Summer está aqui, e para muitas pessoas, isso significa que é hora de fazer algumas viagens. Enquanto caminhando longas distâncias para terras desconhecidas (ou até mesmo locais de férias familiares) pode ser muito divertido, ele também pode ter um pedágio em seus pés. Sentar-se em carros, trens, ônibus e aviões por longos períodos e passar longos períodos de tempo em passeios e caminhadas pode causar fluido para acumular em seus pés e tornozelos, resultando em inchaço doloroso., A boa notícia: há algumas coisas simples que você pode fazer para manter esse inchaço à distância para que você possa se concentrar nas aventuras em mãos.se tiver uma pequena aventura de verão nos seus planos, eis o que pode fazer para evitar pés inchados: O sal faz com que o líquido seja retido nos tecidos. Durante as suas viagens e durante alguns dias antes, reduzir o seu consumo de alimentos salgados e lanches para que o fluido não se acumule.ande por aí durante o seu voo., Sim, o tipo sentado no corredor pode dar-te uns olhares Sujos se te levantares muito, mas manter-te activo promove a circulação e reduz a acumulação de fluidos nos teus pés e tornozelos. Ignore as glares e caminhe pelo menos algumas vezes em voos muito longos.faça exercícios de tornozelo e pé enquanto sentado. Fazer círculos com os tornozelos e flexionar e relaxar os pés também promove a circulação, por isso mantém esses pés em movimento, mesmo enquanto estás sentado.beba muita água durante a viagem., A água mantém o seu corpo hidratado e também promove rins saudáveis, que ajudam o seu corpo a se livrar do excesso de fluidos. O interior de um avião pode ser especialmente seco, por isso traga uma garrafa de água e beba-a durante o seu voo. (Bônus: a água potável garante que você vai se levantar para usar a sala de descanso, o que o mantém mais ativo.Pamper os pés com impermeáveis e massagens. No final do dia, tente ensopar os pés para relaxar os músculos cansados e use um esfregão para fazer o seu sangue mover-se em sua pele., Esfregar os pés acalma os músculos e estimula a circulação, e colocá-los em uma almofada ou duas também pode ajudar a evitar o inchaço.finalmente, se desenvolver alguma dor no pé ou outros problemas durante as suas viagens, não se esqueça de marcar uma visita ao pediatra quando voltar. Como um podólogo de topo em Nova York, o Dr. Archer é hábil em ajudar mulheres e homens a lidar com todos os tipos de problemas relacionados com os pés para que você possa desfrutar de aventuras mais relaxantes no seu futuro.