gdy tylko dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, jednym z pierwszych pytań, które może się zastanawiać, jest to, czy musisz zmienić kolejność picia. Zwłaszcza jeśli, podobnie jak wiele innych kobiet, słyszałeś o mamach, które piły kieliszek wina tu i tam, a nawet wieczorem w czasie ciąży i dostarczały idealnie zdrowe dzieci.
Niestety, nie ma jednoznacznych badań, że picie alkoholu podczas ciąży jest całkowicie bezpiecznym zakładem., W rzeczywistości chirurg ogólny, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), National Institutes of Health (NIH) i American Academy of Pediatrics (Aap) doradzają, że żadna ilość alkoholu nie jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. To zalecenie — i stojące za nim badania-oznacza, że: rozsądnie jest zrezygnować z alkoholu na czas ciąży (choć z pewnością możesz poprosić swojego lekarza o jego radę).
ryzyko lekkiego picia w czasie ciąży
dlaczego tak silny edykt ze strony środowiska medycznego?, To ma być po bezpiecznej stronie-zawsze najlepsza strona, gdy masz dziecko na pokładzie.
chociaż nikt nie wie na pewno, czy istnieje bezpieczny limit, jeśli chodzi o spożycie alkoholu w czasie ciąży (lub czy limit ten byłby inny u różnych kobiet), wiadomo, że alkohol dostaje się do krwi płodu w mniej więcej tych samych stężeniach obecnych we krwi matki oczekującej.
innymi słowy, kobieta w ciąży nigdy nie pije sama. Dzieli się każdym kieliszkiem wina, każdym piwem, każdym koktajlem równo ze swoim dzieckiem., Ale to trwa płód dwa razy dłużej niż matka, aby wyeliminować alkohol z jego systemu.
ryzyko dalszego picia jest zdecydowanie zależne od dawki: im więcej pijesz, tym większe potencjalne zagrożenie dla Twojego dziecka.,
ryzyko cięższego picia w czasie ciąży
intensywne picie (definiowane jako trzy lub więcej napojów dziennie), a zwłaszcza wina, piwa lub alkoholu w ciągu dnia) w trakcie ciąży może spowodować nie tylko wiele poważnych powikłań położniczych, ale także w FASD., Opisany jako „KAC, który trwa całe życie”, warunek ten powoduje wyższe wskaźniki śmiertelności i produkuje niemowlęta, które często rodzą się niewymiarowe i upośledzone umysłowo, z wieloma deformacjami (szczególnie głowy i twarzy, kończyn, serca i ośrodkowego układu nerwowego).
w późniejszym okresie życia dzieci z FASD mogą wykazywać problemy wzrokowe, edukacyjne, behawioralne i społeczne., Są one również bardziej narażone na zaburzenia psychiczne, w tym zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), depresja i lęk, i są one bardziej prawdopodobne, aby skończyć z problemem picia własnej.
Reasumując: im szybciej pijąca przestanie nałogu, gdy jest w ciąży, tym mniejsze ryzyko dla dziecka.
picie, zanim dowiesz się, że jesteś w ciąży
chociaż najlepiej jest przestać pić, zanim zaczniesz próbować począć, wiele przyszłych mam nie wie, że dziecko jest w trakcie ciąży aż do kilku tygodni., W międzyczasie mogli zrobić coś, czego nie zrobiliby, gdyby tylko wiedzieli. Na przykład wypić kilka drinków (lub więcej) w noc (lub dwie) – jeden z najczęstszych problemów związanych z pierwszą wizytą prenatalną.
na szczęście jest to jeden problem, który można skreślić z listy. Nie ma dowodów na to, że kilka drinków na bardzo wczesnym etapie ciąży, kiedy nawet nie wiedziałaś, że jesteś w ciąży, może zaszkodzić rozwijającemu się zarodkowi. Po prostu powstrzymaj się od robienia tego ponownie, gdy zostanie potwierdzone, że oczekujesz.,
Porady Jak rzucić picie w czasie ciąży
rezygnacja z picia w czasie ciąży jest tak samo łatwa jak w przypadku niektórych kobiet, zwłaszcza tych, które we wczesnym okresie ciąży rozwijają niechęć do alkoholu (jego smaku i zapachu), który czasami utrzymuje się przez poród. Dla innych, szczególnie tych, którzy są przyzwyczajeni do odprężania się przy koktajlu pod koniec dnia lub popijania kieliszka wina z obiadem, abstynencja może wymagać wspólnego wysiłku i może obejmować zmianę stylu życia.
wypróbuj te wskazówki, w zależności od własnych nawyków alkoholowych:
1., Jeśli pijesz, aby się zrelaksować, spróbuj zastąpić go innymi metodami odwijania, takimi jak muzyka, ciepłe kąpiele, masaż, ćwiczenia, czytanie lub nawet seks.
2. Zamień swój ulubiony napój na bezalkoholową alternatywę (co może być szczególnie pomocne, jeśli zwykły napój jest częścią rytuału). Możesz spróbować Virgin Mary (Krwawą Mary bez wódki) na brunchu, soku musującego lub piwa bezalkoholowego na kolacji lub spritzera sokowego — pół soku, pół wody gazowanej z akcentem) – serwowanego o zwykłej porze, w zwykłych szklankach. Istnieje wiele innych moctails Bezpieczny ciąży można mieć, zbyt.
3., Sprawdź, czy twój partner i / lub rodzina i przyjaciele są gotowi dołączyć do Ciebie na wozie (przynajmniej w Twojej firmie). Jazda będzie znacznie płynniejsza!
a jeśli masz problem z rzuceniem alkoholu, poproś swojego lekarza o poradę i ewentualnie skierowanie do programu, który pomoże Ci rzucić.
dobra wiadomość: po upływie tych dziewięciu miesięcy będziesz mogła ponownie podnieść kieliszek, nawet jeśli karmisz piersią — pod warunkiem, że podejmiesz kilka środków ostrożności, jeśli karmisz piersią.