vad är metakognition och hur fungerar det?
”Metakognitivt tänkande lär oss om oss själva”, säger Tamara Rosier, en lärandetränare som specialiserat sig på metakognitiva tekniker. ”Att tänka på vårt tänkande skapar perspektiv-perspektiv som lämnar utrymme för förändring.”
hon ger ett exempel: ”istället för att säga, ’matte tester gör mig orolig,’ vi frågar oss själva, ’Vad handlar det om matematiska tester som får mig att känna sig orolig och vad kan jag göra för att ändra det?,'”
barn som lär sig att tänka på sig själva som ”bra” eller ”dåligt” vid en viss uppgift kan ha en fast tankegång som gör dem passiva när de närmar sig en utmaning: antingen kan de göra det eller de kan inte, men de är inte benägna att tro att de kan ändra det resultatet.
att lära barnen att bli mer metakognitiva hjälper dem att flytta från en tankegång som lämnar lite utrymme för förändring till en tankegång som främjar självmedvetenhet och motståndskraft.,
hjälp för barn med inlärningsproblem
att hjälpa ditt barn att lära sig att arbeta genom svåra situationer (eller läxor uppdrag, som fallet kan vara) utan att bli överväldigad eller ge upp är särskilt värdefullt för barn med inlärningsproblem som kan behöva komma med olika strategier än andra studenter i klassen.
till exempel:
- ett barn med ADHD som kämpar för att stanna kvar på uppgiften kommer sannolikt att känna sig frustrerad och orolig när han har tilldelats en lång uppsats., Om han inte kan reflektera över varför projektet stör honom kanske han tror, ” alla andra har en lätt tid. Jag är bara dålig på att skriva.”
- ett barn som har lärt sig att reflektera över sin egen inlärningsprocess, å andra sidan, kunde titta på situationen och säga, ” Jag känner alltid så här när jag måste arbeta länge. Kanske om jag tar pauser varje timme eller så känner jag mig mindre stressad.”Genom att ta ett metakognitivt tillvägagångssätt kan han hantera sin frustration och hitta ett bättre sätt att närma sig stora uppdrag i framtiden.,
perfekt för självreglering
metakognitiva färdigheter är inte bara utmärkta verktyg för barn som lär sig annorlunda, och ofta befinner sig kämpar för att hänga med. De gör det också möjligt för barn att självreglera när de står inför utmaningar, särskilt oväntade.
gå med i vår lista och vara bland de första att veta när vi publicerar nya artiklar. Få användbara nyheter och insikter direkt i inkorgen.
”en av de mest kraftfulla biprodukterna av metakognitivt tänkande är ökad självreglering”, säger Gladstone.,
att kunna självreglera hjälper barnen att hantera upplevelser som annars skulle kunna överväldiga dem. Ta till exempel två tjejer som måste audition för ett skolspel, som båda kämpar med ovanligt svårt material.
en tjej som regelbundet får veta hur begåvad hon är och är van vid att bli berömd för sina prestationer kommer sannolikt att bli frustrerad och överväldigad vid den rena tanken på att utföra dåligt.,
men en tjej som är berömd för sin förmåga att arbeta hårt och fortsätta när hon står inför en utmaning kan dra på sina metakognitiva färdigheter för att hjälpa henne att hantera nerverna och hjälpa henne att räkna ut ett sätt att repetera som fungerar bättre för henne.
Quieting negativ self-talk
Fallout från en fast tänkesätt tar ofta formen av självkritik. De negativa känslor barnen upplever när de känner sig frustrerade lätt förvandlas till negativ självprat. ”Om jag är så smart, varför misslyckades jag testet ? Jag är inte smart. Jag är värdelös.,”
”När du placerar ditt värde på att vara ”smart” är allt som får dig att känna dig mindre än smart förödande, säger Rosier. ”Många barn utvecklar en negativ inre röst, och de utvecklar den i stället för metakognition.”
denna negativa röst är sneaky, hon förklarar, ofta maskerad som tränare. ”Du kan misstas självkritik för motivation. Vad vi vill göra är att bli av med den negativa inre rösten och ersätta den med metakognitivt tänkande som hjälper ditt barn att hitta nya sätt att hantera sina utmaningar istället för att slå sig upp om dem.,”
hur man uppmuntrar metakognition
hur hjälper du ditt barn att börja bli mer meta?”Metakognitiva frågor, säger Rosier, hjälper ditt barn att börja tänka på ett mer reflekterande sätt. Frågor ska vara:
- öppen. Ge ditt barn lite utrymme att reflektera över hans tänkande: kan du berätta mer om varför du tror det?
- non-blaming., Det kan vara svårt att vara öppen när barnen agerar ut, men ber dem att tänka på deras beteende kan hjälpa dem att lära sig att hantera svåra situationer på ett bättre sätt: Varför tror du att du blev så upprörd när pappa ändrade kanalen?
- lösningsfokuserad. Uppmuntra honom att tänka på hur han kan använda sin förståelse för att förändra saker i framtiden: hur kan du hantera det annorlunda nästa gång?
- processorienterad. Ställ frågor som hjälper ditt barn att få en bättre uppfattning om hur hans tankeprocess fungerar: Hur vet du när den här ritningen är klar?,
ha tålamod
”När du lär barnen att tänka på sitt beteende annorlunda börjar de bete sig annorlunda”, säger Rosier. Men hon varnar för att det är viktigt att inte förvänta sig omedelbara resultat. Att lära sig att tänka metakognitivt är en process, och föräldrar kan behöva acceptera att mycket av arbetet händer bakom kulisserna.
” naturligtvis vill vi se framsteg, men våra barn — särskilt tonåringar-delar inte alltid sitt tänkande med oss och det är okej.,”
bara ställa frågorna får metakognitivt arbete går internt, även om det inte är synligt för föräldra ögat, förklarar Rosier. Fördelarna är desamma, säger hon, även om allt du får är en grunt i gengäld.
att lära sig
ställa frågor hemma hjälper barnen att börja använda metakognitiva strategier i sitt skolarbete också. För många barn-särskilt de med inlärningsskillnader-kan det vara svårare än det låter. Det är lätt att fastna av dåliga studievanor, förhalning, läxor meltdowns och teststress.,
om ditt barn kämpar för att arbeta genom ett långt papper, ställa frågor som hjälper honom att använda sina metakognitiva färdigheter för att prova ett annat tillvägagångssätt.
- vad tror du gör det svårt för dig att arbeta på detta papper just nu?
- Vad är några strategier som har hjälpt dig att göra bra på liknande papper tidigare?
- kan du använda dessa insikter för att hjälpa dig med det arbete du gör nu?,
att ställa metakognitiva frågor hjälper honom att klargöra sin process, hantera sin ångest och hitta ett bättre sätt att närma sig sitt papper, men fördelarna slutar inte när uppdraget är klart.
ju mer ditt barn kan förstå sin inlärningsprocess desto lättare blir det för honom att räkna ut vilka strategier och stöd som fungerar bäst för honom — kunskap som hjälper honom att lyckas — både nu och när han växer upp.