あなたが妊娠していることを知ったらすぐに、あなたが疑問に思ったかもしれない最初の質問の一つは、あなたの飲み物の順序を変更する必要 特に、他の多くの女性と同様に、妊娠中にあちこちでワインを飲んだり、毎晩妊娠して完全に健康な赤ちゃんを産んだお母さんのことを聞いたことが
残念ながら、しかし、あなたが妊娠している間にアルコールを飲むことは完全に安全な賭けであるという決定的な研究はありません。, 実際、外科医の大将、産科医およびGynecologistsのアメリカの大学(ACOG)、国立衛生研究所(NIH)および小児科のアカデミー(Aap)はすべてアルコールの量が妊婦のために安全ではないことを助言する。 その勧告—そしてその背後にある研究—これを意味します：あなたの妊娠期間中、アルコールを渡すことは賢明です（あなたは確かに彼または彼女のアドバイスをあなた自身の開業医に尋ねることができますが）。
妊娠中の軽い飲酒のリスク
なぜ医学界からのそのような強力な勅令？, それは安全な側面にあることです—あなたがボード上の赤ちゃんを持っているときに常に最高の側面です。
妊娠中のアルコール消費に安全な制限があるかどうか（またはその制限が異なる女性で異なるかどうか）は誰もわかりませんが、アルコールが妊婦の血
言い換えれば、妊娠中の女性は決して一人で飲むことはありません。 彼女は彼女の赤ん坊とワイン、各ビール、各カクテルの各ガラスを均等に共有する。, しかし、それはそのシステムからアルコールを排除するために母親の倍の長さの胎児を取ります。
継続的な飲酒のリスクは間違いなく用量関連です：あなたが飲むほど、あなたの赤ちゃんにとってより多くの潜在的な危険があります。,
妊娠中の重い飲酒のリスク
重い飲酒（毎日三つ以上の飲み物として定義される）、特にどんちゃん騒ぎ飲酒（ワイン、ビールまたはビールの五つ以上の飲み物として定義される）、特にどんちゃん騒ぎ飲酒（ワイン、ビールまたはビールの五つ以上の飲み物として定義される）、特に飲酒（ワイン、ビールまたは妊娠中の日のアルコール飲料）は多くの深刻な産科合併症でまたfasdでだけでなく、起因できます。, “一生続く二日酔い”として記述されていて、この条件はより高い死亡率で起因し、多数の醜状と頻繁に生まれた小型および精神的に不十分である幼児を、作り出します(特に頭部および表面、肢、中心および中枢神経系の)。
後の人生で、FASDを持つ赤ちゃんは、ビジョン、学習、行動および社会的な問題を表示する可能性があります。, 彼らはまた、注意欠陥多動性障害（ADHD）、うつ病や不安を含む精神障害に苦しむ可能性が高く、彼らは自分の飲酒の問題で終わる可能性が高くなります。
ボトムライン：早く重い酒飲みは、彼女が妊娠しているときに習慣を停止し、彼女の赤ちゃんへのリスクが少なくなります。
あなたが妊娠していることを知る前に飲む
それはあなたが妊娠しようとし始める前に飲むことを止めるのが最善ですが、多くのお母さんになることは、赤ちゃんが妊娠に数週間まで作っていることを忘れています。, その間に、彼らは彼らが唯一の知っていた場合、彼らは行っていないだろう何か二つを行っている可能性があります。 最初の出生前の訪問にもたらされた最も一般的な懸念の一つ—のように夜（または二）にいくつかの飲み物（またはそれ以上）を持っています。
幸いなことに、これはあなたがリストから外れることができる一つの懸念です。 あなたも、あなたが妊娠していた知らなかったときに、非常に早い妊娠のカップルの機会に飲み物のカップルは、発達中の胚に害を与えることができ 期待していることを確認されればちょうどそれを再度行うことを控えなさい。,
妊娠中に飲酒をやめるためのヒント
妊娠中に飲み物を渡すことは、一部の女性、特に妊娠初期にアルコール（その味と香り）に嫌悪感を抱く人のために言ったのと同じくらい簡単に行われます。 他の人、特に一日の終わりにカクテルで巻き戻したり、夕食と一緒にワインを飲むことに慣れている人にとっては、禁欲は協調努力を必要とし、ライフスタイルの変化を含むことがあります。
あなた自身の飲酒習慣に応じて、これらのヒントを試してみてください：
1。, あなたがリラックスするために飲む場合は、音楽、温かいお風呂、マッサージ、運動、読書、さらにはセックスのような巻き戻しの他の方法でそれを置き換え
2. あなたの好みの飲み物を非アルコール性の代わりと交換しなさい(規則的な飲み物が儀式の部分なら特に有用かもしれない)。 あなたはブランチで聖母マリア（ウォッカなしのブラッディマリア）、夕食時にスパークリングジュースやノンアルコールビール、またはジューススプリッツァー（ハーフジュース、ひねりを加えた半分のスパークリングウォーター）を試すことができます。 あなたが持つことができる沢山の他の妊娠安全なmocktailsが余りにある。
3., あなたのパートナーや家族および友人がワゴンの結合して喜んでであるかどうか見なさい(少なくとも間、あなたの会社で)。 乗り心地はかなりスムーズになります！
あなたがアルコールをあきらめるのに問題がある場合は、あなたの開業医に助言を求め、潜在的にあなたがやめるのを助けることができるプログ
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