Vi kan kalde hunde er menneskets bedste ven, men ikke alle ser dem på den måde. id-arbejde/Getty Images

Alle elsker hunde, bortset fra de mennesker, der ikke gør. For dem med cynophobia (frygt for hunde), deres ulyst til at hjørnetænderne er ikke et valg, det er en rigtig, og undertiden invaliderende, frygt. For nogle mennesker — en anslået 5 procent af amerikanerne — bare synet af en hund kan bringe på en fuld-blæst panikanfald.,

så Forestil dig, hvor hårdt cynophobia kan påvirke en patient sociale liv: Deres frygt for hunde, der kan slå et kvarter, slentre ind til en prøvelse, for ikke at nævne de problemer, der kommer med at besøge hjem, venner eller familie med en pooch, eller selv at gå ud på offentlige steder, hvor hunde kan dukke op. Selv en strengt trænet servicehund i købmanden kan få nogen med cynofobi til at føle sig panik.

men hvordan udvikler vi en frygt for menneskets bedste ven, og hvilke behandlinger er derude for at tilbyde lindring fra en livsstilskramper terror af hjørnetænder?,

Reklame

Hvorfor Vi er Bange for,

De grunde, nogen kan blive bange for hunde til at begynde med, er mangfoldige, men kulturelle påvirkninger som religion, race eller geografi kan bidrage til det. Ofte spiller en persons tidligere personlige erfaring med hunde en stor rolle i deres frygt — måske har de oplevet en hundangreb selv eller været vidne til en hund, der angriber en anden., Men nogle gange har frygt som cynofobi intet at gøre med kulturel konditionering eller traumatiske personlige oplevelser.

“Nogle mennesker kan frygte, hunde ikke på grund af nogen form for direkte eller sekundære erfaringer med et virkeligt hund angreb, men på grund af den kemiske ubalance, der forårsager udviklingen af angst, som en specifik fobi eller obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD),” siger Kasey Brown, en terapeut på Georgia Center for OCD og Angst.,

uanset hvad årsagen til nogens cynofobi er, er behandlingen for det — og faktisk de fleste andre intense frygt — stort set den samme: eksponering. Undgåelse af den frygtede situation eller genstand gør intet til behandling af en bestemt angst, og det følger heraf, at små børn, der vokser op med en hund i huset, er meget mindre tilbøjelige til at udvikle cynofobi end dem, der sjældent nogensinde møder en hund. Men det betyder ikke, at en terapeut vil foreslå en cynofob person, at de skal hænge ud på hundens husly eller tage en tur rundt i en hundepark lige uden for flagermus.,

Mestre den Frygt

i årtier har forskningen vist, at kognitiv adfærdsterapi (CBT), og specielt en teknik, der kaldes eksponering og reaktion forebyggelse (ERP), til at være den mest effektive terapi til behandling af lidelser som angst fobier., For at opnå en tilstand, hvor en frygt ikke længere dikterer ens daglige aktiviteter, er det vigtigt at i sidste ende “møde”, hvad der er skræmmende. CBT adresserer både de tanker og adfærd, der foreviger frygt og angst — når alt kommer til alt har enhver frygt tro på sandsynligheden eller alvorligheden af farer, der er forbundet med frygtede situationer eller ting.

ERP, en type CBT, involverer langsomt at konfrontere en frygt, indtil den gradvist bliver mindre intens., Metoden starter med at forvalte forventning om, hvad behandling for deres fobi er, og hvad det ikke er:

“Som en angst terapeut, jeg vil aldrig fortælle nogen, at deres angst — uanset hvilken form den måtte tage — er ‘helbredes’,” Brownsays. “Biologisk er det ikke, hvordan angst og dets behandling fungerer. Det er dog absolut muligt for nogen at komme til det punkt, hvor de lever med en frygt på et meget håndterbart niveau.”

for en person, der ønsker at mestre en frygt for hunde, er det første skridt at vurdere deres niveau af frygt på en skala fra nul til 10 (hvor 10 er svækkende)., Det er vigtigt at lade personen vide, at det er muligt at sænke niveauet af frygt for, at en enkelt eller to, selv, hvis det starter ved 10 — tiden vil de komme til det punkt, hvor en vildfaren bange og troede, at der kan dukke op indimellem, men de vil være i stand til at bevæge sig forbi det temmelig nemt. Målet er, at deres liv ikke dikteres af frygt for hunde.,

Selvom behandlere og klinikker, der specialiserer sig i behandling af cynophobia foreslå en række strategier for at tage brodden af en frygt for hunde, fra uddannelse om, hvordan de fleste hunde er ikke farligt at udvikle mindfulness teknikker til at håndtere angst, eksperter er enige om udsættelse for en rigtig, levende, venlig hund er den behandling, der er mest tilbøjelige til at hjælpe en person med lammende cynophobia.,

Reklame

Tage det Langsomt

“Hvis nogen kommer i terapi, for at forsøge at beherske deres frygt for hunde, vi vil rang-orden en liste af udløsere, som de i øjeblikket erfaring fra de mindst angstprovokerende at det udløser,” Brownsays. “Vi starter med den trigger, der er nemmest at håndtere og bevæger os op på listen.,”

Den frygt, der kan omfatte at være omkring hunde, høre en hund gø, og gå i et kvarter, hvor hunde kan ikke være indhegnet eller i snor — men også de tilsyneladende små ting, som at se hunde på TV, se dog hår på nogens sofaen, eller høre en historie om en person ‘ s pet. I ERP-terapi starter behandlingen med hundeforeningen, der virker mindst skræmmende — måske høre en historie om en hund. Terapeuten kan derefter prøve at introducere tegneseriehundefigurer, gå videre til skærmbilleder fra en live actionfilm med en hundescene, så måske se scener af en føjelig hund i en film.,

“Vi starter på det niveau, hvor kunden føler sig tryg nok til at starte, og meget gradvist og langsomt — og kun med kundens førende trin-op — bevæge sig op i hierarkiet liste og til at håndtere mere angst-provokerende udløser,” Brownsays.