처럼 보일 수 있습니다 당신의 임신을 영원히 계속됩니다,하지만 당신을 얻을 충족하는 새로운 아기 전에 당신은 그것을 알고있다. 그 동안,앞으로의 변화를 위해 최선을 다해 준비하기 위해 오랜 기다림을 활용하십시오. 이제 약간의 사전 계획을 세우면 만기일이 가까워짐에 따라 임신을 더 쉽게 쉬고 즐길 수 있습니다.,
여기에 몇 가지 유용한 방법으로 준비하는 아기의 도착:
에 대해 배우의 탄생 과정
전망을 위협할 수 있고,당신은 유혹 될 수 있을것을 모두 당신의 마음까지 발생합니다. 그러나 산부인과 의사이자 주별 임신 주간의 공동 저자 인 Glade Curtis 는이 전략에 대해 조언합니다. “제 경험,여성들이 출생에 대해 배우 앞서 시간의 더 적극적인 참여자에서 자신의 탄생 과정을 지도하는,더 나은 결과”라고 말합니다.,
을 고려한 출생 등에 대해 배우고 단계의 노동,에 대한 옵션을 통증 관리,호흡법,의료 장비를 사용할 수 있는 동안 당신의 배달합니다. 그것은 찾기 시작하는 좋은 아이디어로 수업을 통해 미드웨이 임신을 확인할 수 있습으로 얻을 당신이 좋아 하고 그것을 가지고 가는 시간!
할 수도 있습니다 다른 방법에 대해 알아봅니다 낳기의 비디오를 보면서 실제 배달을 포함하여,자연산,물산,출생으로 경막외,배달 c-섹션으로,그리고 더 많은.,연구를 마친 후에는 출생 계획에 선호도를 나열하는 것이 좋습니다. 그러나 유지 하는 마음에는 잘 무장된 출산 계획을 의미하지 않는 귀하의 노동 및 납품에 갈 것입니다 정확히 계획한 대로 수행되도록 합니다.
“이렇게 많은 우여곡절이는 노동이 걸릴 수 있습니다,아무도 예측할 수 있는 방법을 갈 것이다”라고 말한 다이앤 랜달,출산과 수유에 교육자에 날카로운 마리아 자작나무이 병원에 대한 여자&신생아 샌디에고.,
임신 중반에 아기를위한 소아과 의사 또는 가정의를 찾기 시작할 수 있습니다. 것처럼 보일 수 있습니다 초기에,하지만 당신은 자신에게 충분한 시간을 찾는 의사 될 것입니다 좋은 당신의 가족과 사람이 복용하는 새로운 환자와 수락하 보험이 있습니다.,건강 보험 공급자와 이야기하여 아기를 정책에 추가하는 방법을 알아보고 어떤 지역 의사가 보장되는지 확인하십시오. 지 확인하는 방법을 이해하는 보험 계획 작업에 대한 귀하의 혜택한 노동,전달,그리고 출산 관리.
에는 동일한 페이지로 당신의 파트너
단지 그것은 중요한 방법에 대해 이야기 당신의 파트너 당신을 도울 수 있습 노동하는 동안,수지 확인하는 것을 논의해야에서 각각 다른 신생아 기간 동안. 기대치가 다르면 큰 갈등이 생길 수 있으므로 최선을 다해 미리 해결하십시오.,파트너가 새 아기가 당신의 삶을 얼마나 뒤집어 놓을 지 알고 있다고 가정하지 마십시오. 아기와 가사일을 어떻게 나눌 지 이야기하십시오. 그리고 모유 수유에서 당신을 지원하는 방법과 같이 덜 분명한 것들에 대해 파트너에게 교육하십시오.
할 수도 있습니다 인생을 더 쉽게 만들에 의해 해싱하는 몇 가지 큰 결정은 지금 무엇을 좋아하는 이름을 아는지 여부를 할례는 방법 당신은 당신의 아기를 공급하고 있는지 여부는 종교 의식(예:세례 또는 아기 지명).,
이야기를 베테랑 엄마
의 모든 종류가 있는 것에 대한 새로운 어머니는 어떤 이유로,때로는 유지 금기 과목–오줌 누출,베이비 블루스 및 감소에 섹스,그냥 몇 가지 이름이다.친구와 같은 경험을하지는 않겠지 만 미리 특정 사항에 대해 알아 내면 충격 요인을 줄일 수 있습니다. 그래서 엄마 친구들에게 실제 거래를 요청하십시오.예를 들어,본딩이 바로 일어나야한다는 신화가 있습니다., “라고 로스 앤젤레스의 여성 심리학 센터의 결혼 및 가족 치료사 인 Patricia O’Laughlin 은 말합니다. “자신의 경험을 기꺼이 공유하고자하는 정직한 사람들을 찾으면 기대치를 조정할 수 있습니다.”
그러면 친구를 시작 산책에 대한 그녀의 세 번째 사는 드물지만 무서운 노동 합병증,부드럽게 정지 요청에 대한 유용한 제안에 기저귀 브랜드 대신 합니다. BabyCenter birth club 을 사용해 임신과 자녀 양육의 모든 단계에서 여성들의 훌륭한 조언을 얻으십시오.,
준비하는 형제 자매와 동
새로운 모습을 바하 어린이의 세계는 더 이상 당신입니다. 다행히도,당신의 가족은 몇 개월의 아이디어를 사용가 할 수 있는 것에 대한 단계를 설정하는 새로운 형제나 자매입니다.많은 부모들이 아기 인형을 사용하여 자녀가 무엇이 올지 이해하도록 도와줍니다. 이전의 유아 또는 미취학 아동을 즐길 수 있는 가장 놀이,그리고 당신이 볼 때 기저귀 또는 먹이시는 새로운 아기 나중에,그것은 잘 보일 것입니다.,
어떤 병원이 있제,어디서 나이가 어린이에 대해 배울 수 있습니아–그들은 왜 울고,안전하게 보관하는 방법,그리고 왜 그들이 그 잠니다. “아이들은 이것을 정말 좋아합니다. 그것은 그들이 가족의 일부라고 느끼게합니다.”라고 출산 교육자 랜달은 말합니다.
귀하의 만기일이 다가 오면서,출생과 그 이후에 자녀를 돌볼 사람을 줄 지어 놓았는지 확인하십시오.
애완 동물은 또한 특별한 아기 전 준비의 혜택을받습니다. 로컬 트레이너 제공할 수 있습니다 클래스,또는 당신은 설정할 수 있습 책,문고,또는 동영상을 위한 팁을 얻기에 당신의 애완 동물을 사용하여 새로운 아기입니다., 그리고 집에서 멀리 떨어져있을 때를 위해 애완 동물 시터 또는 개 보행기와 함께 준비를해야하는지 고려하십시오.
출산 후 도움말 라인업
첫 번째 산후 주에는 추가 도움이 필수적입니다. “엄마는 사람을 얻는 데 도움이 될 것입니다 더 나은 도움을 그들의 아기는 무한한 보다는 더 귀중하려고 일부는 슈퍼 히어로는 엄마는 그것의 모든 자”라고 말 O’Laughlin.
당신이 운이 좋다면 충분히 상대가 당신을 도울 수 있는 데 고려 앉아서 아기 전에 도착한 논의 구체적 사항이 있습니다., “미리 그것에 대해 이야기하면 많은 두통을 절약 할 수 있습니다.”라고 랜달은 말합니다. 할머니에 있고 싶 급습하고 돌보는 번들의 기쁨이지만,랜달 말한다 더 중요한의 부모가 그 아기 케어를 함께.
그럼 그 할머니는 어디를 떠나나요? “그들은 아기보다는 둥지에 집중해야합니다.”라고 그녀는 말합니다. “이것은 세탁,쇼핑,요리,청소 및 심부름을 의미합니다.”
물론 모든 잠재적 인 도우미가 이에 개방되지는 않을 것입니다. 하지만 많은 진정으로 당신을 도와주고 싶어 가능한 최선의 방법으로 평가할 것이 듣고 정확하게 당신이 필요합니다.,
산후 둘라,야간 보모 또는 청소 서비스와 같은 도움을 고용 할 수도 있습니다. “나는 깨끗한 괴물,그래서 저장에 대한 개월이 지불을 위해 청소 서비스로 모든 주에서 첫 번째 여덟 다음 주는 나의 아기의 탄생이다. 훌륭했습니다.”라고 엄마 알리 버그 스트롬은 말합니다.
고려해야 할 또 다른 서비스:당신이 쉴 수 있도록 나이든 아이들을위한 베이비 시팅. “장면 부족 이어질 수 있는 불안이나 우울증에 대한 어떤 사람들,그래서 그것은 매우 중요를 얻을 때 당신 수”라고 말 O’Laughlin.
잘 시간을 정한 베이비 시터는 스누즈 할 소중한 시간을 확보 할 수 있습니다., Bergstrom 은”나는 가족과 친구들이 나이든 아이들을 공원과 동물원으로 데리고 피자를 먹으러 나가도록 준비했습니다. “그들은이 특별한 외출을 정말로 즐겼습니다.”
알 때 무엇을 할 노동 시작
오래 전에 먼저 수축 히트할 수 있는 회사는 계획에 대해 누구에게 전화해,어디를 갈 때를 둡니다.
의 건강 관리 공급자에게 명확한 지침의 설정에서 무엇을 할 때 당신은 노동에 가서,같은 통과할 때에 머리에 대한의 병원 또는 출생센터(할 때 또는 전화를 조산사를 계획하는 경우 홈생)., 당신을 동반 할 사람을 결정하고,단지의 경우 몇 가지 백업을해야합니다.주차 할 곳과 자신을 체크인 할 시간이되면 사용할 입구를 포함하여 미리 취할 경로를 계획하십시오. 병원이나 출생 센터를 둘러 보면서 이러한 물류에 대한 핸들을 얻을 수 있습니다. 투어에서는 기본 정책에 대해 알아보고 노동실과 보육원을 살펴볼 수도 있습니다.할 수 있다면 미리 등록하여 서류를 꺼내십시오. 그런 식으로 노동이 굴러 갈 때,당신은 관료주의를 우회하고 바로 바람을 피울 수있을 것입니다.,
출생에 참석할 사람 결정
이것은 매우 개인적인 결정입니다. 어떤 엄마 같은 방을 포함하여 자신의 파트너,doula,친구 또는 두 개의,자신의 엄마,그리고 그들의 어머니는 현재의 기적을 목격하기 위해 탄생과 지원을 제공합니다. (이 범주에 속하는 경우 병원이나 출산 센터에 확인하여 얼마나 많은 사람들이 허용되는지 확인하십시오.)
다른 사람들은 가능한 한 소수의 사람들을 선호합니다. 오해,환영받지 못하는 관찰자 또는 기분을 상하게하는 할머니가 없도록 원하는 것에 약간의 생각을하십시오.,
그것은 또한 도움이 될 수 있는 지정하려면”가족 대변인”앞으로 시간을 즉,누군가가 이메일을 보낼 수 있습과 전화(또는 뉴스를 확산에서 소셜 네트워킹 사이트)모든 사람이 알 수 있도록,아니면 도착한다.
마지막으로 기억하는 노동 소진 될 수 있습니다,그리고 방문자는 팝업에 의해 예고하는 동안 당신의 복지 않을 수 있습을 가장 편안한 경험이다. 어머니와 아기 간호사 인 Mary Lou Light 는 방문객 수를 제한 할 것을 권장합니다. 그리고 그것이 압도적으로되기 시작하면 간호사에게 경비원 역할을하도록 요청하십시오.,
“나는 본 적이 많은 엄마하고 잠이거나 모유 수유,하지만 그들은 무례한 요청은 방문자를 둡니다. 우리는 간호사가 그들을 위해 그것을합니다.”라고 빛은 말합니다.
가방 팩
마지막 것은 당신에 대해 걱정하고 싶을 때는 노동을 시작은 당신이 칫솔이 가득합니다. 만기일 몇 주 전에 가방을 함께 가져 와서 마음을 편하게하십시오. 들에게 포괄적 인 목록을 포장에 대해 병원 또는 출생 센터는,당신이 알고 있는 경우 있 a c-section,더 구체적 c 단면 목록입니다.,
필수 사항 외에도 병원 체류를보다 편안하게 할 수있는 개인 용품에 대해 생각해보십시오. “나는 좋도록 슬리퍼를 느낄 수 있는 좋은 병원 주위를 산책하고 저도 내 자신의 베개,”says 스콧 라헬이자는 여덟이다.
재고 필수 요소에 대한(하지만 지나치지 않으)
새로운 아기를 필요로 설치된 자동차 좌석,기저귀,물티슈,일부 의류,그리고 안전하는 데 도움을 줍니다., 추가 병에 당신 병을 먹이고,수식에 당신 수식을 먹이고 간호 브래지어와 패드의 경우 모유수유(하지만 몇 가지 간호 엄마를 잘 그들이 없이).
당신이 이제까지 갈 준비가 필요합니다 모든 아기 제품을 가지고 압력을 느끼지 않는다. 당신을 기다릴 수 있습에서 일부 항목을 받고 정신이 모든 적절 재료에서 손상할 수 있는 더 중요한 감정의 준비합니다. 얘기하는 엄마 친구 또는 다른 성공하기 위해 필요한 게 뭔지는 엄마에 대한 항목을 그들은 정말 유용하고 걱정하지 않습니다.,
하나 마지막 아이디어:정 필수 아이템이 탄생하시기를 방지 여행 상점에 나중에 있습니다. 식품 저장실 스테이플,냉동 식품,세면용품,의약품,화장지,샴푸 심지어 여분의 쌍의 속옷은–종종에 당신을 당신의 집에 아기.