jakmile zjistíte, že jste těhotná, jednou z prvních otázek, které jste možná přemýšleli, je, zda potřebujete změnit objednávku nápoje. Zejména pokud, jako mnoho jiných žen, slyšel jsi o maminky, kteří vypil sklenici vína tu a tam, nebo dokonce každou noc během těhotenství a vydal naprosto zdravé děti.
bohužel však neexistuje žádný přesvědčivý výzkum, že pití alkoholu během těhotenství je zcela bezpečná sázka., Ve skutečnosti, Chirurg Generál, American College Porodníků a Gynekologů (ACOG), Národních Institutů Zdraví (NIH) a Americká Akademie Pediatrie (AAP) všichni radí, že žádné množství alkoholu není bezpečné pro těhotné ženy. Toto doporučení-a výzkum za ním-to znamená: Je rozumné vynechat jakýkoli alkohol po dobu těhotenství (i když určitě můžete požádat svého lékaře o jeho radu).
rizika lehkého pití během těhotenství
proč tak silný edikt z lékařské komunity?, Je to být na bezpečné straně – vždy nejlepší stranou, když máte dítě na palubě.
i Když nikdo neví jistě, zda je bezpečný limit, pokud jde o konzumaci alkoholu v průběhu těhotenství (nebo zda to omezení se liší v různých žen), je známo, že alkohol vstupuje do krevního oběhu plodu v o stejných koncentracích přítomen v nastávající matky krev.
jinými slovy, těhotná žena nikdy nepije sama. Sdílí každou sklenku vína, každé pivo, každý koktejl stejně se svým dítětem., Ale to trvá plod dvakrát tak dlouho jako matka odstranit alkohol ze svého systému.
rizika pokračujícího pití rozhodně souvisejí s dávkou: čím více pijete, tím více potenciálního nebezpečí pro vaše dítě.,
rizika těžší pití během těhotenství
Těžké pití (definována jako tři nebo více drinků za den) a zejména nárazové pití (pět a více nápojů, vína, piva nebo likéru za den) v průběhu těhotenství může mít za následek nejen v mnoha závažné porodnické komplikace, ale také v FASD., Popsal jako „kocovinu, která trvá celý život,“ tento stav má za následek vyšší úmrtnost a produkuje kojenců, kteří jsou často rodí poddimenzovaný a mentálně zaostalé, s více deformity (zejména hlavy a obličeje, končetin, srdeční a centrální nervový systém).
později v životě děti s FASD pravděpodobně projeví vidění, učení, behaviorální a sociální problémy., Oni jsou také více pravděpodobné, že trpí duševními poruchami, včetně poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), deprese a úzkost, a oni jsou více pravděpodobné, že skončí s pitím z jejich vlastní.
Sečteno a podtrženo: Čím dříve těžký piják zastaví zvyk, když je těhotná, tím menší je riziko pro její dítě.
Pití, než víte, že jste těhotná
i Když to je nejlepší přestat pít dříve, než začnete se snaží otěhotnět, mnoho maminky-k-být se zapomíná, že dítě je ve výrobě až za několik týdnů do svého těhotenství., Mezitím, možná udělali něco nebo dvě, co by neudělali, kdyby to věděli. Stejně jako mít několik nápojů (nebo více) v noci (nebo dva) out — jeden z nejčastějších obav přinesl na první prenatální návštěvu.
naštěstí je to jedna obava, že můžete přejít ze seznamu. Neexistuje žádný důkaz, že pár nápojů při několika příležitostech velmi brzy v těhotenství, když jste ani nevěděli, že jste těhotná, může poškodit vyvíjející se embryo. Jen se zdržet dělat to znovu, jakmile se potvrdí, že jste očekával.,
Tipy pro odvykání pití během těhotenství
Kolem do pití během těhotenství je tak jednoduše udělat, jak řekl, pro některé ženy, zejména těch, kteří vyvinout averzi k alkoholu (jeho chuť a vůni) v časném těhotenství, která někdy přetrvává po doručení. Pro ostatní, zejména ty, kteří jsou zvyklí na odpočinek s koktejlem na konci dne, nebo popíjet sklenku vína s večeří, abstinence může vyžadovat soustředěné úsilí a může zahrnovat změnu životního stylu.
vyzkoušejte tyto tipy v závislosti na vašich vlastních návycích na pití:
1., Pokud pijete k odpočinku, zkuste jej nahradit jinými metodami odvíjení, jako je hudba, teplé koupele, masáž, cvičení, čtení nebo dokonce sex.
2. Vyměňte svůj oblíbený nápoj za nealkoholickou alternativu (což může být zvláště užitečné, pokud je pravidelný nápoj součástí rituálu). Můžete zkusit Panny Marie (Bloody Mary bez vodky) na víkendová pozdní snídaně, šumivé šťávy nebo nealkoholické pivo, na večeři, nebo džus střik (polovina šťávy, půl šumivé vody s twist) — podává se na obvyklém čase, na obvyklém brýle. Existuje spousta dalších těhotenství bezpečné mocktails můžete mít, také.
3., Zjistěte, zda je váš partner a/nebo rodina a přátelé ochotni se k vám připojit ve voze (alespoň ve vaší společnosti). Jízda bude výrazně plynulejší!
a pokud máte potíže s vzdáním se alkoholu, požádejte svého lékaře o radu a případně doporučení k programu, který vám může pomoci přestat.
dobrá zpráva: Po těchto devět měsíců, budete moci vybrat příležitostné sklenici zpátky nahoru, i když jste kojení — jak dlouho, jak budete mít několik opatření, pokud jste kojení.