Erba da sapere: Cicoria

Praticamente ogni visitatore di New Orleans ha assaggiato una tazza obbligatoria della miscela di caffè e cicoria della città. Ma le varietà e gli usi della cicoria si estendono ben oltre un lento brunch domenicale al Café du Monde. La cicoria, conosciuta anche come succory, blue-sailors e ragged-sailors, è una pianta perenne resistente originaria dell’Eurasia, ma è stata trapiantata e ora cresce naturalmente in tutto il Nord America, a sud della Florida e ad ovest della California. È comune lungo i bordi delle strade e in altre aree selvagge e selvagge, specialmente nei terreni calcarei., Tutte le specie del genere Cichorium sono originarie dell’Eurasia. Le parole cicoria, succory, Cichorium e intybus sono tutti derivati da nomi greci o latini per l’erba.

La cicoria assomiglia al dente di leone nella sua profonda radice fittone e rosetta di foglie basali dentate; a differenza del dente di leone, solleva un gambo di fiore rigido e peloso vestito scarsamente con foglie piccole e strette. Gambi possono crescere 2 a 5 piedi di altezza e ramo più volte. Teste di fiore Stalkless 1 1/2 pollici di larghezza forma singolarmente o in due o tre nelle ascelle delle foglie staminali in piena estate., Sono blu chiaro (o, raramente, rosa o bianco) e sono costituiti da 16 a 20 fiori di raggio dentati simili a cinghie. I fiori sono principalmente impollinati dalle api e si aprono al mattino presto e si chiudono circa cinque ore dopo. Linneo, osservando questa tendenza, piantò la cicoria nel suo orologio floreale a Uppsala, in Svezia. (Lì, i fiori aperti alle 5 del mattino e chiusi alle 10 del mattino) I fiori possono rimanere aperti più a lungo nei giorni nuvolosi. L’erborista Mrs. C. F. Leyel ha osservato che ” il bel colore blu dei petali è cambiato in un rosso brillante dall’acido delle formiche, se posto su una formica.,”I piani delle piante producono un colorante che produce una varietà di gialli e verdi colorfast, a seconda del mordente utilizzato. Nel linguaggio dei fiori, la cicoria simboleggia la frugalità.

Usi medicinali per la cicoria

Per almeno 5.000 anni, le persone hanno coltivato la cicoria per i suoi benefici medicinali., Secondo la “dottrina delle firme” (una teoria rinascimentale che l’aspetto di una pianta indica le sue proprietà curative) la linfa lattiginosa della cicoria ha dimostrato la sua efficacia nel promuovere il flusso del latte nelle madri che allattano, o forse diminuendolo se era troppo abbondante; sembra essere stato prescritto per entrambe le condizioni. Il blu dei fiori e la loro tendenza a chiudersi come nel sonno a mezzogiorno (in Inghilterra) suggerivano l’uso della pianta nel trattamento degli occhi infiammati. Le foglie contuse sono state impiastrellate su gonfiori., Gli estratti della radice sono stati usati come diuretico e lassativo e per trattare le febbri e l’ittero. Il medico del secondo secolo Galeno chiamò la cicoria un ” amico del fegato” e ricerche contemporanee hanno dimostrato che può aumentare il flusso della bile, che potrebbe essere utile nel trattamento dei calcoli biliari. La ricerca di laboratorio ha anche dimostrato che gli estratti di radice sono antibatterici, antinfiammatori e leggermente sedativi. Inoltre rallentano e indeboliscono il polso e abbassano lo zucchero nel sangue. Gli estratti di foglie hanno effetti simili, anche se più deboli.,

Cicoria: una coltura coloniale

La cicoria arrivò presto negli Stati Uniti con i coloni come erba medicinale, ma Thomas Jefferson e altri la coltivarono come coltura foraggera. Perché non si asciuga bene, di solito è stato tagliato e alimentato verde a cavalli, bovini, pecore, pollame e conigli.

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Un composto chiamato maltolo (3-idrossi-2-metil-4-pirone) da cicoria (così come il larice corteccia, aghi di pino e di malto tostato) è utilizzato in prodotti da forno per intensificare il sapore di zucchero 30 a 300 volte.,

L’apprezzamento per la cicoria come erba culinaria risale almeno all’epoca romana, e i coltivatori nel corso degli anni hanno sviluppato dozzine di cultivar migliorate che assomigliano a malapena all’erbaccia scarna lungo la strada. Questi includono voce cicorie come radicchio; cicoria sciolto-foglia; radice cicoria, coltivato sia per la cottura come pastinaca o per la torrefazione per fare un sostituto del caffè; e witloof, o indivia belga, le cui radici sono costretti a produrre germogli allungati chiamati chicons., (L’ortaggio noto come indivia — da non confondere con l’indivia belga-appartiene alla C. endivia annuale o biennale e viene coltivato per le sue foglie. Le forme a foglia riccia sono chiamate frisée, mentre le forme a foglia larga sono conosciute come scarola o indivia batava.)

Forzare le radici, di solito fatte al chiuso al buio, produce cime più tenere e meno amare di quelle coltivate all’aperto. Questa tecnica prolunga la stagione del giardinaggio in aree con inverni freddi., Le temperature di stoccaggio possono essere manipolate per mantenere nuovi chiconi in arrivo per diversi mesi.

La cicoria è una buona fonte di acido folico, necessario per la formazione e la maturazione dei globuli rossi e nella sintesi del DNA; potassio, che è richiesto per la contrazione del muscolo scheletrico e cardiaco e per la trasmissione degli impulsi nervosi; e vitamina A. Una delle erbe amare tradizionali della Pasqua, viene consumata come tonico primaverile in molte culture.,

Oggi, con la pletora di varietà coltivate disponibili, la cicoria selvatica è raramente vista in cucina, ma gli appassionati di cibi selvatici che sanno come prepararla godono del suo sapore vivace in diverse forme. Le giovani foglie basali hanno un sapore quasi identico ai verdi di tarassaco. Le parti bianche sotterranee delle prime foglie sono buone in insalata o cotte come potherb. Le foglie successive possono essere amare, ma farle sobbollire con diversi cambi d’acqua diminuirà l’amarezza. Puoi anche coprire le foglie basali con un vaso di fiori per sbollentarle., Una volta cotte, le radici hanno il sapore di pastinaca, ma sono quasi troppo magre per preoccuparsi. Invece di bollirli, tuttavia, puoi strofinarli e arrostirli lentamente fino a quando non sono fragili e marrone scuro all’interno. Macinare e preparare come caffè o frullare con caffè normale. La bevanda risultante ha un sapore molto simile al caffè ma non contiene caffeina.

Sano e abbondante da coltivare

La vista della cicoria selvatica che cresce nelle fessure del marciapiede suggerisce che crescerà praticamente ovunque. Le forme coltivate apprezzano il terreno del giardino ben preparato e ricco., Crescono meglio con tempo fresco; dove gli inverni sono miti, puoi seminare semi di alcune varietà in autunno per un raccolto primaverile. Controlla le istruzioni del catalogo o del pacchetto per il momento migliore per piantare nella tua zona. La cicoria coltivata per forzatura può essere piantata all’inizio dell’estate. In autunno, tagliare le cime, scavare le radici e imballarle in scatole di sabbia umida o torba. Tenerli a 35-40 gradi fino al momento di forzare, quindi aumentare la temperatura a 50-60 gradi. Tenerli al buio sotto vasi da fiori o plastica opaca e tagliare i chicons quando sono lunghi circa 6 pollici., Le radici possono produrre un secondo o anche un terzo raccolto. Parassiti e disesase non sono un problema.

Fonti

• Companion Plants
7247 N. Coolville Ridge Rd.
Athens, OH 45701
(740) 592-4643
www.companionplants.com

• Cook Giardino
P. O. Box 1889
Southampton, PA 18966
(800) 457-9703
www.cooksgarden.com

• Eden Organico Vivaio
P. O. Box 4604
Hallandale, FL 33008
(954) 455-0229
www.eonseed.com

• Misty Ridge Herb Farm, Inc.
7350 W. 14 Rd.
Mesick, MI 49668
(231) 885-2290
www.herbplantsonline.,com

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• Mountain Rose Herbs
P.O. Box 50220
Eugene, OR 97405
(800) 879-3337
www.mountainroseherbs.com

• Richter’s
357 Hwy. 47
Goodwood, ON L0C 1A0
Canada
(905) 640-6677
www.richters.com

• Stokes Seeds
P.O. Box 548
Buffalo, NY 14240
(800) 396-9238
www.stokeseeds.com

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