Es mag so aussehen, als würde Ihre Schwangerschaft für immer andauern, aber Sie werden Ihr neues Baby kennenlernen, bevor Sie es wissen. Nutzen Sie in der Zwischenzeit das lange Warten, um sich so gut wie möglich auf die bevorstehenden Änderungen vorzubereiten. Ein wenig Vorausplanung erleichtert es jetzt, sich zu entspannen und Ihre Schwangerschaft zu genießen, wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum nähert.,
Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, um sich auf die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten:
Erfahren Sie mehr über den Geburtsprozess
Die Aussicht auf eine Geburt kann entmutigend sein, und Sie können versucht sein, alles aus Ihrem Kopf zu streichen, bis es passiert. Aber Glade Curtis, Geburtshelferin und Mitautorin Ihrer Schwangerschaft Woche für Woche, rät von dieser Strategie ab. „Nach meiner Erfahrung sind Frauen, die im Voraus von der Geburt erfahren, aktiver an ihrem eigenen Geburtsprozess beteiligt, was zu besseren Ergebnissen führt“, sagt er.,
Erwägen Sie einen Geburtskurs, um mehr über die Arbeitsstadien, Optionen für das Schmerzmanagement, Atemtechniken und medizinische Geräte zu erfahren, die während Ihrer Entbindung verwendet werden können. Es ist eine gute Idee, in der Mitte Ihrer Schwangerschaft in den Unterricht zu schauen, um sicherzustellen, dass Sie in einen, den Sie mögen, kommen können – und Zeit haben, es zu nehmen!
Sie können auch mehr über verschiedene Arten der Geburt erfahren, indem Sie Videos von tatsächlichen Lieferungen ansehen, einschließlich natürlicher Geburt, Wassergeburt, Geburt mit Epidural, Lieferung per Kaiserschnitt und mehr.,
Sobald Sie Ihre Forschung getan haben, möchten Sie vielleicht Ihre Präferenzen in einem Geburtsplan aufzulisten. Aber denken Sie daran, dass gut informiert und bewaffnet mit einem Geburtsplan bedeutet nicht, dass Ihre Arbeit und Lieferung genau wie geplant gehen.
„Es gibt so viele Wendungen und Wendungen, die Wehen nehmen können, und niemand kann vorhersagen, wie es gehen wird“, sagt Dianne Randall, eine Geburt und Stillzeit Erzieher am St. Mary Birch Hospital für Frauen & Neugeborene in San Diego.,
Suchen Sie einen Arzt für Ihr Baby
Möglicherweise möchten Sie in der Mitte Ihrer Schwangerschaft nach einem Kinderarzt oder Hausarzt für Ihr Baby suchen. Das mag früh erscheinen, aber Sie möchten sich viel Zeit nehmen, um einen Arzt zu finden, der gut zu Ihrer Familie passt – und der neue Patienten aufnimmt und Ihre Versicherung akzeptiert.,
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse, um herauszufinden, wie Sie Ihr Baby zu Ihrer Police hinzufügen und welche lokalen Ärzte abgedeckt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Ihr Versicherungsplan funktioniert, insbesondere in Bezug auf Ihre Leistungen für Arbeit, Entbindung und Mutterschaftspflege.
Holen Sie sich auf der gleichen Seite wie Ihr partner
Nur weil es wichtig darüber reden, wie Ihr partner kann Ihnen helfen, während der Arbeit, sicher sein, zu diskutieren, was Sie benötigen, von einander während der Neugeborenen-Periode. Unterschiedliche Erwartungen können große Konflikte verursachen, versuchen Sie also, dies im Voraus so gut wie möglich zu erarbeiten.,
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, wie sehr Ihr neues Baby Ihr Leben auf den Kopf stellen wird. Sprechen Sie darüber, wie Sie Baby-und Haushaltsaufgaben aufteilen werden. Und informieren Sie Ihren Partner über weniger offensichtliche Dinge, wie zum Beispiel, wie Sie Sie beim Stillen unterstützen können.
Sie können auch das Leben leichter machen, indem Sie jetzt einige große Entscheidungen treffen, wie zum Beispiel, wie Sie Ihr Baby nennen sollen, ob Sie beschneiden, wie Sie Ihr Baby füttern und ob Sie eine religiöse Zeremonie durchführen möchten (z. B. eine Taufe oder Babybenennung).,
Sprechen Sie mit erfahrenen Müttern
Es gibt alle möglichen Dinge über neue Mutterschaft, die aus irgendeinem Grund manchmal Tabuthemen bleiben – undichte Pisse, der Baby-Blues und verminderter Sexualtrieb, um nur einige zu nennen.
Sie werden nicht die gleiche Erfahrung wie Ihre Freunde haben, aber wenn Sie sich im Voraus über bestimmte Dinge informieren, kann dies den Schockfaktor verringern. So fragen Sie Ihre Mutter Freunde für den echten Deal.
“ Zum Beispiel gibt es einen Mythos, dass Bindung sofort passieren sollte., Das gilt nicht für alle“, sagt Patricia O ‚ Laughlin, Ehe-und Familientherapeutin am Zentrum für Frauenpsychologie in Los Angeles. „Ehrliche Menschen zu finden, die bereit sind, ihre Erfahrungen zu teilen, kann Ihnen helfen, Ihre Erwartungen anzupassen.“
Aber wenn eine Freundin anfängt, über die seltene, aber schreckliche Komplikation ihrer dritten Cousine zu streiten, halten Sie vorsichtig an und fragen Sie stattdessen nach hilfreichen Vorschlägen zu Windelmarken. Probieren Sie die BabyCenter Birth Clubs aus, um großartige Ratschläge von Frauen in allen Stadien der Schwangerschaft und Kindererziehung zu erhalten.,
Bereiten Sie ältere Geschwister – und Haustiere vor
Das neue Baby kann die Welt Ihrer älteren Kinder noch mehr rocken als Ihre. Glücklicherweise hat Ihre Familie mehrere Monate Zeit, sich an die Idee zu gewöhnen, und Sie können Dinge tun, um die Bühne für einen neuen Bruder oder eine neue Schwester zu schaffen.
Viele Eltern benutzen eine Babypuppe, um ihrem Kind zu helfen, zu verstehen, was kommt. Ältere Kleinkinder oder Kinder im Vorschulalter genießen das vorgetäuschte Spiel, und wenn sie sehen, wie Sie später das neue Baby wickeln oder füttern, wird es vertraut erscheinen.,
Einige Krankenhäuser haben Geschwisterkurse, in denen ältere Kinder etwas über Babys lernen können-warum sie weinen, wie sie sicher sind und warum sie so viel schlafen. „Kinder lieben das wirklich. Es gibt ihnen das Gefühl, Teil der Familie zu sein“, sagt Geburtspädagoge Randall.
Wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum nähert, stellen Sie sicher, dass Sie jemanden eingestellt haben, der sich während der Geburt und danach um Ihre Kinder kümmert.
Haustiere profitieren auch von einer speziellen Vorbereitung vor dem Baby. Lokale Trainer bieten möglicherweise Kurse an, oder Sie können sich an Bücher, Artikel oder Videos wenden, um Tipps zu erhalten, wie Sie Ihr Haustier an das neue Baby gewöhnen können., Und überlegen Sie, ob Sie Vorkehrungen mit einem Tiersitter oder Hundewanderer treffen müssen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Line up Hilfe für nach der Geburt
In diesen ersten postpartalen Wochen ist zusätzliche Hilfe unerlässlich. „Mütter, die Hilfe bekommen, sind besser gerüstet, um ihren Babys zu helfen, was unendlich wertvoller ist, als zu versuchen, eine Superheldmutter zu sein, die alles selbst macht“, sagt O ‚ Laughlin.
Wenn Sie das Glück haben, einen Verwandten zu haben, der Ihnen helfen kann, sollten Sie sich hinsetzen, bevor das Baby ankommt, um Einzelheiten zu besprechen., „Wenn Sie im Voraus darüber sprechen, können Sie viele Kopfschmerzen vermeiden“, sagt Randall. Oma möchte vielleicht einsteigen und sich um dieses süße Freudenbündel kümmern, aber Randall sagt, es sei wichtiger für die Eltern, gemeinsam die Babypflege herauszufinden.
Also, wo bleibt das die Omas? „Sie sollten sich eher auf das Nest als auf das Baby konzentrieren“, sagt sie. „Das bedeutet Wäsche, Einkaufen, Kochen, Putzen und Besorgungen.“
Natürlich sind nicht alle potenziellen Helfer dafür offen. Aber viele möchten Ihnen wirklich auf die bestmögliche Weise helfen und werden es zu schätzen wissen, genau das zu hören, was Sie brauchen.,
Sie können auch Hilfe wie eine postpartale Doula, ein Nachtmädchen oder einen Reinigungsservice mieten. „Ich bin ein sauberer Freak, also habe ich monatelang gespart und für die ersten acht Wochen nach der Geburt meines Babys jede Woche einen Reinigungsservice bezahlt. Es war wunderbar“, sagt Mama Ali Bergstrom.
Ein weiterer zu berücksichtigender Service: Babysitting für Ihre älteren Kinder, damit Sie sich ausruhen können. „Längerer Schlafentzug kann bei manchen Menschen zu Angstzuständen oder Depressionen führen, daher ist es wichtig, wann immer möglich einzuschlafen“, sagt O ‚ Laughlin.
Ein gut getimter Babysitter kann sicherstellen, dass Sie eine kostbare Stunde zum Schlummern haben., „Ich habe arrangiert, dass Familie und Freunde die älteren Kinder in den Park und in den Zoo bringen und Pizza essen“, sagt Bergstrom. „Sie haben diese besonderen Ausflüge wirklich genossen.“
Wissen Sie, was zu tun ist, wenn die Wehen beginnen
Lange bevor die ersten Kontraktionen auftreten, möchten Sie einen festen Plan darüber, wen Sie anrufen, wohin Sie gehen und wann Sie gehen müssen.
Ihr Arzt sollte Ihnen klare Richtlinien geben, was zu tun ist, wenn Sie in die Wehen gehen, wie wann Sie anrufen und wann Sie ins Krankenhaus oder Geburtszentrum gehen (oder wann Sie die Hebamme anrufen, wenn Sie eine Hausgeburt planen)., Entscheiden Sie, wer Sie begleiten wird, und haben Sie für alle Fälle ein paar Backups.
Planen Sie die Route, die Sie im Voraus nehmen werden, einschließlich, wo Sie parken und welche Eingang zu verwenden, wenn es Zeit ist, sich selbst zu überprüfen. Sie können diese Logistik in den Griff bekommen, indem Sie einen Rundgang durch Ihr Krankenhaus oder Geburtszentrum machen. Auf der Tour lernen Sie auch grundlegende Richtlinien kennen und sehen die Arbeitsräume und den Kindergarten.
Wenn Sie können, registrieren Sie sich im Voraus, um den Papierkram aus dem Weg zu räumen. Auf diese Weise können Sie, wenn die Arbeit rollt, die Bürokratie umgehen und direkt hineinschnuppern.,
Entscheiden Sie, wer an der Geburt teilnehmen wird
Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung. Einige Mütter mögen ein volles Zimmer, einschließlich ihres Partners, einer Doula, eines Freundes oder zweier, ihrer Mutter und ihrer Schwiegermutter, die anwesend sind, um das Wunder der Geburt mitzuerleben und Unterstützung zu leisten. (Wenn Sie in diese Kategorie fallen, erkundigen Sie sich beim Krankenhaus oder Geburtszentrum, wie viele Personen erlaubt sind.)
Andere bevorzugen so wenige Personen wie möglich. Überlegen Sie, was Sie wollen, damit es keine Missverständnisse, unerwünschten Beobachter oder beleidigten Großmütter gibt.,
Es kann auch hilfreich sein, einen „Familiensprecher“ im Voraus zu benennen – das heißt, jemanden, der E-Mails senden und telefonieren kann (oder die Nachrichten auf Social-Networking-Sites verbreitet), um alle wissen zu lassen, wann Ihr Baby ankommt.
Denken Sie schließlich daran, dass die Arbeit anstrengend sein kann und Besucher, die während Ihrer Genesung unangekündigt auftauchen, möglicherweise nicht für die erholsamste Erfahrung sorgen. Mary Lou Light, Mutter und Kinderkrankenschwester, empfiehlt, die Besucherzahl zu begrenzen. Und wenn es überwältigend wird, bitten Sie eine Krankenschwester, als Türsteher zu fungieren.,
“ Ich habe viele Mütter gesehen, die schlafen oder stillen möchten, aber sie fühlen sich unhöflich und bitten die Besucher, zu gehen. Wir Krankenschwestern tun es für Sie“, sagt Licht.
Packen Sie Ihre Tasche
Das Letzte, worüber Sie sich zu Beginn der Wehen Sorgen machen müssen, ist, ob Sie eine Zahnbürste gepackt haben. Erleichtern Sie Ihren Geist, indem Sie Ihre Tasche ein paar Wochen vor Ihrem Fälligkeitsdatum zusammen bekommen. Erstellen Sie eine umfassende Packliste für das Krankenhaus oder Geburtenzentrum oder, wenn Sie wissen, dass Sie einen C-Abschnitt haben, eine spezifischere C-Abschnitt-Liste.,
Denken Sie neben dem Wesentlichen an persönliche Gegenstände, die Ihren Krankenhausaufenthalt komfortabler machen können. „Ich habe mir schöne Hausschuhe gekauft, damit ich mich im Krankenhaus wohlfühlen konnte, und ich habe auch mein eigenes Kissen mitgebracht“, sagt Rachel Scott, die acht Kinder hat.
Das Wesentliche auffüllen (aber nicht über Bord gehen)
Ein neues Baby benötigt einen eingebauten Autositz, Windeln, Tücher, etwas Kleidung und einen sicheren Schlafplatz., Fügen Sie Flaschen hinzu, wenn Sie mit der Flasche füttern, Formel, wenn Sie mit der Formel füttern, und Still-BHS und Pads, wenn Sie stillen (obwohl einige stillende Mütter ohne sie gut auskommen).
Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, jedes Babyprodukt zu haben, das Sie jemals brauchen werden. Sie können auf einige Gegenstände warten, und wenn Sie sich mit den richtigen Dingen beschäftigen, kann dies die wichtigere emotionale Vorbereitung beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Mom-Freunden oder anderen BabyCenter-Müttern darüber, welche Gegenstände sie wirklich nützlich fanden, und machen Sie sich keine Sorgen um den Rest.,
Eine letzte Idee: Vor der Geburt Haushalts-Must-Haves auffüllen, um spätere Ausflüge in den Laden zu vermeiden. Speisekammer Grundnahrungsmittel, Tiefkühlkost, Toilettenartikel, Medizin, Toilettenpapier, Shampoo – auch zusätzliche Paar Unterwäsche – oft sehr praktisch, wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal nach Hause bringen.