Qu’est-ce que la métacognition et comment fonctionne-t-elle?

« la pensée métacognitive nous apprend sur nous-mêmes”, explique Tamara Rosier, coach d’apprentissage spécialisée dans les techniques métacognitives. « Penser à notre pensée crée une perspective – perspective qui laisse place au changement. »

elle donne un exemple: « au lieu de dire: » les tests de mathématiques me rendent anxieux », nous nous demandons: « Qu’est-ce que les tests de mathématiques me rendent anxieux et que puis-je faire pour changer cela?,' »

Les enfants qui apprennent à se considérer comme” bons « ou” mauvais » dans une tâche particulière peuvent avoir un État d’esprit fixe qui les rend passifs dans l’approche d’un défi: soit ils peuvent le faire, soit ils ne peuvent pas, mais ils ne sont pas susceptibles de penser qu’ils peuvent changer ce résultat.

apprendre aux enfants à devenir plus métacognitifs les aide à passer d’un État d’esprit qui laisse peu de place au changement à un État d’esprit qui favorise la conscience de soi et la résilience.,

aide pour les enfants ayant des problèmes d’apprentissage

aider votre enfant à apprendre à travailler dans des situations difficiles (ou des devoirs, selon le cas) sans être submergé ou abandonner est particulièrement précieux pour les enfants ayant des problèmes d’apprentissage qui peuvent avoir besoin de trouver des stratégies différentes que les autres élèves de la classe.

Par exemple:

• Un enfant atteint de TDAH qui a du mal à rester à la tâche est susceptible de se sentir frustré et anxieux lorsqu’on lui confie un long essai., S’il est incapable de réfléchir aux raisons pour lesquelles le projet le dérange, il pourrait penser: « tout le monde passe un moment facile. Je suis juste mauvais en écriture. »

• Un enfant qui a appris à réfléchir à son propre processus d’apprentissage, d’autre part, pourrait regarder la situation et dire: « je me sens toujours comme ça quand je dois travailler longtemps. Peut-être que si je fais des pauses toutes les heures, je me sentirai moins stressé. »En adoptant une approche métacognitive, il est capable de gérer sa frustration et de trouver une meilleure façon d’aborder les grandes tâches à l’avenir.,

idéal pour l’autorégulation

Les compétences métacognitives ne sont pas seulement d’excellents outils pour les enfants qui apprennent différemment et qui ont souvent du mal à suivre. Ils permettent également aux enfants de s’autoréguler lorsqu’ils sont confrontés à des défis, en particulier inattendus.

« l’Un des plus puissants des sous-produits de métacognitives de la pensée est l’accroissement de l’auto-régulation”, dit Gontran.,

être capable de s’autoréguler aide les enfants à gérer des expériences qui pourraient autrement les submerger. Par exemple, prenez deux filles qui doivent auditionner pour une pièce de théâtre scolaire, toutes deux aux prises avec un matériel inhabituellement difficile.

Une fille à qui l’on dit régulièrement à quel point elle est talentueuse et habituée à être louée pour ses performances risque d’être frustrée et dépassée à l’idée de mal performer.,

Mais une fille qui est louée pour sa capacité à travailler dur et à persévérer lorsqu’elle est confrontée à un défi peut s’appuyer sur ses compétences métacognitives pour l’aider à gérer ses nerfs et l’aider à trouver une façon de répéter qui fonctionne mieux pour elle.

calmer l’auto-discours négatif

Les retombées d’un État d’esprit fixe prennent souvent la forme d’une autocritique. Les sentiments négatifs que les enfants éprouvent lorsqu’ils se sentent frustrés se transforment facilement en auto-discours négatif. « Si je suis si intelligent, pourquoi ai-je échoué au test? Je ne suis pas intelligent. Je suis inutile., »

” lorsque vous attachez de l’importance à être « intelligent », tout ce qui vous fait vous sentir moins intelligent est dévastateur », explique Rosier. « Beaucoup d’enfants développent une voix intérieure négative, et ils la développent à la place de la métacognition. »

Cette voix négative est sournoise, explique-t-elle, se faisant souvent passer pour une coach. « Vous pouvez confondre l’autocritique avec la motivation. Ce que nous voulons faire, c’est se débarrasser de la voix intérieure négative et la remplacer par une pensée métacognitive qui aide votre enfant à trouver de nouvelles façons de gérer ses défis au lieu de se battre à leur sujet., »

comment encourager la métacognition

comment aidez-vous votre enfant à devenir plus méta? »Les questions métacognitives, dit Rosier, aideront votre enfant à commencer à penser de manière plus réfléchie. Les Questions doivent être:

• ouvert. Donnez à votre enfant un espace pour réfléchir à sa pensée: pouvez-vous m’en dire plus sur les raisons pour lesquelles vous pensez cela?

• sans la blâmer., Il peut être difficile de rester ouvert lorsque les enfants agissent, mais leur demander de réfléchir à leur comportement peut les aider à mieux gérer les situations difficiles: pourquoi pensez-vous que vous êtes si contrarié lorsque Papa a changé de chaîne?

• axé sur les solutions. Encouragez – le à réfléchir à la façon dont il peut utiliser sa compréhension pour changer les choses à l’avenir: comment pourriez-vous gérer cela différemment la prochaine fois?

• axé sur les Processus. Posez des questions qui aident votre enfant à avoir une meilleure idée du fonctionnement de son processus de pensée: comment saurez-vous quand ce dessin sera terminé?,

soyez patient

« lorsque vous apprenez aux enfants à penser différemment à leur comportement, ils commencent à se comporter différemment”, explique Rosier. Mais elle prévient qu’il est important de ne pas s’attendre à des résultats instantanés. Apprendre à penser de manière métacognitive est un processus, et les parents peuvent devoir accepter que beaucoup de travail se passe dans les coulisses.

« bien sûr, nous voulons voir des progrès, mais nos enfants — en particulier les adolescents — ne partagent pas toujours leur pensée avec nous et ce n’est pas grave., »

Il suffit de poser les questions pour que le travail métacognitif se déroule en interne, même s’il n’est pas visible à l’œil parental, explique Rosier. Les avantages sont les mêmes, dit-elle, même si tout ce que vous obtenez est un grognement en retour.

apprendre à apprendre

poser des questions à la maison aidera les enfants à commencer à utiliser des stratégies métacognitives dans leurs travaux scolaires. Pour beaucoup d’enfants — en particulier ceux qui ont des différences d’apprentissage — cela peut être plus difficile qu’il n’y paraît. Il est facile de s’enliser dans les mauvaises habitudes d’étude, la procrastination, les effondrements des devoirs et le stress des tests.,

Si votre enfant a du mal à travailler sur un long papier, posez des questions qui l’aideront à utiliser ses compétences métacognitives pour essayer une approche différente.

• selon vous, Qu’est-ce qui vous rend difficile de travailler sur ce document en ce moment?
• quelles sont les stratégies qui vous ont aidé à bien faire sur des documents similaires dans le passé?
• Pouvez-vous utiliser ces idées pour vous aider avec le travail que vous faites maintenant?,

poser des questions métacognitives l’aidera à clarifier son processus, à gérer son anxiété et à trouver une meilleure façon d’aborder son article, mais les avantages ne s’arrêtent pas lorsque le devoir est terminé.

plus votre enfant est capable de comprendre son processus d’apprentissage, plus il lui sera facile de déterminer quelles stratégies et quels soutiens lui conviennent le mieux — des connaissances qui l’aideront à réussir — maintenant et en grandissant.