Può sembrare che la gravidanza andrà avanti per sempre, ma si arriva a incontrare il tuo nuovo bambino prima di sapere che. Nel frattempo, approfitta della lunga attesa per prepararti al meglio per i cambiamenti futuri. Un po ‘ di anticipo pianificazione ora renderà più facile per rilassarsi e godersi la gravidanza come la data di scadenza si avvicina.,
Ecco alcuni modi utili per prepararsi all’arrivo del tuo bambino:
Scopri il processo di nascita
La prospettiva di partorire può essere scoraggiante e potresti essere tentato di toglierti tutto dalla testa finché non succede. Ma Glade Curtis, ostetrico e coautore della tua gravidanza settimana dopo settimana, sconsiglia questa strategia. “Nella mia esperienza, le donne che apprendono la nascita in anticipo sono partecipanti più attivi nel proprio processo di nascita, il che porta a risultati migliori”, afferma.,
Prendi in considerazione una classe di nascita per conoscere le fasi del travaglio, le opzioni per la gestione del dolore, le tecniche di respirazione e le attrezzature mediche che possono essere utilizzate durante il parto. E ‘ una buona idea per iniziare a guardare in classi a metà strada attraverso la gravidanza per assicurarsi che si può entrare in uno che ti piace-e avere il tempo di prenderlo!
Puoi anche conoscere diversi modi di partorire guardando video di consegne effettive, tra cui nascita naturale, nascita in acqua, nascita con epidurale, parto cesareo e altro ancora.,
Una volta che hai fatto la tua ricerca, si potrebbe desiderare di elencare le preferenze in un piano di nascita. Ma tieni presente che essere ben informati e armati di un piano di nascita non significa che il tuo lavoro e la consegna andranno esattamente come previsto.
“Ci sono così tanti colpi di scena che il travaglio può prendere, e nessuno può prevedere come andrà”, dice Dianne Randall, educatrice per il parto e l’allattamento allo Sharp Mary Birch Hospital per le donne& Neonati a San Diego.,
Trova un medico per il tuo bambino
Potresti voler iniziare a cercare un pediatra o un medico di famiglia per il tuo bambino a metà della gravidanza. Che può sembrare presto, ma ti consigliamo di darti un sacco di tempo per trovare un medico che sarà una buona misura per la vostra famiglia – e che sta prendendo nuovi pazienti e accetta la vostra assicurazione.,
Parlate con il vostro fornitore di assicurazione sanitaria per scoprire come aggiungere il vostro bambino alla vostra politica, e vedere quali medici locali sono coperti. Assicurati di capire come funziona il tuo piano assicurativo, in particolare per quanto riguarda i benefici per il lavoro, la consegna e l’assistenza alla maternità.
Vai sulla stessa pagina del tuo partner
Proprio come è importante parlare di come il tuo partner può aiutarti durante il travaglio, assicurati di discutere di ciò di cui avrai bisogno l’uno dall’altro durante il periodo neonatale. Aspettative diverse possono creare grandi conflitti, quindi cerca di risolverlo prima del tempo nel miglior modo possibile.,
Non date per scontato che il vostro partner sa quanto il vostro nuovo bambino si trasformerà la vostra vita a testa in giù. Parla di come dividerai i doveri del bambino e della famiglia. E istruisci il tuo partner su cose meno ovvie, come come supportarti nell’allattamento al seno.
Si può anche rendere la vita più facile da hashing fuori alcune grandi decisioni ora, come quello di nominare il vostro bambino, se circoncidere, come si alimenterà il vostro bambino, e se avere una cerimonia religiosa (come ad esempio un battesimo o il nome del bambino).,
Parla con mamme veterane
Ci sono tutti i tipi di cose sulla nuova maternità che, per qualsiasi motivo, a volte rimangono argomenti tabù: pipì che perde, baby blues e desiderio sessuale diminuito, solo per citarne alcuni.
Non avrai la stessa esperienza dei tuoi amici, ma scoprire certe cose prima del tempo può ridurre il fattore di shock. Quindi chiedi ai tuoi amici di mamma per il vero affare.
” Ad esempio, c’è un mito che il legame dovrebbe accadere subito., Questo non è vero per tutti,” dice Patricia O’Laughlin, un matrimonio e la famiglia terapeuta al Centro per la psicologia delle donne a Los Angeles. “Trovare persone oneste che sono disposte a condividere le loro esperienze può aiutare a regolare le vostre aspettative.”
Ma se un amico inizia a vagare sulla rara ma terrificante complicazione del lavoro di suo cugino di terzo grado, mettilo delicatamente fine e chiedi invece alcuni suggerimenti utili sulle marche di pannolini. Prova i club di nascita BabyCenter per ottimi consigli da parte delle donne in tutte le fasi della gravidanza e childrearing.,
Prepara fratelli più grandi-e animali domestici
Il nuovo bambino potrebbe scuotere il mondo dei tuoi figli più grandi ancora più del tuo. Fortunatamente, la tua famiglia ha diversi mesi per abituarsi all’idea, e ci sono cose che puoi fare per preparare il terreno per un nuovo fratello o una sorella.
Molti genitori usano una baby doll per aiutare il loro bambino a capire cosa sta arrivando. I bambini più grandi o i bambini in età prescolare si divertono a fare finta di giocare, e quando ti vedono pannolini o nutrire il nuovo bambino più tardi, sembrerà familiare.,
Alcuni ospedali hanno classi di fratelli, dove i bambini più grandi possono conoscere i bambini – perché piangono, come tenerli al sicuro e perché dormono così tanto. “I bambini lo adorano davvero. Li fa sentire parte della famiglia”, dice l’educatore del parto Randall.
Con l’avvicinarsi della data di scadenza, assicurati di aver messo in fila qualcuno che si prenda cura dei tuoi figli durante la nascita e dopo.
Gli animali domestici beneficiano anche di una speciale preparazione pre-bambino. I formatori locali possono offrire lezioni, oppure puoi rivolgerti a libri, articoli o video per consigli su come abituare il tuo animale domestico al nuovo bambino., E considerare se avrete bisogno di prendere accordi con un pet sitter o dog walker per quando sei lontano da casa.
Line up help per dopo la nascita
In quelle prime settimane postpartum, un aiuto extra è essenziale. “Le mamme che ricevono aiuto saranno meglio equipaggiate per aiutare i loro bambini, il che è infinitamente più prezioso che cercare di essere una mamma di supereroi che fa tutto da sola”, dice O’Laaughlin.
Se sei abbastanza fortunato da avere un parente che può aiutarti, considera di fare un sit-down prima che il bambino arrivi per discutere le specifiche., “Parlarne prima del tempo può far risparmiare un sacco di mal di testa”, dice Randall. La nonna potrebbe voler piombare dentro e prendersi cura di quel simpatico fascio di gioia, ma Randall dice che è più importante per i genitori capire la cura del bambino insieme.
Quindi dove lascia le nonne? “Dovrebbero concentrarsi sul nido piuttosto che sul bambino”, dice. “Questo significa lavanderia, shopping, cucina, pulizia e commissioni.”
Naturalmente, non tutti i potenziali aiutanti saranno aperti a questo. Ma molti vogliono veramente aiutarti nel miglior modo possibile e apprezzeranno di sentire esattamente ciò di cui hai bisogno.,
Puoi anche assumere aiuto, come una doula postpartum, una tata notturna o un servizio di pulizia. “Sono un freak pulito, così ho risparmiato per mesi e pagato per un servizio di pulizia a venire in ogni settimana per le prime otto settimane dopo la nascita del mio bambino. È stato meraviglioso”, dice mamma Ali Bergstrom.
Un altro servizio da considerare: babysitting per i vostri bambini più grandi in modo da poter riposare. “La privazione prolungata del sonno può portare ad ansia o depressione per alcune persone, quindi è fondamentale dormire quando è possibile”, afferma O’Laaughlin.
Una baby-sitter al momento giusto può assicurarti un’ora preziosa per posticipare., “Ho organizzato che la famiglia e gli amici portassero i bambini più grandi al parco e allo zoo e fuori per la pizza”, dice Bergstrom. “Hanno davvero apprezzato queste uscite speciali.”
Sai cosa fare quando inizia il travaglio
Molto prima che le prime contrazioni colpiscano, vorrai un piano fermo su chi chiamare, dove andare e quando partire.
Il tuo operatore sanitario dovrebbe darti una chiara serie di linee guida su cosa fare quando entri in travaglio, come quando chiamare e quando dirigersi verso l’ospedale o il centro di nascita (o quando chiamare l’ostetrica se stai pianificando un parto a casa)., Decidere chi vi accompagnerà, e hanno un paio di back-up per ogni evenienza.
Pianifica il percorso che farai in anticipo, incluso dove parcheggiare e quale ingresso usare quando è il momento di fare il check-in. È possibile ottenere una maniglia su questi logistica prendendo un tour del vostro ospedale o centro di nascita. Durante il tour, imparerai anche le politiche di base e vedrai le stanze del lavoro e l’asilo nido.
Se è possibile, registrarsi prima del tempo per ottenere il lavoro di ufficio di mezzo. In questo modo, quando il lavoro rotola intorno, sarete in grado di bypassare la burocrazia e brezza destra in.,
Decidi chi parteciperà alla nascita
Questa è una decisione molto personale. Alcune mamme come una stanza piena, tra cui il loro partner, una doula, un amico o due, la loro mamma, e la loro madre-in-law presente per testimoniare il miracolo della nascita e fornire supporto. (Se si rientra in questa categoria, verificare con l’ospedale o il centro di parto per vedere quante persone sono ammessi.)
Altri preferiscono il minor numero possibile di persone presenti. Pensa a ciò che vuoi, in modo che non ci siano incomprensioni, osservatori sgraditi o nonne offese.,
Può anche essere utile per designare un “portavoce della famiglia” prima del tempo – che è, qualcuno che può inviare e-mail e fare telefonate (o diffondere la notizia sui siti di social networking) per far sapere a tutti quando il vostro bambino arriva.
Infine, ricordate che il lavoro può essere faticoso, e visitatori popping da senza preavviso durante il recupero non può fare per l’esperienza più riposante. Mary Lou Light, madre e baby infermiera, raccomanda di limitare il numero di visitatori. E se inizia a diventare travolgente, chiedi a un’infermiera di fare da buttafuori.,
” Ho visto molte mamme che vogliono dormire o allattare, ma si sentono scortesi chiedendo ai visitatori di andarsene. Noi infermieri lo facciamo per loro”, dice Light.
Prepara la borsa
L’ultima cosa di cui ti dovrai preoccupare quando inizia il travaglio è se hai uno spazzolino da denti imballato. Facilitare la vostra mente da ottenere la borsa insieme un paio di settimane prima della data di scadenza. Fare una lista di imballaggio completa per l’ospedale o il centro di nascita o, se sai che stai avendo un cesareo, un elenco più specifico c-sezione.,
Oltre all’essenziale, pensa agli oggetti personali che possono rendere più confortevole la tua degenza ospedaliera. “Ho comprato delle belle pantofole per farmi stare bene a camminare in ospedale, e ho anche portato il mio cuscino”, dice Rachel Scott, che ha otto figli.
Fai scorta degli elementi essenziali (ma non esagerare)
Un nuovo bambino richiede un seggiolino auto installato, pannolini, salviette, alcuni vestiti e un posto sicuro dove dormire., Aggiungi bottiglie se stai allattando, formula se stai allattando, e reggiseni e pastiglie per l’allattamento se stai allattando (anche se alcune mamme che allattano fanno bene senza di loro).
Non si sentono sotto pressione per avere ogni prodotto del bambino avrete mai bisogno pronto ad andare. È possibile attendere su alcuni elementi, e sempre preoccupato di avere tutte le cose giuste può sminuire più importante preparazione emotiva. Parlare con gli amici mamma o altre mamme BabyCenter su quali elementi hanno davvero trovato utile, e non preoccuparti per il resto.,
Un’ultima idea: fare scorta di must-have domestici prima della nascita per evitare viaggi al negozio dopo. Dispensa graffette, alimenti surgelati, articoli da toeletta, medicine, carta igienica, shampoo – anche coppie extra di biancheria intima – spesso sono molto utili quando si porta il bambino a casa.