může se zdát, že vaše těhotenství bude pokračovat navždy, ale než se nadějete, potkáte své nové dítě. Mezitím využijte dlouhého čekání, abyste se připravili co nejlépe na změny, které vás čekají. Malé předběžné plánování nyní usnadní relaxaci a užijte si těhotenství, když se blíží datum splatnosti.,
Zde jsou některé užitečné způsoby, jak připravit pro vaše dítě příjezdem:
Dozvědět se o procesu narození
vyhlídka porodu může být skličující, a můžete být v pokušení dát to všechno ze své mysli, až se to stane. Ale Glade Curtis, porodník a spoluautor vašeho těhotenství týden po týdnu, radí proti této strategii. „Podle mých zkušeností jsou ženy, které se o narození dozvědí předem, aktivnějšími účastníky vlastního procesu narození, což vede k lepším výsledkům,“ říká.,
zvažte přijetí třídy narození, abyste se dozvěděli o fázích práce, možnostech léčby bolesti, dýchacích technikách a lékařském vybavení, které lze použít během porodu. Je to dobrý nápad začít hledat do tříd v polovině těhotenství, abyste se ujistili, že se můžete dostat do jednoho, který se vám líbí – a mít čas na to!
můžete se také dozvědět o různých způsobech porodu sledováním videí skutečných porodů, včetně přirozeného porodu, porodu vodou, porodu s epidurálem, porodu podle C-sekce a dalších.,
Jakmile provedete svůj výzkum, možná budete chtít uvést své preference v plánu narození. Mějte však na paměti, že být dobře informován a vyzbrojen plánem narození neznamená, že vaše práce a doručení půjdou přesně podle plánu.
„Existuje tolik zvratů, že práce nemůže vzít, a nikdo nemůže předvídat, jak to půjde,“ říká Dianne Randall, porodu a kojení pedagog na Ostré Mary Bříza Nemocnice pro Ženy & Novorozenci v San Diego.,
najděte lékaře pro vaše dítě
možná budete chtít začít hledat pediatra nebo rodinného lékaře pro vaše dítě uprostřed těhotenství. To může zdát brzy, ale budete chtít dát si dostatek času, aby najít lékaře, který bude dobrou volbou pro vaši rodinu – a kdo bere nové pacienty a přijímá vaše pojištění.,
Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotního pojištění, abyste zjistili, jak přidat své dítě do své politiky, a zjistěte, které místní lékaři jsou pokryty. Ujistěte se, že jste pochopili, jak váš plán pojištění funguje, zejména pokud jde o vaše výhody pro práci, porod a péči o mateřství.
Dostat se na stejné stránce, jako váš partner
stejně jako je důležité mluvit o tom, jak váš partner může pomoci při porodu, ujistěte se, že diskutovat o tom, co budete potřebovat od sebe v novorozeneckém období. Různá očekávání mohou vytvářet velké konflikty, takže se pokuste to vyřešit předem, jak nejlépe můžete.,
nepředpokládejte, že váš partner ví, kolik vaše nové dítě změní váš život vzhůru nohama. Mluvte o tom, jak rozdělíte povinnosti dítěte a domácnosti. A vzdělávejte svého partnera o méně zřejmých věcech, jako je to, jak vás podpořit v kojení.
můžete Si také udělat život jednodušší, tím, že hash nějaké velké rozhodnutí, jako to, co pojmenovat své dítě, zda se obřezat, jak budete krmit své dítě, a zda se mají náboženský obřad (jako je křest nebo dítě jmenovat).,
Promluvte si s veterán maminky
Tam jsou všechny druhy věcí, o nové mateřství, které, z nějakého důvodu, někdy zůstávají tabu – unikající moč, baby blues, a snížení sexuální touhy, jen abychom jmenovali alespoň některé.
nebudete mít stejné zkušenosti jako vaši přátelé, ale zjištění o určitých věcech předem může snížit šokový faktor. Tak se zeptej máminých kamarádek na skutečnou dohodu.
“ například existuje mýtus,že lepení by se mělo stát hned., To neplatí pro každého, „říká Patricia O‘ Laughlin, manželská a rodinná terapeutka v Centru pro psychologii žen v Los Angeles. „Nalezení čestných lidí, kteří jsou ochotni sdílet své zkušenosti, vám může pomoci upravit vaše očekávání.“
ale pokud přítel začne blábolit o vzácné, ale děsivé pracovní komplikaci svého třetího bratrance, jemně ho zastavte a místo toho požádejte o několik užitečných návrhů na značky plenek. Vyzkoušejte BabyCenter birth clubs pro skvělé rady od žen ve všech fázích těhotenství a childrearing.,
připravte starší sourozence-a domácí zvířata
nové dítě může váš starší dětský svět ještě více než váš. Naštěstí má vaše rodina několik měsíců na to, aby si na tuto myšlenku zvykla, a existují věci, které můžete udělat, abyste připravili půdu pro nového bratra nebo sestru.
mnoho rodičů používá dětskou panenku, aby pomohlo svému dítěti pochopit, co přichází. Starší batolata nebo předškoláci si užívají předstíranou hru, a když vás uvidí diapering nebo krmení nového dítěte později, bude to vypadat povědomě.,
některé nemocnice mají sourozenecké třídy, kde se starší děti mohou dozvědět o dětech-proč pláčou, jak je udržet v bezpečí a proč tolik spí. „Děti to opravdu milují. Díky tomu se cítí součástí rodiny, “ říká pedagog porodu Randall.
jak se blíží datum splatnosti, ujistěte se, že jste seřadili někoho, kdo by se staral o vaše děti během porodu a poté.
Domácí zvířata také těží ze speciální přípravy před dítětem. Místní trenéři mohou nabídnout třídy, nebo se můžete obrátit na knihy,články, nebo videa pro tipy, jak si zvyknout na nové dítě., A zvážit, zda budete muset učinit opatření s pet sitter nebo pes chodec, když jste daleko od domova.
Line up pomoc pro po narození
V těch prvních týdnech po porodu, další pomoc je nezbytná. „Maminky, které pomoc budou lépe připraveni na pomoc své děti, což je mnohem důležitější, než se snažit být nějaký superhrdina máma, která to všechno dělá sama,“ říká O ‚ laughlin.
Pokud máte to štěstí, že mají příbuzného, který může pomoci, zvažte sednout, než dítě přijde diskutovat specifika., „Mluvit o tom dopředu může ušetřit spoustu bolesti hlavy,“ říká Randall. Babička se možná bude chtít vrhnout a postarat se o ten roztomilý svazek radosti, ale Randall říká, že je důležitější, aby rodiče společně zjistili péči o dítě.
takže kde to zanechává babičky? „Měli by se zaměřit spíše na hnízdo než na dítě,“ říká. „To znamená prádlo, nakupování, vaření, čištění a pochůzky.“
samozřejmě, že ne všichni potenciální pomocníci budou otevřeni. Ale mnozí skutečně chtějí, aby vám pomohl v nejlepším možným způsobem a ocení slyšet přesně to, co potřebujete.,
můžete si také najmout pomoc, jako je poporodní doula, noční chůva nebo úklidová služba. „Jsem čistý blázen, takže jsem ušetřil měsíce a zaplatil za úklidovou službu, která přijde každý týden po prvních osmi týdnech po narození mého dítěte. Bylo to úžasné, “ říká maminka Ali Bergstrom.
Další služba, kterou je třeba zvážit: hlídání dětí pro vaše starší děti, abyste si mohli odpočinout. „Prodloužená deprivace spánku může pro některé lidi vést k úzkosti nebo depresi, takže je důležité spát, když můžete,“ říká O ‚ Laughlin.
dobře načasovaná chůva vám zajistí drahocennou hodinu na odložení., „Zařídil jsem, aby rodina a přátelé vzali starší děti do parku a zoo a ven na pizzu,“ říká Bergstrom. „Opravdu si užili tyto speciální výlety.“
co dělat, když práce začíná
Dlouho předtím, než první kontrakce hit, budete chtít firma plán na místě o tom, kdo se zavolat, kam jít, a kdy odejít.
Váš poskytovatel zdravotní péče by měl dát jasné pokyny o tom, co dělat, když jdete do práce, jako kdy volat a kdy se vydat do nemocnice nebo porodní centrum (nebo kdy volat porodní asistentku, pokud jste plánování porodu doma)., Rozhodněte se, kdo vás bude doprovázet, a mít několik záloh jen pro případ.
naplánujte trasu, kterou budete mít předem, včetně toho, kde zaparkovat a který vstup použít, když je čas se přihlásit. Tuto logistiku můžete získat prohlídkou nemocnice nebo porodního centra. Na prohlídce se také dozvíte o základních zásadách a uvidíte pracovní místnosti a školku.
Pokud je to možné, zaregistrujte se předem a získejte papírování z cesty. Tímto způsobem, když se práce valí, budete moci obejít byrokracii a vánek přímo dovnitř.,
rozhodněte se, kdo se zúčastní porodu
Jedná se o velmi osobní rozhodnutí. Některé maminky jako plný pokoj, včetně jejich partnera, doula, přítel nebo dva, jejich máma, a jejich tchyně přítomná, aby byla svědkem zázraku narození a poskytovala podporu. (Pokud spadáte do této kategorie, obraťte se na nemocnici nebo porodní centrum a zjistěte, kolik lidí je povoleno.)
Ostatní preferují co nejméně přítomných lidí. Zamyslete se nad tím, co chcete, aby nedošlo k nedorozuměním, nevítaným pozorovatelům nebo uraženým babičkám.,
může být také užitečné předem určit „mluvčího rodiny“ – to znamená někoho, kdo může odesílat e-maily a telefonovat (nebo šířit zprávy na sociálních sítích), aby dal každému vědět, kdy vaše dítě dorazí.
a Konečně, nezapomeňte, že práce může být vyčerpávající, a návštěvníci objevovat neohlášeně během zotavení nemusí se pro nejvíce uklidňující zážitek. Mary Lou Light, matka a dětská sestra, doporučuje omezit počet návštěvníků. A pokud to začne být ohromující, požádejte sestru, aby působila jako vyhazovač.,
“ viděl jsem mnoho matek, které chtějí spát nebo kojit, ale cítí se neslušné a žádají návštěvníky, aby odešli. My sestry to pro ně děláme, “ říká Light.
Sbalte si tašku
poslední věc, o kterou se budete chtít starat, když začne práce, je, zda máte zubní kartáček zabalený. Ulehčit svou mysl tím, že vaše taška dohromady několik týdnů před datem splatnosti. Vytvořte komplexní seznam balení pro nemocnici nebo porodní centrum nebo, pokud víte, že máte sekci c, konkrétnější seznam sekcí c.,
kromě essentials, myslím, že o osobní předměty, které mohou, aby váš pobyt v nemocnici větší pohodlí. „Koupil jsem si pěkné pantofle, takže jsem mohl cítit dobře chodit do nemocnice, a také jsem přinesl můj vlastní polštář,“ říká Rachel Scott, který má osm dětí.
Sklad se na to podstatné (ale nejdou přes palubu)
nový dítě vyžaduje nainstalované autosedačky, pleny, ubrousky, nějaké oblečení, a bezpečné místo k spánku., Přidejte láhve, pokud jste krmení lahví, vzorec, pokud jste vzorec krmení, a kojící podprsenky a podložky, pokud kojíte (i když některé kojící maminky dělat v pohodě bez nich).
necítíte se pod tlakem, abyste měli každý dětský produkt, který budete někdy potřebovat. Můžete počkat na některé položky, a získání zaujatý s tím, že všechny správné věci mohou odvrátit od důležitější emocionální přípravy. Promluvte si s mámou přáteli nebo jinými BabyCenter maminky o tom, které položky jsou opravdu užitečné, a nebojte se o zbytek.,
jeden konečný nápad: zásobit domácnosti must-haves před narozením, aby se zabránilo výletům do obchodu později. Spíž sponky, Mražené potraviny, toaletní potřeby, léky, Toaletní papír, Šampon – dokonce i další páry spodního prádla – se často hodí, když poprvé přinesete své dítě domů.