nacht (oder zwei) — eines der häufigsten Anliegen zum ersten pränatalen Besuch gebracht.
Glücklicherweise ist dies ein Problem, das Sie von der Liste streichen können. Es gibt keine Hinweise darauf, dass ein paar Drinks bei einigen Gelegenheiten sehr früh in der Schwangerschaft, als Sie nicht einmal wussten, dass Sie schwanger waren, einem sich entwickelnden Embryo schaden können. Unterlassen Sie es einfach, es erneut zu tun, sobald es bestätigt ist, dass Sie es erwarten.,
Tipps zum Aufhören des Trinkens während der Schwangerschaft
Das Aufgeben eines Getränks während der Schwangerschaft ist für einige Frauen so einfach wie gesagt, insbesondere für diejenigen, die in der frühen Schwangerschaft eine Abneigung gegen Alkohol (Geschmack und Geruch) entwickeln, die manchmal durch die Entbindung anhält. Für andere, insbesondere diejenigen, die es gewohnt sind, sich am Ende des Tages mit einem Cocktail abzuwickeln oder beim Abendessen ein Glas Wein zu trinken, kann Abstinenz eine konzertierte Anstrengung erfordern und eine Änderung des Lebensstils beinhalten.
Versuchen Sie diese Tipps, abhängig von Ihren eigenen Trinkgewohnheiten:
1., Wenn Sie trinken, um sich zu entspannen, ersetzen Sie es durch andere Methoden des Abwickelns wie Musik, warme Bäder, Massage, Bewegung, Lesen oder sogar Sex.
2. Tauschen Sie Ihr Lieblingsgetränk gegen eine alkoholfreie Alternative aus (was besonders hilfreich sein kann, wenn ein normales Getränk Teil eines Rituals ist). Sie können eine Jungfrau Maria (eine Bloody Mary ohne Wodka) beim Brunch, Sekt oder alkoholfreies Bier zum Abendessen oder einen Saftspritzer (halber Saft, halb Sprudelwasser mit einem Twist) probieren-zur üblichen Zeit in den üblichen Gläsern serviert. Es gibt viele andere schwangerschaftssichere Mocktails, die Sie auch haben können.
3., Prüfen Sie, ob Ihr Partner und / oder Ihre Familie und Freunde bereit sind, sich Ihnen auf dem Wagen anzuschließen (zumindest in Ihrer Firma). Die Fahrt wird deutlich glatter!
Und wenn Sie Probleme haben, Alkohol aufzugeben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat und möglicherweise eine Überweisung an ein Programm, das Ihnen beim Beenden helfen kann.
Die gute Nachricht: Sobald diese neun Monate abgelaufen sind, können Sie das gelegentliche Glas wieder aufnehmen, auch wenn Sie stillen — solange Sie beim Stillen einige Vorsichtsmaßnahmen treffen.