” vad är din bänk?”

gilla det eller inte, det är ofta den första frågan folk frågar när de möter en powerlifter.

det är något med bänken. Oavsett din sport kan den stödja övergripande pressstyrka, gafflar pecs och delar av järn, och det fyller ut en T-shirt som ingen annan övning.,

medan du trycker på övningar gå tillbaka till grekisk-romerska tider när soldater skulle träna armhävningar och andra viktade övningar, George Hackenschmidt är allmänt krediteras med att utföra den första inspelade golvpressen i 1899, lyfta 164 kilo (362 pounds), även om han tros ha lyft det över hans ansikte.,

George Hackenschmidt

Hacks rekord stod i sjutton år tills Joe Nordquest bröt det med ett kilo 1916, och hundra år senare hade övningen utvecklats till bänkpressen och världens tyngsta Hiss hade mer än fördubblat Hackenschmidts ursprungliga press. (Och avsevärt ökat sitt rörelseomfång.)

När åren gick och sporten av powerlifting fortskred, utvecklade övningsfysiologer inte bara avancerade träningsregimer för att förbättra prestanda utan även hjälpmedel., Här skiljer vi oss från ” råa ”bänkpressar till” utrustade.”

utrustade bänkpressar utförs i en bänkpressskjorta, Tillverkad av extremt starkt tyg som på grund av sin elastiska energi hjälper lyftarens armar att snäppa uppåt från botten av hissen. Det gör stor skillnad: Scott Mendelson har till exempel bänkat 1030 pund i en bänkskjorta, men hans råa bästa är 715 Pund. Det är värt att notera att olika federationer tillåter olika tjocklekar och material i skjortorna.

vi säger inte att rå eller utrustad är i sig bättre., Mer vikt är mer vikt, och bänkpressskjortan ska få mycket erkännande för sin roll för att trycka tröskeln för mänsklig prestanda. Men vi ville veta posterna för bänkpressar som kan utföras av en person som bara promenerar in i gymmet i en tshirt. (Och kanske, i Sarychevs fall, ett par handledsomslag.)

ta en titt på vår grafik av världens tyngsta rå bänkpressar i de öppna, drogtestade, kvinnliga, mästare 50-59 och mästare 60+ kategorier., Informationen är ordnad med namn, vikten pressad i pounds och kilo, idrottarens viktklass, deras ursprungsland och federationen där de lyfte. All information är artighet av Powerlifting Watch.

Dagens bild via @sarychevkirill på Instagram.